Fett och kolhydrater - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Fett och kolhydrater, Debatten

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 06:31 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Det har ju varit ganska mycket debatt om fett och kolhydrater under senare �r och det finns m�nga olika �sikter om vad man skall �ta f�r att inte l�gga p� sig mer kroppsfett. En del har p�st�tt att det �r kolhydrater som g�r att man g�r upp i vikt men hur menar ni egentligen d�? Varf�r skulle man g� upp i vikt av kolhydrater?

8 sidor

1 2 3 > »

Nytt inl�gg

Svar (1 - 19)

MissLeia Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	17-05-2011, 07:40 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 170 Medlem sedan: 22-03-2011 Medlem nr: 41 318	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 07:31) Det har ju varit ganska mycket debatt om fett och kolhydrater under senare �r och det finns m�nga olika �sikter om vad man skall �ta f�r att inte l�gga p� sig mer kroppsfett. En del har p�st�tt att det �r kolhydrater som g�r att man g�r upp i vikt men hur menar ni egentligen d�? Varf�r skulle man g� upp i vikt av kolhydrater? Kolhydrater "triggar" blodsockret och man blir ganska omg�ende hungrig efter en m�ltid. Utesluter man kolhydrater s� uppst�r inte samma form av hunger. Sj�lvklart reagerar alla olika, men min personliga upplevelse �r att n�r jag f�ljde kostr�den och f�rs�kte �ta regelbundet f�r att eliminera blodsockerfallen s� blev det st�ndigt hunger och sug. Nu �r jag i princip aldrig hungrig eller sugen och �ter en br�kdel av vad jag �t tidigare. Det �r ganska tr�kigt att leva ett liv som enbart ska h�nga p� karakt�ren och man kan konstatera att alla reagerar olika.

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 08:51 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (MissLeia @ 17-05-2011, 08:40) Kolhydrater "triggar" blodsockret och man blir ganska omg�ende hungrig efter en m�ltid. Utesluter man kolhydrater s� uppst�r inte samma form av hunger. Sj�lvklart reagerar alla olika, men min personliga upplevelse �r att n�r jag f�ljde kostr�den och f�rs�kte �ta regelbundet f�r att eliminera blodsockerfallen s� blev det st�ndigt hunger och sug. Nu �r jag i princip aldrig hungrig eller sugen och �ter en br�kdel av vad jag �t tidigare. Det �r ganska tr�kigt att leva ett liv som enbart ska h�nga p� karakt�ren och man kan konstatera att alla reagerar olika. Det �r s�kert l�ttare att h�lla sig m�tt om man k�r LCHF. Att g� hungrig �r ju ingen hit. Det jag ifr�gas�tter �r p�st�endet att det �r kolhydraterna som g�r blandkostare feta. Det beror ju p� vad det �r f�r kolhydrater man �ter ocks�. Kostr�den som m�nga h�nar v�nder sig ju till blandkostare. Dom flesta som g�tt �ver till Lchf har ju �tit en kost med b�de fett och snabba kolhydrater. �t du inga raffinerade kolhydrater n�r du �t blandkost?

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 09:11 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	Min tro baserad p� tidigare inh�mtade uppgifter �r att om man �ter b�de kolhydrater(COH) och fett anv�nder kroppen COH och lagrar fettet. N�r COH �r slut g�r kroppen �ver till fettet. �ter men f�r mycket COH f�rblir fettet lagrat. COH kan visserligen omvandlas till fett och lagras men processen fungerar d�ligt hos m�nniskan. Likas� �r det inte l�tt f�r kroppen att anv�nda fettet. N�r COH-niv�erna sjunker blir man hungrig men det g�r att �vervinna. Jag �ter efter klockan och inte vad kroppen tycker jag skall �ta, och n�r. F� �ter jag ionte mycket av vara sig COH eller fett, s�rskilt inte fett. -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

embees Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 09:20 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 942 Medlem sedan: 08-06-2005 Medlem nr: 5 956	LCHF anses mer st�mma �verens med den typ av mat vi �t p� sten�ldern och l�ngre tillbaka. S� l�nge m�nniskan var j�gare/samlare var intaget av kolhydrater begr�nsat till fr�n som samlades in, b�r och frukt som plockades samt vildhonung s�klart. St�rsta intaget kom fr�n k�tt och fettet p� det. P� den tiden beh�vde man inte tr�na f�r att g�ra av med kalorier. Dom f�rbrukades genom jakt, insamlandet av fr�n och b�r + att dom knappast bodde i v�lisolerade hus och hade s�kert inte lika mycket kl�der p� sig som vi idag. Vi beh�ver inte kolhydraterna f�r att h�lla oss vid liv. De bara st�ller till kaos i kroppen genom att trigga insulinet. Tar man bort alla kolhydrater fr�n en diabetiker kan man f�r det mesta s�nka medicinen drastiskt. Det finns m�ngder med information p� n�tet f�r den som verkligen vill veta. http://www.google.se/search?q=LCHF&ie=...cial&client -------------------- *****Majsan-zon 1*** P� kanten till �sterlen >>>>>>>>><<<<<<<<<**

