Utskriftsversion

Skickat av: Peztis 17-07-2013, 16:23

Inte för att jag egentligen behöver men ibland är det kul att läsa vad man ska äta för att gå ned i vikt.
Fick ett mail som ledde till denna sida: http://iform.se/traning/kost-och-traning/garanterat-platt-mage?utm_source=VDD_uge29_2013&utm_medium=VDD&utm_campaign=VDD

Längst ned finns en lista på vad man ska äta för att gå ned i vikt, och där står:

Alla grönsaker, gärna många grova
Alla sorters ris
Potatis
Humus, Quinoa
Rismjöl
Hirsmjöl
Majsmjöl
Bovetemjöl
Hel hirs, bovete
Alla sorters kött och fisk
Ägg
- A-fil, Cultura, Acidophilus
Sojamjölk, rismjölk
Ekologiskt smör, ekologisk vispgrädde
Lin-, sesam- och solrosfrön
Alla sorters nötter
Alla matoljor
Choklad - välj produkter med hög kakaohalt
Pumpakärnor
Glutenfritt bröd


Vänta lite.... "Humus"? Ska man äta humus? Jamen perfekt, vi har mycket humus i vårt vatten i från brunnen, då är ju vårt vatten rena hälsokosten för att få en platt mage! Kanske kan buteljera det och sälja det som hälsokostprodukt?

Skickat av: CillaM 17-07-2013, 21:05

Arbeta med kroppen och träna/rör på dig. Ät sunt istället för att gå på alla dessa "undermedel". Bygga stenmurar är effektivt

Skickat av: Peztis 17-07-2013, 21:25

Cilla, jag behöver inte gå ned i vikt - tvärt om kanske jag borde acceptera att försöka gå upp något kilo eller så.

Tyckte det var lite roligt det som de skrev.

Och visst, äta bra mat och röra på sig borde vara det som gäller...

Skickat av: mamamaggan 17-07-2013, 22:21

Inte skulle jag , och många med mig , få platt mage av den där dieten.

Tvärtom ger den de som har " känslig mage " en väldigt väldigt stor och uppblåst mage.


Säger som CillaM att det finns mycket mycket bättre vägar till att få en platt mage.

Skickat av: CillaM 17-07-2013, 23:23

Träna o rör på dig betyder inte automatiskt att man går ner i vikt. Ju mer muskler desto tyngre vikt

Skickat av: Flemming 21-07-2013, 12:03

Gjorde en snabb Goggling och troligtvis saknas det ett m i Humus.

Hummus är tydligen någon form av dippa från det arabiska köket http://sv.wikipedia.org/wiki/Hummus http://www.google.com/search?hl=sv&q=Humus%2C+Quinoa&rlz=1I7NDKB_svSE521

Humus med ett m är säkert bra för viktnedgång men glöm inte toappaper...

Skickat av: *Stintan* 21-07-2013, 12:58

Förstår inte varför man säger hummus istället för hommus som är mer likt det arabiska namnet. Det betyder för övrigt kikärta. I alla fall är det en god kikärtsröra som säkert också kan platsa på en bantares matbord.

Skickat av: Peztis 21-07-2013, 13:57

Jovisst är det kikärtsröran de avser. Men jag som har humus i mitt vatten tycker att det var helkul!

Från Wikipedia: "Den här artikeln handlar om maträtten. För jordmånen, se Humus."


Och Stintan, jag håller med, en bättre stavning är hommus eller hoummus eftersom det är så det uttalas.

Skickat av: Whiskuchi 21-07-2013, 18:40

Eller som en pizzeria här skriver på sin meny: homos

Skickat av: Peztis 21-07-2013, 21:22

Kannibalism! Eller är det riktat för vissa kunder?

Skickat av: sparvuggla 22-07-2013, 14:09

Det är inte maten som ger platt mage, men många sits-up kan hjälpa till.......

Och att gå i raskt tempo i skogen 3-4 ggr i veckan också faktiskt.

Skickat av: *Stintan* 22-07-2013, 16:05

Finns dom som inte kan göra varken det ena eller andra av det.

Skickat av: Bengalow 22-07-2013, 16:17

Då är det pannkakor som gäller...!

Skickat av: Anma 22-07-2013, 18:14

Den var rolig. (trådstarten alltså)


Men allvar nu.
Det är inte sit-upsen som ger platt mage. I värsta fall kan ensidiga situps ge en mage som ser tjockare ut.

Men man kan inte punktträna. Tränar man och får i sig färre kalorier än vad kroppen gör av med går man ner i vikt samtidigt som man bygger muskler. Men om man så gör 1000 sit-ups om dagen så hjälper det inte till att få bort just magfettet, bara att få starkare och större muskler under fettet. Om kroppen bestämmer sig för att först ta av lårfettet så är det låren som minskar och inte midjemåttet. Det är ingenting man kan göra åt detta. Men vissa har tur och har en kropp som bestämmer sig för att minska i midjan i första hand. Andra har ännu mer tur och minskar proportionerligt på hela kroppen.
Sån tur har inte jag.
Jag gick ner 20 kg, benen blev pinnar och rumpan minimal, men magfettet fanns kvar en bra stund innan det började märkas att det faktiskt blev mindre. Klart det minskade hela tiden, men i början kunde jag tappa 4 cm i rumpan och en halv i midjan. Inte så himla kul. Men det var bara att gilla läget.

Sant. Men alla kan äta sig mindre.

Skickat av: Mony 27-07-2013, 09:56

Plankan är perfekt för platt mage. Då tränar man musklerna som håller in magen. Det är också svårt att göra felaktiga situps som resulterar i putmage när man gör plankan. Plankan stärker även bålen och rumpan.
Men sjukt jobbigt i början

Skickat av: Anma 30-07-2013, 20:16

Är du smal får du platt mage av plankan ja. Men om du är överviktig så hjälper plankan föga.

Skickat av: Robbanp 01-08-2013, 16:47

Jag fick troligen nåt virus i kroppen i våras. Tappade aptiten och gick ner 10 kilo på två veckor. Aptiten men inte kilona har kommit tillbaka. Det är en kur som kan rekommenderas men tyvärr tog jag ingen odling på viruset, för det har varit efterfrågat.

Skickat av: Peztis 01-08-2013, 21:07

Du kanske fick i dig humus!

Skickat av: Robbanp 02-08-2013, 20:22

Kanske det. Den som tycker sig behöva en kur kan ju prova. Man lär ju inte bli fet av det i alla fall.

Skickat av: Motti 18-10-2013, 23:40

Bara att läsa allt det här får ju magen att bli platt Allvarligt så tror jag att mycket är genetiskt =arv .Är väl väl känt att när man kommer upp i 60 års=ålder så sätter det sig på magen liksom antingen man vill eller inte .Titta på Joan Collins i Snickers reklamen !

Skickat av: pejori 18-10-2013, 23:48

Till viss del, har du rätt. Har man sitt "tarmkex" ytligt, har man lättare att få kulmage.

Jesus!!!
En tråd jag missat, men lovar att jag ska läsa ikapp.
Men jag har redan konceptet klart, ät mindre, rör dig mer och skippa "fredagsmys" och "lördagsgodis"

Skickat av: Peztis 19-10-2013, 13:38

Du kan ju alltid äta lite humus till fredagsmyset!

Skickat av: Anki på Öland 19-10-2013, 14:20

Hur menar du? Är alla runt 60 tjocka om magen??