På tal om vikten, jag har gått ner i vikten! Alternativ

[silos]

Idag var jag till Strömsholm Djursjukhus med dottern och hennes vovve Simba och Simba vägdes då och klart är att jag ville väga mig själv då Och till min stora förvåning och glädje så hade jag gått ner 4 kilo Jag har för mig att när jag senast vägde mig för nån månad sen så vägde jag över 96 kilo och började med att ändra min kost och slutade att använda socker och äter godis endast en gång i veckan och inga kakor och inga stora portioner mat heller och vikten går neråt
Jag har "syndat i det senaste dagarna ett par gånger med goda kakor och glass och även godis men NU är det SLUT med sådana fasoner när jag såg att jag hade tappat några kilon!!!

Nåt som jag inte gillar är att rumpan min har minskat och det tycker jag inte om

[Irene_L]

Grattis till viktminskningen och lycka till!!!
Men tänk på att unna dig något gott ibland, bara det inte blir för ofta.
mvh
Irene

[silos]

Simbas korsband i vänster knä hade gått av och tors den 20.10 opererades han. De var tvungna att skicka hem Simba samma dag eftersom han var fruktansvärt stressad efter operationen så de kunde inte ha honom kvar de 3-4 dygn som var meningen.
Idag var vi alltså på återbesök och den snälle lugna veterinären sa att allt var bara bra med Simba;men Simba gillade inte alls att vara där fastän han var riktigt duktig ändå.

[*Felix matte*]

Så bra! om du ville minska vikten

[*Felix matte*]

Simbas korsband i vänster knä hade gått av och tors den 20.10 opererades han. De var tvungna att skicka hem Simba samma dag eftersom han var fruktansvärt stressad efter operationen så de kunde inte ha honom kvar de 3-4 dygn som var meningen.
Idag var vi alltså på återbesök och den snälle lugna veterinären sa att allt var bara bra med Simba;men Simba gillade inte alls att vara där fastän han var riktigt duktig ändå.

Så skönt att allt gick bra

Vet du... jag tror nog att våra fyrbenta minns sina besök hos vet... Felix darrar som ett asplöv så fort han kommer innanför dörren... han varken hör eller ser nåt vi har också en jättefin, duktig vet.. hon är verkligen en klippa när man är orolig och rådfrågar.

[Magda16]

Lyckos dig som gick ned. Jag slutade med godis och chips i veckorna och jag åt mycket sådant innan, inget efter kl 19.00, 2 liter vatten om dagen, styrketräning tre gånger i veckan och en timmes promenad/ jogging om dagen och jag har inte gått ned ett endaste kilo på två månader Det är såååå tråkigt, så var nu så nöjd man kan vara och grattis till dig

[Magdis]

Lyckos dig som gick ned. Jag slutade med godis och chips i veckorna och jag åt mycket sådant innan, inget efter kl 19.00, 2 liter vatten om dagen, styrketräning tre gånger i veckan och en timmes promenad/ jogging om dagen och jag har inte gått ned ett endaste kilo på två månader Det är såååå tråkigt, så var nu så nöjd man kan vara och grattis till dig

Om du nyligen har börjat med styrketräningen så kanske det är därför det inte syns på vågen att du minskat. Fettet kan ju ha ersatts av muskler som väger mer än fett. Sen jag började styrketräna har jag gått upp i vikt och det var också mitt mål.

[Rossi]

Lyckos dig som gick ned. Jag slutade med godis och chips i veckorna och jag åt mycket sådant innan, inget efter kl 19.00, 2 liter vatten om dagen, styrketräning tre gånger i veckan och en timmes promenad/ jogging om dagen och jag har inte gått ned ett endaste kilo på två månader  :(  Det är såååå tråkigt, så var nu så nöjd man kan vara och grattis till dig

Om du nyligen har börjat med styrketräningen så kanske det är därför det inte syns på vågen att du minskat. Fettet kan ju ha ersatts av muskler som väger mer än fett. Sen jag började styrketräna har jag gått upp i vikt och det var också mitt mål.

Tveksamt. Det tar lång, lång tid för de flesta kvinnor att få muskelmassa så att det ger utslag på vågen. Däremot är det många som får ökad aptit när de börjar träna och därför går upp i vikt och sedan "skyller" på att det är muskler ....