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 09:28 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Gossen Ruda @ 17-05-2011, 10:11) Min tro baserad p� tidigare inh�mtade uppgifter �r att om man �ter b�de kolhydrater(COH) och fett anv�nder kroppen COH och lagrar fettet. N�r COH �r slut g�r kroppen �ver till fettet. �ter men f�r mycket COH f�rblir fettet lagrat. COH kan visserligen omvandlas till fett och lagras men processen fungerar d�ligt hos m�nniskan. Likas� �r det inte l�tt f�r kroppen att anv�nda fettet. N�r COH-niv�erna sjunker blir man hungrig men det g�r att �vervinna. Jag �ter efter klockan och inte vad kroppen tycker jag skall �ta, och n�r. F� �ter jag ionte mycket av vara sig COH eller fett, s�rskilt inte fett. Det l�ter rimligt att kroppen lagrar fett och br�nner kolhydraterna. N�r det g�ller det du skriver att omvandling av kolhydrater till fett fungerar d�ligt hos m�nniska. Menar du d� att den processen fungerar s�mre hos en m�nniska �n t ex hos en g�s eller en h�st? M�nga anv�nder ju g�dning av g�ss som argument f�r att kolhydrater omvandlas till fett hos m�nniska. CITAT (embees @ 17-05-2011, 10:20) LCHF anses mer st�mma �verens med den typ av mat vi �t p� sten�ldern och l�ngre tillbaka. S� l�nge m�nniskan var j�gare/samlare var intaget av kolhydrater begr�nsat till fr�n som samlades in, b�r och frukt som plockades samt vildhonung s�klart. St�rsta intaget kom fr�n k�tt och fettet p� det. P� den tiden beh�vde man inte tr�na f�r att g�ra av med kalorier. Dom f�rbrukades genom jakt, insamlandet av fr�n och b�r + att dom knappast bodde i v�lisolerade hus och hade s�kert inte lika mycket kl�der p� sig som vi idag. Vi beh�ver inte kolhydraterna f�r att h�lla oss vid liv. De bara st�ller till kaos i kroppen genom att trigga insulinet. Tar man bort alla kolhydrater fr�n en diabetiker kan man f�r det mesta s�nka medicinen drastiskt. Det finns m�ngder med information p� n�tet f�r den som verkligen vill veta. http://www.google.se/search?q=LCHF&ie=...cial&client Men tar man bort kolhydraterna fr�n kosten s� �r ju kroppen tvingad att anv�nda fett som br�nsle. Det betyder ju inte att det �r kolhydraterna som g�r oss feta. Fettdebatten har ju gjort att m�nga som �ter blandkost har b�rjat anv�nda mer fett i maten. Hur ser du p� det? Var skulle sten�ldersm�nniskan ha f�tt tag i fett? Redigerat av Christa: 17-05-2011, 09:29

Lena i Torslanda Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 09:30 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 1 123 Medlem sedan: 06-11-2002 Medlem nr: 250	x Redigerat av Lena i Torslanda: 17-05-2011, 09:35 -------------------- Lena

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 09:31 L�nk hit: #8
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	CITAT (embees @ 17-05-2011, 10:20) LCHF anses mer st�mma �verens med den typ av mat vi �t p� sten�ldern och l�ngre tillbaka. S� l�nge m�nniskan var j�gare/samlare var intaget av kolhydrater begr�nsat till fr�n som samlades in, b�r och frukt som plockades samt vildhonung s�klart. St�rsta intaget kom fr�n k�tt och fettet p� det. P� den tiden beh�vde man inte tr�na f�r att g�ra av med kalorier. Dom f�rbrukades genom jakt, insamlandet av fr�n och b�r + att dom knappast bodde i v�lisolerade hus och hade s�kert inte lika mycket kl�der p� sig som vi idag. Vi beh�ver inte kolhydraterna f�r att h�lla oss vid liv. De bara st�ller till kaos i kroppen genom att trigga insulinet. Tar man bort alla kolhydrater fr�n en diabetiker kan man f�r det mesta s�nka medicinen drastiskt. Det finns m�ngder med information p� n�tet f�r den som verkligen vill veta. http://www.google.se/search?q=LCHF&ie=...cial&client I stort sett inget att anf�ra utom att kaos �r nog �verord. Om vi nu inte skulle vara anpassade att �ta COH s� �r det lite underligt att vi har enzymer f�r alla f�rkommande COH, utom att vissa f�rlorar f�rm�gan att spj�lka laktos med stigande �lder. F�rmodligen var k�ttdieten st�rre under �ldre tider men det �r nog sv�rt att g�ra n�gra mer exakta ber�kningar. Vi b�rjade dock tidigt odla spannm�l. -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

Gossen Ruda Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 09:46 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 23 957 Medlem sedan: 08-11-2002 Medlem nr: 296	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 10:28) Det l�ter rimligt att kroppen lagrar fett och br�nner kolhydraterna. N�r det g�ller det du skriver att omvandling av kolhydrater till fett fungerar d�ligt hos m�nniska. Menar du d� att den processen fungerar s�mre hos en m�nniska �n t ex hos en g�s eller en h�st? M�nga anv�nder ju g�dning av g�ss som argument f�r att kolhydrater omvandlas till fett hos m�nniska. Men tar man bort kolhydraterna fr�n kosten s� �r ju kroppen tvingad att anv�nda fett som br�nsle. Det betyder ju inte att det �r kolhydraterna som g�r oss feta. Jo, metabolismen fungera olika p� olika arter. En bj�rn vr�ker exempelvis i sig b�r under h�sten och lagrar det som fett. F�glar kan flyga i dagar i str�ck och d�rvid tappa en stor del av kroppsvikten, sen �ter de upp sig p� n�gra dagar. Inget av det �r s�nt vi klarar. N�gon n�rmare kunskaper i hur det fungerar har jag inte. -------------------- Mera Japan-pop �t svenska folket AKB48と日本を発見するには、長い時間に起こった最高のことです Straight for ever. Cogito, ergo sum.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 10:08 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	Sumobrottare �ter i stort sett bara kolhydrater. Hur m�nga feta inuiter finns det? -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Aqvakul Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 10:29 L�nk hit: #11
Medlem Antal inl�gg: 94 312 Medlem sedan: 07-10-2007 Medlem nr: 12 751	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 10:28) ----Var skulle sten�ldersm�nniskan ha f�tt tag i fett? M�nga sten�ldersm�nniskor bodde vid kusten och �t bl.a. mycket s�l.... -------------------- Har du ocks� ett stort monster under s�ngen? zon 1

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 10:34 L�nk hit: #12
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Stintan @ 17-05-2011, 11:08) Sumobrottare �ter i stort sett bara kolhydrater. Hur m�nga feta inuiter finns det? Ja det skall bli intressant att h�ra vad Ruda svarar p� det. Oavsett vilket s� haltar j�mf�relsen eftersom man �nd� m�ste �ta mer energi �n man f�rbrukar f�r att bli fet. Man m�ste ju kunna bli fet �ven p� h�gfettkost om man �ter mer �n man f�rbrukar eller hur. CITAT (Aqvakul @ 17-05-2011, 11:29) M�nga sten�ldersm�nniskor bodde vid kusten och �t bl.a. mycket s�l.... Men alla gjorde inte det och d� �t de s�kert i huvudsak kolhydrater och en del k�tt n�r de fick tag p� det. Raffinerade kolhydrater hade de dock inte tillg�ng till. Det �r det enda vi kan s�ga helt s�kert.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 10:58 L�nk hit: #13
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 11:34) Ja det skall bli intressant att h�ra vad Ruda svarar p� det. Oavsett vilket s� haltar j�mf�relsen eftersom man �nd� m�ste �ta mer energi �n man f�rbrukar f�r att bli fet. Man m�ste ju kunna bli fet �ven p� h�gfettkost om man �ter mer �n man f�rbrukar eller hur. Det �r ju mycket sv�rare att �ta sig fet p� fett. Vem �ter upp ett paket sm�r till middag? Sj�lkvklart blir man inte fet om man f�rbrukar mer �n man tillf�r s�egentligen f�rst�r jag inte din fr�ga. -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

MissLeia Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	17-05-2011, 11:05 L�nk hit: #14
Medlem Antal inl�gg: 170 Medlem sedan: 22-03-2011 Medlem nr: 41 318	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 11:34) Oavsett vilket s� haltar j�mf�relsen eftersom man �nd� m�ste �ta mer energi �n man f�rbrukar f�r att bli fet. Man m�ste ju kunna bli fet �ven p� h�gfettkost om man �ter mer �n man f�rbrukar eller hur. Som jag tolkat det, �r att fett �r energit�tare och sv�rare att tas upp av kroppen och att man helt enkelt bajsar ut �verfl�digt fett. D�rav att det ska vara sv�rt att g� upp i vikt av en "fettkost".

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 11:07 L�nk hit: #15
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Stintan @ 17-05-2011, 11:58) Det �r ju mycket sv�rare att �ta sig fet p� fett. Vem �ter upp ett paket sm�r till middag? Sj�lkvklart blir man inte fet om man f�rbrukar mer �n man tillf�r s�egentligen f�rst�r jag inte din fr�ga. Jag har sett debattinl�gg d�r t o m l�kare p�st�r att det �r kolhydraterna som g�r oss feta. Att frukt �r farligt osv. Det finns ocks� dom som p�st�r att Livsmedelsverket har lurat oss och en massa andra p�st�enden som g�r ut p� att kolhydrater �r skadliga och att fett �r bra.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 11:12 L�nk hit: #16
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 12:07) Jag har sett debattinl�gg d�r t o m l�kare p�st�r att det �r kolhydraterna som g�r oss feta. Att frukt �r farligt osv. Det finns ocks� dom som p�st�r att Livsmedelsverket har lurat oss och en massa andra p�st�enden som g�r ut p� att kolhydrater �r skadliga och att fett �r bra. Men d� drar du ut p�st�enden ur deras sammanhang. Det blir helt fel att g�ra s�. Det �r verkligen att lura b�de sig sj�lv och andra att f�renkla det som du nu g�r. -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 11:17 L�nk hit: #17
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Stintan @ 17-05-2011, 12:12) Men d� drar du ut p�st�enden ur deras sammanhang. Det blir helt fel att g�ra s�. Det �r verkligen att lura b�de sig sj�lv och andra att f�renkla det som du nu g�r. Det �r inte jag som f�renklar. Det �r just f�renklingen jag v�nder mig emot. Den har gjort att m�nga �ter mer fett utan att g�ra andra f�r�ndringar.

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 11:36 L�nk hit: #18
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 12:17) Det �r inte jag som f�renklar. Det �r just f�renklingen jag v�nder mig emot. Den har gjort att m�nga �ter mer fett utan att g�ra andra f�r�ndringar. Men man m�ste ju vara bra korkad om man, efter att l�st "�r mer fett, mindre kolhydrater" �ter mer fett utan att minska p� kolhydrater, i f�rsta hand socker och vitt mj�l. Och d� tror att man g�r r�tt. Jag har inte hittat artiklar d�r man ber m�nniskor att �ta mer fett utan att i samma artikel p�peka att man ska undvika kolhydrater.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 11:40 L�nk hit: #19
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	CITAT (Christa @ 17-05-2011, 12:17) Det �r inte jag som f�renklar. Det �r just f�renklingen jag v�nder mig emot. Den har gjort att m�nga �ter mer fett utan att g�ra andra f�r�ndringar. Jo du f�renklar s�som du skriver och p�st�r �ven om du inte g�r det i tanken. Du p�st�r att l�kare s�ger ....... men du talar inte om vad dom s�ger mer. Det �r ju faktiskt anledningen till att det f�rh�ller sig p� ett visst s�tt som �r det viktiga att veta. Jag skulle vilja se den l�kare som p�st�r att frukt generellt �r farligt. -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-05-2011, 11:41 L�nk hit: #20
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (Anma @ 17-05-2011, 12:36) Men man m�ste ju vara bra korkad om man, efter att l�st "�r mer fett, mindre kolhydrater" �ter mer fett utan att minska p� kolhydrater, i f�rsta hand socker och vitt mj�l. Och d� tror att man g�r r�tt. Jag har inte hittat artiklar d�r man ber m�nniskor att �ta mer fett utan att i samma artikel p�peka att man ska undvika kolhydrater. De som f�r h�ra att det �r lightprodukterna som g�r oss feta kanske k�per de fetaste produkterna ist�llet utan att �ndra p� n�got annat i samma m�ltid. F�rra sommaren sa dom p� nyheterna att sm�r blivit s� popul�rt s� det tagit slut i aff�rerna i en del av landet. N�gra kanske har b�rjat ha sm�r ist�llet f�r margarin p� sm�rg�sen bara f�r att dom h�rt att sm�r �r mer h�lsosamt �n lightprodukter.

G� till: Sm�prat

8 sidor

1 2 3 > »

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 11-08-2025, 15:57

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon