Någon mer som har varit/är drabbad? Förra helgen höll jag på med att kapa upp en tidare fälld gran. Svår terräng med stora stenblock. Förmodligen hade jag lyckats få en muskelsträckning i nedre delen av ryggen för när jag hade ätit en bit och vilat lite kom ryggontet. Jag minns dock inte att jag fick ont när jag jobbade. Nåväl, det höll i sig några dagar men sen gick värken ner i vänsterbenet. Det kommer och går, kan kännas i höften, höftleden, låret, knät och ibland längre ner. Kan komma och försvinna på några sekunder. Värktabletter hjälper bara lite, bäst är att försöka inta liggande sidoläge på vänster sida med uppdragna knän. Min egendiagnos är just falsk ischias. Den äkta kommer från diskbrock eller liknande men detta är nog en inflammerad muskel som klämmer på nerven. Jag har haft det tidigare också efter en sträckning men den här gången är det värre.
Din diagnos är nog rätt. Ofta handlar det om ett sk piriformissyndrom. Det uppkommer när en muskel svullnar i ett trångt utrymme i bäckenet där också nerverna till benet går. Stretching är en metod att förbättra detta. Har för mig att man ligger på rygg med böjt ben i höften och med armarna drar det neråt än mer. Annars rättar det nog till sig själv. Sjukgymnaster, naprapater och chiropraktorer brukar kunna hjälpa till.
Tack. Jag har haft funderingar på om det skulle kunna vara artros i höftleden också. Besvären är diffusa liksom beskrivningarna av olika åkommor. Lyckligtvis började det avta i helgen så jag kunde jobba när jag testade med olika värktabletter. Igår var det ännu bättre och idag knappt kännbart. 2 veckor tog det för att rätta till sig någorlunda.
Va bra. Jag har haft liknande men efter att jag börjat träna lite mer regelbundet håller det sig borta. Artros brukar ju snarast vara svårt att komma igång och stelhet. I höften brukar det visa sig i sämre utåtrotation i leden - man kan ju jämföra sidorna. Men som du skriver det kan yttra sig hur som helst också - vi är alla unika!
Jag skall beställa tid hos min läkare för en mer noggrann undersökning.
Klokt!
Hon var mycket upptagen så jag fick en tid först om en månad men jag klarar mig till dess. Den där stretchövningen fungerar nog inte. Jag är så vig att jag kan utan problem dubbelvika benen och sen lägga låret utefter bröstet med knät på axeln. Med lite besvär kan jag lägga foten bakom nacken också.
Under tiden får du undersöka AKB70...ingen dans på rosor.
Är du så vig har du nog inte artros i alla fall. Möjligen har du överrörlighet i lederna vilket kan göra att belastning kommer där den inte ska va - ont!! Själv har jag extrajobb som stretchingoffer - stel som en pinne nästan överallt :rolleyes
Det går åt rätt håll. Idag är första dagen jag har klarat mig utan värktabletter. Visserligen har det känts lite i höften men uthärdligt. Får se hur det blir till natten, ibland har det varit svårt att hitta en bra liggställning.
Aku-punktur KAN vara en hjälp att få. I rätt salong så BORDE det råda bot på de mest svåra smärtfulla tillstånd.
Jag går själv ganska regelbundet till en massör som även utför denna nymodighet Aku-punktur. Jag är tyvärr livrädd för nålar så mig sticker de inte! Men kolla du upp en närliggande massör och ge dig hän till nålarnas underverk. Kanske de hjälper, kanske inte.
Ödmjuka hälsningar
Det behövs inget alls, det är läkt nu. Jag träffade min doktor och hon höll med mig om min diagnos. Sen sa hon utan att veta hur långt tid jag hade haft problem att muskelsträckningar brukar gå över på två månader. Först en månad med stora smärtor, sen börjar det minska för att efter ytterligare en månad vara i stort sett borta. Det stämde precis.