Att man inte går ner i vikt när man slutar med godis kan bero på att man äter fel av övrig mat. Många äter helt enkelt för lite.

Jag kan varmt rekommendera Fredrik Pauluns böcker Allt om fettförbränning. Där får man mycket info och förklaringar och tips.

[Fialotta]

Lyckos dig som gick ned. Jag slutade med godis och chips i veckorna och jag åt mycket sådant innan, inget efter kl 19.00, 2 liter vatten om dagen, styrketräning tre gånger i veckan och en timmes promenad/ jogging om dagen och jag har inte gått ned ett endaste kilo på två månader Det är såååå tråkigt, så var nu så nöjd man kan vara och grattis till dig

Undrar varför du inte gått ner nåt...konstigt...har du tagit bort alla produkter med vitt mjöl i och potatis och vitt ris...prova det i så fall..jag gick ner 10 kg med den metoden...bara ett tips i all välmening

[stina]

Släng vågen och ta fram måttbandet istället! Mycket bättre måttståck tycker jag!

[Rossi]

Släng vågen och ta fram måttbandet istället! Mycket bättre måttståck tycker jag!

Helt rätt!

Eller ännu hellre - strunta även i måttbandet och ät rätt och motionera för att det är KUL och att du mår bra!

[stina]

Släng vågen och ta fram måttbandet istället! Mycket bättre måttståck tycker jag!

Helt rätt!

Eller ännu hellre - strunta även i måttbandet och ät rätt och motionera för att det är KUL och att du mår bra!

Ännu bättre!

[Pirum]

Eftersom jag prioriterat att lägga pengar på annat än mat på senare tid så har jag "ofrivilligt" gått ner en 6-8kg eller så (på ca 2 månader). Ingen läskeblask, inget godis, och kött bara 2-3x per vecka. Ingen större uppoffring egentligen. Har väl cyklat lite mer än normalt, men inte överdrivet mycket.

Hur mycket kalorier behöver en medelstor man egentligen? Jag får nog i mig ca 1500 kcal per dag i snitt, och då äter jag ändå rätt rejält tycker jag. Stor portion havregrynsgröt till frukost, potatismos eller ris med grönsaker till middag, frukt och nån macka med gurka till kvällsmat. Dricker te utan socker eller vatten till alla måltider, har kommit på att mjölk nog är nyttigt, men jag bälgar lätt i mig ett par liter om dagen

Jag är väldigt utseende-ointresserad, hel och ren får räcka, sen får kläderna gärna vara flera år gamla och slitna. Så jag håller ingen diet för att slanka mig, däremot märker jag att jag mår bättre när jag struntar i att äta godis och dricka läskeblask dagarna i ända Har dessutom, efter att ha minskat sockerätandet i övrigt, märkt hur jäkla SÖTT vitt ris är...tycker råris smakar mycket bättre Samma med pasta.

[Rossi]

Hur mycket kalorier behöver en medelstor man egentligen? Jag får nog i mig  ca 1500 kcal per dag i snitt, och då äter jag ändå rätt rejält tycker jag.

Betydligt mer än så. En medelkvinna som jag behöver ca. 2000 kalorier om dagen.

Kolla ditt energibehov här:

http://www.iform.se/Crosslink.jsp?d=977&a=4325

[djingis]

Lyckos dig som gick ned. Jag slutade med godis och chips i veckorna och jag åt mycket sådant innan, inget efter kl 19.00, 2 liter vatten om dagen, styrketräning tre gånger i veckan och en timmes promenad/ jogging om dagen och jag har inte gått ned ett endaste kilo på två månader    Det är såååå tråkigt, så var nu så nöjd man kan vara och grattis till dig

Om du nyligen har börjat med styrketräningen så kanske det är därför det inte syns på vågen att du minskat. Fettet kan ju ha ersatts av muskler som väger mer än fett. Sen jag började styrketräna har jag gått upp i vikt och det var också mitt mål.

Tveksamt. Det tar lång, lång tid för de flesta kvinnor att få muskelmassa så att det ger utslag på vågen. Däremot är det många som får ökad aptit när de börjar träna och därför går upp i vikt och sedan "skyller" på att det är muskler ....

Att man inte går ner i vikt när man slutar med godis kan bero på att man äter fel av övrig mat. Många äter helt enkelt för lite.

Jag kan varmt rekommendera Fredrik Pauluns böcker Allt om fettförbränning. Där får man mycket info och förklaringar och tips.

Fast man ökar förbränningen med styrketräning.

Jag har sedan jag började med styrketräning inte gått ner så mycket i vikt medn jag har reducerat 22cm runt magen. Fått en stark kropp och jag älskar att se hur styrkan tilltar.

Jag var en stark tjej men är nu en urstark tjej, där karlarna går efter och plockar av vikterna innan de använder maskinerna efter mig.

[Rossi]

Fast man ökar förbränningen med styrketräning.

Helt rätt! Men vi överskattar ofta hur mycket vi förbränner och tror att det räcker att promenera en halvtimme så kan man sätta i sig två tårtbitar.

På iForms hemsida som jag länkade till tidigare så finns det mängder av test där man kan se hur mycket/lite man gör av med vid en viss aktivitet. Inte så mycket som vissa kanske tror ...

Fast just du verkar ju ha koll på läget!

[djingis]

Fast man ökar förbränningen med styrketräning.

Helt rätt! Men vi överskattar ofta hur mycket vi förbränner och tror att det räcker att promenera en halvtimme så kan man sätta i sig två tårtbitar.

På iForms hemsida som jag länkade till tidigare så finns det mängder av test där man kan se hur mycket/lite man gör av med vid en viss aktivitet. Inte så mycket som vissa kanske tror ...

Fast just du verkar ju ha koll på läget!

Jo, det är ju ingen vits med att träna som en galning för att sedan äta som en tosing igen.

Fast om man försöker att hålla igen på "onödiga" kalorier samt träna då formas kroppen om.

Jag kan nog väga ca. 15 kg mer idag utan att det syns då kroppen är omformad av muskulatur istället för fett.

Jag gick för ett antal år sedan ner massor av vikt och jag såg ut som ett risigt skatbo.
Svag att jag knappast kunde stå upprät. Jag väger mer idag men ser "smalare" ut- konstigt men sant!

[Rossi]

Jag gick för ett antal år sedan ner massor av vikt och jag såg ut som ett risigt skatbo.
Svag att jag knappast kunde stå upprät. Jag väger mer idag men ser "smalare" ut- konstigt men sant!

Strongt jobbat!

[Magdis]

Lyckos dig som gick ned. Jag slutade med godis och chips i veckorna och jag åt mycket sådant innan, inget efter kl 19.00, 2 liter vatten om dagen, styrketräning tre gånger i veckan och en timmes promenad/ jogging om dagen och jag har inte gått ned ett endaste kilo på två månader    Det är såååå tråkigt, så var nu så nöjd man kan vara och grattis till dig

Om du nyligen har börjat med styrketräningen så kanske det är därför det inte syns på vågen att du minskat. Fettet kan ju ha ersatts av muskler som väger mer än fett. Sen jag började styrketräna har jag gått upp i vikt och det var också mitt mål.

Tveksamt. Det tar lång, lång tid för de flesta kvinnor att få muskelmassa så att det ger utslag på vågen. Däremot är det många som får ökad aptit när de börjar träna och därför går upp i vikt och sedan "skyller" på att det är muskler ....

Fast jag gick upp ett kilo på ett par veckor när jag börjat styrketräna. Har definitivt inte fått någon ökad aptit och som jag vet så har det ju aldrig hjälpt att äta mycket för att gå upp i vikt för min del. Det fastnar helt enkelt inte. Så det finns ingen annan förklaring än att det är muskler som väger. Blev 2 cm smalare runt midjan på ett par veckor också, knappast fett som försvunnit eftersom jag knappt haft nåt, men säkert musklerna som blivit bättre på att hålla in buken.

[Reserv]

Nåt som jag inte gillar är att rumpan min har minskat och det tycker jag inte om

Det är rumpan sambon går efter när hon ska banta, eftersom rumpan är det första som försvinner så är det rumpan som bestämmer när det är dags för en ny bantning. Sambon gillar inte alls stora rumpor, allrahelst inte på sig själv