muntligt framf�rande, tackla nervositet - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Skriv svar

Nytt inl�gg

muntligt framf�rande, tackla nervositet

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-09-2006, 16:35 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	�r det n�gon h�r som �r bra p� s�dant d�r? jag har st�tt p� att man kan �va i en trigger. hur menas det d�? en trigger som man kan ta till om man k�nner att man b�rjar bli nerv�s eller? n�gon som vet? n�gon som har n�got f�rslag? jag skulle beh�va en trigger, om det �r l�tt att �va in en....

foolishRice Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	23-09-2006, 17:34 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 146 Medlem sedan: 02-06-2005 Medlem nr: 5 915	Jag brukar ocks� vara nerv�s inf�r s�ntd�r. Har inte h�rt talas om n�gon trigger; men det brukar alltid k�nnas b�st om man verkligen kan det man pratar om eller om man �r ordentligt p�l�st. Oavsett om man ska prata utantill eller med hj�lp av en skriven text. Hj�lpmedel som OH-papper eller liknande brukar d�mpa sp�nningarna lite. Jag har h�rt om m�nga fall av extrem nervositet som "botats" med en kurs f�r att l�ra sig tala inf�r andra. Det ska vara v�l v�rt det att ta en s�dan kurs, s�gs det. -------------------- / Markus Axelsson*

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-09-2006, 17:36 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	M�nga artister tar betablockerare inf�r framtr�danden, men det �r ju knappast n�got man kan rekommendera annat �n i yttersta n�dfall...

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	23-09-2006, 17:42 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (stina @ 23-09-2006, 18:36) M�nga artister tar betablockerare inf�r framtr�danden, men det �r ju knappast n�got man kan rekommendera annat �n i yttersta n�dfall... Precis vad jag t�nkte p�. De hj�lper dessutom v�ldigt bra! Fast som sagt �r det ju knappast n�n l�ngsiktig l�sning. Att vara ordentligt p�l�st och att prata om n�t som ligger en varmt om hj�rtat �r annars en f�rdel. Att f�rs�ka f� ig�ng en diskussion �r ett annat tips f�r d� tar man bort fokus fr�n sig sj�lv ett tag och det brukar hj�lpa under resten av f�rel�sningen sen. Till�gg: Att anv�nda sig av grafiska framst�llningar, skriva p� tavlan eller visa overheadbilder m.m. s� att man inte sitter stilla och pratar hela tiden brukar ocks� hj�lpa mot att bli hypernerv�s.

Gloriana Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-09-2006, 17:57 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 374 Medlem sedan: 29-05-2004 Medlem nr: 3 741	Det finns en m�ngd b�cker om hur att tala och om sk tal�ngslan. En bok som behandlar hur man l�gger upp sitt framf�rande �r Siv Str�mqvists Konsten att skriva och tala. N�r jag gick p� universitetet hade vi en l�rare som kunde vara v�ldigt elak. N�r jag skulle h�lla ett framf�rande f�r honom funderade jag �ver hur jag skulle komma �ver nervositeten s� att den inte skulle f�rst�ra f�r mig. Jag �r normalt helt obesv�rad i s�dana situationer men inte d� kan jag lova - h�ll p� att spy innan. Jag t�nkte att n�r man �r s� d�r nerv�s s� tappar man alla proportioner. Vad var viktigast f�r mig i livet? Inte var det framf�randet utan mina barn. S� jag tog helt enkelt tv� sm� kort p� mina barn och la framf�r mig och t�nkte: g�r det �t helvete s� blir jag p�mind om vad som �r viktigt och kan ta ett ev misslyckande. Det gjorde mig mycket lugnare och det gick bra - tack och lov. Det viktigaste �r att ta det lugnt och ANDAS ordentligt. D� l�ter man hur lugn och proffsig som helst. L�gg in pauser - korta s� klart - s� att du k�nner att du har full kontroll. Och tr�na som sjutton innan. Du kommer garanterat att gl�mma att ta upp vissa saker men det �r ingen fara - det g�r alla! Lycka till! -------------------- B�ttre s�tt �n aldrig! Gr�va b�r man annars d�r man!

