Suck...... Alternativ

[Sulawesii]

Är så hösttrött. Har någon nåt pigg-tips?
Skulle bara vilja lata mig hela dagen - inte åka och jobba (får man skriva så??), inte laga mat, inte duscha...... blä.....

[Milex]

Tiden går fortare om man gör något. Så jag hade nog gått och jobbat om jag känt som du.

[LenaTuring]

Såg på TV att någon startat ett ljusterapi-kafé, Det va helt vita rum med vita möbler och så skulle alla som vistades där ha vita "mantlar"på sig. Ljuset påverkar människan på något sätt så att man blev piggare och det skulle visst hjälpa mot lindrigare höstdeppression. Det kanske skulle vara en idé för dig. Ljusterapi

[Sulawesii]

Nej, jag har inte tänkt att inte gå och jobba! Nä, sån är inte jag! Men, det mesta känns väldigt motigt just nu. Det är skönt bara jag kommer dit, för då faller jag in i min roll och allt går mycket bättre.

[La Strega]

Ljusterapi är jättebra! jag har en ljusterapilampa här hemma som jag använder en stund varje dag, rekomenderas!

[Sulawesii]

Ja, ljusterapi tror jag är en bra idé. Undrar bara vad det kostar....

//

Ljusterapilampa? Var får man tag på en sån och vad kostar den?

[La Strega]

Min Lampa är ifrån Philips, det är som en stor "skärmvägglampa" typ...ca 60*40 cm eller nåt, det är lysrör i. köpte den i en lampaffär för ca 2000:- finns det inte såna i nån lamp/elaffär så kan de säkert ta hem om du frågar =)

[kristerh]

Får sätta mig under min blomlampa katten ligger där flera timmar varje dag, det är knappast att man kommer upp på mogonen sedan går man i koma halva dagen
krister

[La Strega]

det absolut första jag gör varje morgon är att jag tänder alla lampor i hela lägenheten, sen klär jag mig, och sen drar jag upp persiennerna, utan detta skulle jag inte vakna

[Sulawesii]

Är den där lampan speciellt för ljusterapi?

[La Strega]

Jepp det är den

[Posse]

Är så hösttrött.  (---) Skulle bara vilja lata mig hela dagen - inte åka och jobba (får man skriva så??), inte laga mat, inte duscha...... blä.....

Jag känner liknande.... och tror att det egentligen är tänkt att även vi människor ska gå i ide så här års.

[kerstin z5-6]

Den senaste undersökningen från Canada/en stor test med vetenskapliga metoder och många försökspersoner / -visar återigen att ljusterapi är väldigt bra mot den# höst depp #man känner när ljuset minskar/och som förbyggande, samt vid faktiska depressioner mm
Helst ska man behandla sig mellan 06 och 09 00 för full effekt
och jag säger som vanligt .. LOL
Det går BRA med vanliga lysrör -för det gör det ..
men naturligtvis är La stregas lampa ännu bättre ...


Problemet brukar kallas SAD Sesonal affektive disorder .. många ,mångakänner av årtidsväxlingar o särskilt denna mörka årstid , man blir lite låg och trött ..

Själv sitter jag mycket under lysrören

[Fenja]

Kosttillskott, gärna med ginseng (Gerimax Blå till exempel, hör dig för i hälsokosten) som ger lite ork brukar funka bra när energin tryter. Varma bad med eterisk rosmarin-, pepparmynts- och citronmelissolja ökar blodcirklationen, piggar upp och "gjuter olja på vågorna". Eterisk Geraniumolja som du sätter lite av på tinningarna, handlederna och i halsgropen lidrar "depression".

Sortera bland dina dagliga "måsten" och fråga dig: Vad är det värsta som kan hända om jag struntar i det här? Unna dig att slå av på takten, hela naturen och många djur går i vila... Jag håller jag med Posse (glöm aldrig det ), det ÄR nog meningen att vi ska gå i ide den här årstiden!

Mvh
Fenja

[Betty]

Jaaa, så är det nog! Och sen skulle man vakna till sådär bortåt mars - när solen börjar värma igen...

[La Strega]

Varma bad med eterisk rosmarin-, pepparmynts- och citronmelissolja ökar blodcirklationen, piggar upp och "gjuter olja på vågorna". Eterisk Geraniumolja som du sätter lite av på tinningarna, handlederna och i halsgropen lidrar "depression".

Glöm inte att blanda de eteriska oljorna med vegetabilisk olja bara!

Lavendel och tea tree är de enda oljorna som jag vet är ok att ha direkt på huden? (i små doser).

Jag använder mycket apelsin och bergamott såhär års, tycker de hjälper mej! =)

[lotta_]

Rosenrot sägs vara bra, hjälper mot det mesta: trötthet, koncentrationssvårigheter m.m. och kallas även "Nordens Viagra", de´du!

[Christoffer]

Många har blivit väldig pigga av rosenrot. Mig funkade det tyvärr
inte på.
Melatonin har annars varit väldigt fungerande mot just detta,
men det är i USA det, så du måste be någon köpa det där.
Annars kan man köpa lysrörslampor som heter TrueLight eller
Clearlight som skulle vara som ljusterapi.
Annars kan du göra så som jag gör. 1 paket blåbär, det funkar
alltid på mig, jag blir piggare, och så slipper man kaffe.

[netaave]

Ja det är trögt nu!
Knappt nåt dagsljus, ljuskontot skjuter i höjden! Nästan så man längtar efter snön så det lättar upp lite.
Men om tre veckor är det advent, då får vi pynta lite!

Annars får man pigga upp sig med en varm soppa eller en mustig köttgryta i höstmörkret kanske unna sig ett glas rött till.

[Fenja]

Eteriska oljor används både rena och utspädda, för hemmabruk rekommenderas att man späder dem. Prova på ett ställe på kroppen om du tål Geraniumoljan innan du sätter den "överallt". Det tar omkring 20-30 minuter innan de absorberas av huden. I badvattnet blir de så spädda att mycket liten risk för allergi föreligger. Ta mellan 10-20 droppar av varje olja.

Seratonin är en signalsubstans som reglerar lycka och harmoni. För lite seratonin leder till ångest och depression. Genom att öka kolhydratintaget kan man höja seratoninhalten väsentligt!
Mvh
Fenja