Äpplen innehåller i genomsnitt (% per 100 g frukt) Kolhydrater 12,60 % Protein 0,30 % Vatten 84,3 % Fibrer 2,50 % Fett 0,30 %
Först får du proteinbrist och svagare muskler och orkar inte i tvättstugan. Äpplet är inte riktigt så nyttigt, som man säger: An apple a day, keeps the doctor away, för den innehåller lite C-vitaminer och andra antioxidanter. Man behöver äta ca 500 gram äpplen för att få i sig 5 mg C-vitamin. Kalium finns i äpplen ca 130 milligram per 100 gram äpple.
--------------------
Carpe Diem. Fånga dagen.
Ta ingen skit, tjejer! Grynet
|