andersen Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-09-2006, 18:05 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 4 131 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 51	�vning ger f�rdighet, har du n�gon som du kan �va att tala inf�r grupp med?.Annars �r mitt tips att var p�l�st och variera ditt s�tt att prata p�, dvs du kan b�rja med att ha blicken till gruppen lite �ver dom tex om det finns en klocka bakom dom som du skall tala till s� b�rja med att titta p� den, f�r att sedan v�nda dig mera till gruppen, undvik att vanka fram och tillbaka, ditt tall svajar d� ljudm�sigt och folk tappar intresse, ingen penna eller n�got annat i handen som tar uppm�rksamheten. V�xla lite tempo i det du vill s�ja men �verdriv inte, om m�jligt bolla fr�gor till gruppen. Jag �lskar att tala till grupp vilket g�r att jag tar varje tillf�lle som bjuds att tala till m�nga m�nniskor, och i b�rjan s� var jag mycket nerv�s och fru andersen fick h�ra m�nga "tal" av mej, nu s� �r jag aldrig nerv�s utan problemet �r mera att hinna s�ja allt p� utsatt tid. -------------------- Problemet �r inte de onda m�nniskorna utan de goda m�nniskornas tystnad. Martin Luther King. Oerh�rda summor har l�mnat v�lf�rdssystemen genom de skattel�ttnader som nu genomf�rs och inte m�nga opponerar sig. Gunilla T. Att inte cykla �r att g� f�r l�ngt. Redigerat av andersen: Idag, 45929 g�nger.

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	23-09-2006, 18:13 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Tr�ning ger f�rdighet. Jag �r ju mycket ute och f�rel�ser, trodde n�r jag b�rjade att jag inte skulle klara det men det g�r �ver f�rv�ntan, dels f�r att jag verkligen kan det jag pratar om och f�r att jag har mycket OH-matriel. Det g�ller att vara f�rberedd p� fr�gor och ifr�gas�ttande. Det finns sen f�rel�sningar och f�rel�sningar, n�r jag har en extra bra dag det �r n�r jag pratar inf�r sjukv�rdsfolk, de fr�gar "r�tt saker" och man kan f� ig�ng otroligt bra diskussioner. Det h�nder ocks� att jag �r ute p� skolor och f�rskolor, och d�r kan det vara rena �ken, just f�r att dom f�r det h�r p� sig ut�ver sina invanda och trygga arbetsuppgifter. Dom vill inte ta till sig problemen dom just f�tt och lyssnar mer passivt, d� �r det bra att ha infomatriel att l�mna kvar, och hoppas det �r n�got som g�r in iaf. --------------------

Margaretha Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	23-09-2006, 18:22 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 1 057 Medlem sedan: 02-05-2003 Medlem nr: 1 309	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 23-09-2006, 18:42) Att vara ordentligt p�l�st och att prata om n�t som ligger en varmt om hj�rtat �r annars en f�rdel. Att f�rs�ka f� ig�ng en diskussion �r ett annat tips f�r d� tar man bort fokus fr�n sig sj�lv ett tag och det brukar hj�lpa under resten av f�rel�sningen sen. Till�gg: Att anv�nda sig av grafiska framst�llningar, skriva p� tavlan eller visa overheadbilder m.m. s� att man inte sitter stilla och pratar hela tiden brukar ocks� hj�lpa mot att bli hypernerv�s. Man kan ta bort fokus p� sig sj�lv mycket effektivt genom det som Magdis f�resl�r, overheadbilder och skriva p� tavlan t.ex. Eller genom att ha en bild eller ett f�rem�l att skicka runt eller visa upp och demonstrera. Annars g�ller det, som m�nga p�pekar att vara p�l�st, och att f�rs�ka andas djupt f�r att motverka stress. Blir man torr i munnen kan man prova att bita sig i tungan. N�gon form av st�d, mindmap eller stolpar kan ocks� f� en att k�nna sig s�ker. M�nga av dem som kan prata helt utan koncept anv�nder sig av minnestekniker av olika slag som fungerar som en mindmap. Betablockerare �r jag allergisk emot. F�r tung andning och blir j�tteslut, s� att det kan f�rekomma b�r man veta innan man ger sig in p� att anv�nda dem som triggers!

Hannele Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	23-09-2006, 21:47 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 9 732 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 22	Det b�sta �e att vara v�l f�rberedd, skriva stolpar - och ha n�gon att tr�na med, som "publik". -------------------- Carpe Diem. F�nga dagen. Ta ingen skit, tjejer! Grynet

Reserv Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	24-09-2006, 08:56 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 6 877 Medlem sedan: 21-04-2005 Medlem nr: 5 537	S�k �gonkontakt med n�n du k�nner eller n�n som utstr�lar lugn..........annars kan du fokusera blicken straxt ovanf�r �h�rarna

gammelnalle Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	24-09-2006, 09:59 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 5 511 Medlem sedan: 13-04-2003 Medlem nr: 1 130	du skriver inte om i vilken situation du skall "tala" ??????? Jag anser att det beror p� sammanhanget. St�r du t.ex p� en ljus scen och har en publik ute i m�rkret f�r du knappast n�gon �gon kontakt. I en skolsal kr�vs inte s� "formell" talarstil (fortfarande MINA �sikter) utan d�r kan man prata "normalt". Hur l�ngt/l�nge skall du tala? Winston Churchill l�r ha sagt ungef�r: "Ska jag tala 20 minuter s� beh�ver jag 3 veckors f�rberedelse, f�r en timma beh�ver jag 1 vecka, men om jag f�r prata i n�gra timmar, s� kan jag komma genast" (DU f� dra vilken slutssats du vill av det, men jag har min best�mda �sikt om vad det inneb�r... ) Hur v�l kan du ditt �mne? Vad �r det v�rsta som kan h�nda? G�r ett senario d�r du t�nker dig in i det. (�r det att du totalt tappar inneh�llet "blackout"?? Eller att publiken, somnar, skratttar p� fel st�lle, buar,??) �n sen d�?? Vad betyder det om 100�r!! Vilken publik? Och minns att tr�ning ger �vning!! Humor �r N�STAN alltid bra... men bara N�STAN!!! Ett plumpt sk�mt kan f�rst�ra det b�sta f�redraget. lycka till PS jag var p� konsert i g�r , d�r en mycket rutinerad artisttrrio underh�ll. Vid minst ett tillf�lle kom den ena av sig REJ�LT!!! MEN pga av sin professionalism kunde hon "r�dda" situationen genom att sk�mta bort sin fad�s. (Sj�lv skulle jag nog ha velat sjunka genom golvet...) Och jag tror inte att speciellt m�nga upplevde att fad�sen var en fad�s.... och knappast n�gon mer �n jag kommer ens i h�g det!! b

Boxer Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	24-09-2006, 10:12 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 3 234 Medlem sedan: 09-07-2004 Medlem nr: 4 038	l�s h�r -------------------- Allt �r relativt. F�r en mask �r det en st�rre avkoppling att gr�va i den h�rda jorden �n att vara med och fiska.

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	24-09-2006, 12:04 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	tack f�r allas engagemnag. jag skulle h�lla ett muntligt framf�rande i ett klassrum f�r min klasskamrater. det b�rjade bra jag k�nde mig inte s� himla nerv�s, bara lite pirrig. sen mot slutet s� slog nervositeten till blandat med att jag blev uppr�rd �ver �mnet. jag trodde jag hade �vat s�� mycket att jag inte skulle bli uppr�rd d�r o d�..... n� ja. bara att �va mer o t�nka p� nationals�ngen typ.. kika p� l�nken f�r det sista. man kan klicka vidrae d�r....

Ophelia Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	24-09-2006, 12:45 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 4 474 Medlem sedan: 08-11-2003 Medlem nr: 2 552	Nervositeten p� slutet kan h�nga samman med att du andades d�ligt under framf�randet. Att andas j�mt och i takt hela v�gen n�r man befinner sig i en jobbig situation �r det viktigaste som finns (blir sp�nd medvetet/omedvetet och f�r f�r lite syre).

anna_rispan Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	24-09-2006, 12:55 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 4 869 Medlem sedan: 27-11-2004 Medlem nr: 4 761	jo s� var det s�kert. d�rf�r blev jag nyfiken n�r jags t�te p� uttrycket : att �va in en trigger. vore smidigt omman hade n�got man kunde t�nka p� s� man andade mer/lugnare och slapp det d�r sista nervositets sl�nget. ibland r�cker det inte att veta vad man g�r f�r fel, beh�ver en liten hint hur man g�r vidare o l�r sig hur man tackla det ocks�

G� till: Sm�prat

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 01-08-2025, 08:17

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon