|
Hur kommer man ur detta?, Deppvarning... |
|
|
|
03-12-2007, 18:01
|

Medlem
Antal inlägg: 159
Medlem sedan: 25-11-2007
Medlem nr: 13 211

|
Hej! OBS! Långt och gnälligt... Ännu en timmes varför, hur, varför då, när, varför tror du det? osv.  Dessa psykologer ger mer huvudbry än hjälp tycker jag. Jag har under lång tid (ca 10år) varit nere och deppad och misstror mig själv(låg själkänsla) och går nu hos "pyskolog" för att kanske finna någon ände på detta elände. Helt otroligt enligt många att en så ung människa känner såhär. Jag vet inte vart jag skall ta vägen? Jag orkar knappt med mig själv och är bara ledsen och nere hela dagarna och att julen kommer gör mig bara mer illamående...Jag vill verkligen rymma ur min egen kropp eller bara försvinna, men det är ju inte det lättaste. Jag har varit långtidsjukskriven en bra tid nu och nerklankning från familj och anhöriga börjar ta sig bra. Lathet, blyg och löjlig är vad jag är för att jag ej vill ha ett jobb....Vaddå inte vill  jag vill allt annat än att vara såhär och må såhär men ingen vill fatta hur jag mår....Ryck upp dig brukar vara min moders svar, så farligt är det ju inte.... Som om hon visste det hon har ej min kropp. Jag har gått upp hemskt i vikt av kortisonsprutor och tröstätning, kroppen värker som jag har blivit misshandlad(Reumatism) och hoppet om att inte bli allergisk och få allergichock finns alltid i mina tankar(svår allergi och astma). Jag är så less på mitt liv, att ha det såhär och ingen att få stöd och uppmuntran ifrån. Man kan ju inte ens få stöd av sjukvården utan blir bollad åt alla håll och kanter... Suck! Så less på allt....jag bara är, inget mer. Finns det någon som kanske kan veta hur jag kan ta mig ur detta? Någon som har ett tips om hur man kan vinna sin livsgnista åter? Vill inte må såhär men sitter liksom fast. Annica
|
|
|
|
|
 |
Svar
(1 - 19)
Marina i Hällekis
|
03-12-2007, 18:44
|
Gäster

|
Hej Annica! Jag förstår hur du känner dig, har själv varit sjukskriven i 7 år. Det som är viktigt är att göra något som man själv är stolt över, känna att man klarar av något! Det kan vara svårt, det finns ju anledning till att man är sjukskriven! Jag släktforskar bl a med hjälp av internet, det har fått mitt självförtroende att stiga. Sedan att släkt, vissa "vänner" har svårt att förstå, är nog tyvärr vanligt, jag kan tyvärr inte ge något råd där...förstår inte att det är de människorna som borde känna en bäst som har svårast att förstå, att folk kan tro att någon vill gå hemma isolerad och med dålig inkomst frivilligt! Det viktigaste är att du lär dig leva med dit handikapp, accepterar att det tyvärr har blivit så här, först då kan man gå vidare, det är svårt, jag gick på gruppterapi med andra skadade, men kan fortfarande inte alltid finna mig i situationen. Dålig på att ge råd, men som sagt var, det viktigast för mig är att känna att det finns något att göra, sålla lite bland de man umgås med, inte umgås så mycket med dem som får en att må dåligt och att diskutera med människor som man kan ha lite distans till som här på odla eller andra forum, människor som inte ifrågasätter hur man mår eller vad man gör.  Marina
|
|
|
|
|
03-12-2007, 18:51
|

Medlem
Antal inlägg: 159
Medlem sedan: 25-11-2007
Medlem nr: 13 211

|
Tack till ditt svar Marina!
Skall försöka kolla runt lite...försöker hitta något att göra men det är svårt. Som jag förklarade till psykologen idag så sa jag att min mor var som en liten gubbe med horn i pannan och eldgaffel som stack mig satt på min axel och varje gång jag försökte något blev det -det klarar inte du, -det är en dum idè osv. Jag VET verkligen inte hur jag skall bryta detta mönster med att alla "elaka" kommentarer fastnar och de som är positiva misstros. Tänk om man bara kunde peta hål på denna lilla fula gubbe/gumma som sitter på axeln och säga att JAG KAN. Men jag har ej modet och även om jag skulle våga så tror jag ej mig själv. Skall kolla lite på böcker imorgon tänkte jag. Någon som kanske kan ge en ett annat perspektiv på allt. Har du något tips kanske?
Tackkramar Annica
|
|
|
|
|
03-12-2007, 18:56
|

Medlem
Antal inlägg: 21 879
Medlem sedan: 10-01-2003
Medlem nr: 559

|
Vet inte om du prövat något läkemedel -Det finns faktiskt biologiskt betingade depressioner också -Då kan man behöva hjälp med kroppens funktioner för att sedan ta itu med det andra problemen -
Att verkligen hitta en hobby som man älskar är väldigt bra för självkänslan -trädgård är en sådan hobby tex jag önskar dej all lycka K
--------------------
Kerstin
Ut sementem feceris, ita metes (Cicero)
|
|
|
|
Marina i Hällekis
|
03-12-2007, 18:59
|
Gäster

|
Det finns något som kallas energitjuvar, det är de människorna som påverkar en negativt. Jag tror det bästa är att under en tid försöka minska på tiden man umgås med dem, tills man har klarat att ladda batterien och är stark nog att börja träffa dem igen och då kan man nog umgås på ett trevligare sätt. Jag petar på din andra axel och säger, du kan, du kan, du kan
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:08
|

Medlem
Antal inlägg: 6 847
Medlem sedan: 26-05-2004
Medlem nr: 3 723

|
Som sagt, svårt att ge direkta råd. Min ena dotter får ganska rejäla depressioner med ojämna mellanrum. Eftersom jag bor 50 mil från henne är det svårt att finnas till hands annat än per telefon och jag vet att hon har en svärmor som kanske liknar din mamma, hon fördömmer allt hon gör och påpekar så ofta hon kan hur misslyckad hon är. När hon mår som sämst undviker hon att träffa svärmorsan och hon har också haft turen att ha ett jobb som hjälpt henne till en psykolog som hjälpt mycket med kognitiv terapi och även medicin. Perioderna när hon är nere blir kortare och kortare. Även hon har en hobby som hon är jätteduktig på och som hon utövar både när hon mår bra och när hon mår dåligt. Och hon säger själv att när hon pysslar med det känns allt bättre. Hoppas du också kan hitta någon som kan ge dig just den där rätta hjälpen som passar dig! Anki
--------------------
Hundar och pelargoner....... sen är man sysselsatt året om :) Huserar på södra Öland mitt album
|
|
|
|
Marina i Hällekis
|
03-12-2007, 19:26
|
Gäster

|
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:32
|
Medlem
Antal inlägg: 8 016
Medlem sedan: 12-04-2004
Medlem nr: 3 244

|
Att ha energitjuvar i sin närmaste familj är att likna vid psykisk tortyr, när man mår som sämst. Om inte dom som står en närmast förstår, vem gör då det?
Man måste ingenting när man mår så här, och framförallt kan man inte "rycka upp sig"
Man måste heller inte älska sina energitjuvar, inte ens om det är en mamma.
Svårt att ge konkreta råd, men...
Försök att hitta saker du mår bra av, och försök göra sådant. Försök komma på vilka i din vänkrets som inte är energitjuvar, och vårda dom relationerna. Lägg så lite energi som det bara är möjligt på dom andra, sådana "vänner" skippar man, men släkten kanske man måste träffa ibland. Gör det om och när du måste, inte annars. Gå därifrån om det känns jobbigt.
Vad gäller rädslan för allergi, så kan jag däremot inte ge något råd. Läs på i ämne kanske, skaffa dig kunskap.
Till sist, sök upp andra med värk, finns idag t.ex. patientforum på nätet för nästan alla åkommor. Finns inget som hjälper så bra som att få ösa ur sig till någon som har varit eller är med om samma sak och vet hur det är.
--------------------
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:32
|

Medlem
Antal inlägg: 159
Medlem sedan: 25-11-2007
Medlem nr: 13 211

|
Visst e man löjlig  Sitter och snyftar åt era svar då tanken på att man får mer stöd från helt främmande människor än familj/nära/kära är helt ofattbart. TACK Jag försöker verkligen ta mig ur denna soppa och har i planerna att FÖRSÖKA utbilda/läsa lite på distans men pengarna och "våga-andan" är ganska låg. Men som jag håller på nu funkar uppenbarligen inte. Funderar på att följa min personlighet men VET att detta yrke/utbildning ej är så eftertraktat av f-kassa m.m. och som säkert alla vet så är det ju inte bästa pengen i månaden man får. Visst man överlever men lever man JAG har ALDRIG spenderat pengar på mig själv, bara varit generös och snäll mot alla andra i min omgivning för att bli mer omtyckt och faktiskt veta att jag tänker på dem och inte motsatsen som vissa menar...Jag tänker FÖR mycket på alla andra och detta har nu gjort mig sjuk....Jag måste, måste, måste, måste ta mig ur detta. Jag skall lyckas  Men först måste jag börja tro att jag förtjänar att leva, andas att bara vara JAG och inte hur andra vill ha mig. Åh, era stackare vad jag lägger mycket på er men det känns även skönt att kunna få lite opartiska förslag. Tack! Denna sida är mer än guld värd för mig nu skall ni veta.... Kram Annica
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:38
|
Medlem
Antal inlägg: 44
Medlem sedan: 22-08-2007
Medlem nr: 12 160

|
Hej Annica. Jag slumpade tillfälligt(fast jag tror inte på slump) in på din tråd och min nyfikenhet var vaknat. Jag lästa ditt inlägg ett par gånga för att försöka förstå dig så mycket det nu kan vara möjligt. Jag gick in och såg din profil där du beskriver dina intressen. Se på vilken som är din huvudintresse. kaktus och hälst de långhåriga. Se på den riktig. Utåt verkar den svag mjuk pch lätåtkomligt. men under de långa hären känner du hur den sticks. man kan nästan kalla den en iggelkotte i camuoflagedräkt. Jag tror att du är likadant på något vis. men du har klippt taggerna bort och "håret" blir mer tunnsliten. Någonstans inom dig finns taggerna kvar och väntar på dig. Du måste prova finna dem och ta dem på. Så kan du bättre försvara dig inte bara mot andra som pikar dig men även mot dig själv och dina destruktiva tankar. Jag vet vad det kostar jag har själv varit genom en pärs på några år men har tagit mig ut genom tunneln men det var absolut inte lätt. Jag valde först bort de människor som var så kloka att det var grymt det var lite av en process. Jag tyckte med ett att det blev om än värre för jag kände mig plötslig ensam. Men det gav mig frid att se på mig själv som person. De få vänner jag hade tillbaka var riktiga vänner därav en som var virklig god som jag kunna tömma mig inför. Hon gav mig ett spark när det behövdes och en axel att gråta vid när det var tid för det. men framför allt gav hon mig tid. Jag skall inte här vara varken klok eller besseweisser men jag tror att du skall gi dig tiden till dig själv i första hand. Du är unik det är vi alla. Se på dig med possitiva ögon ochjag hoppas att det vill gå gott för dig. Som Kerstin var inne på kan en del av dina problem också vara biologiska. men ett är säkert Kropp och själ hängar samman. Krya på dig min vän och pyssla om dina kaktusser det kanske också hjälper dig. Ha en bra dag Momme
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:44
|

Medlem
Antal inlägg: 159
Medlem sedan: 25-11-2007
Medlem nr: 13 211

|
Nu kommer min tuffaste fråga  Hur F-N väljer man bort sin familj  Bor i en liten stad och min mor tillhör tyvärr ett sådant damsläkte att alla vet allt eller också får de veta....Har så många gånger behövt försvara mig mot förtal från helt främmande människor för de "har hört någonstan att". När man sedan konfronterat så vill man henne bara illa (bokstavligt!) och hela -du önskar mig död fasonen börjar. Suck suck suck, så som jag grinar nu har jag ej gjort på länge men det lättar en stor tyngd från mitt hjärta. Tusen  -or till er alla. Annica
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:46
|

Medlem
Antal inlägg: 2 292
Medlem sedan: 11-07-2007
Medlem nr: 11 481

|
Först och främst: det finns hopp, det går att ta sig ur den situation där du befinner dej nu! Ibland kan man dock behöva hjälp. Det gäller då att hitta bra hjälp. Jag anser att kognitiv terapi är det absolut bästa. I stället för att fokusera på allt som eventuellt en gång har gått snett och varför så tar kognitiv terapi avstamp i nuet och syftar till att hitta strategier för att klara av vardagen och dess motgångar. Men det kan vara svårt att få tag på en kognitiv terapeut. Under tiden kan jag rekommendera två böcker som jag tycker är helt fantastiska: "Vem är det som bestämmer i ditt liv?" av Åsa Nilsonne "Att leva ett liv, inte vinna ett krig" av Anna Kåver Kolla gärna upp annat som dessa två författare har skrivit och ta en titt på Åsa Nilsonnes hemsida! Du är INTE lat eller löjlig! Men jobbigt nog är du själv den enda som kan göra något åt den där löjliga gubben på axeln. Det är svårt, det är jobbigt men det är värt besväret! Ett tips är att inte kämpa emot, utan låt honom sitta där och tjata. Du behöver ju inte lyssna! Framförallt ska du inte tro ett enda ord av vad han säger för det är bara struntprat! En del av oss människor tar alldeles för allvarligt på tankar och känslor och tror att de är "sanningen". Om du istället bara ser dem som de är - tillfälliga gäster - tankar och känslor som kommer och går, och som du själv kan välja att bjuda in och hålla kvar vid eller be att återkomma så behöver du inte påverkas så mycket av dem. Håll ut - det finns ljus på andra sidan tunneln! Kram!
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:54
|
Medlem
Antal inlägg: 2 328
Medlem sedan: 26-06-2007
Medlem nr: 11 218

|
Hej! Sök hjälp hos en psykiater. En sådan lång depression som du har kan ingen psykolog bota. Det troliga är att du har en brist av någon signalsubstans i hjärnan. Du skulle aldrig gå så länge med insulinbrist så varför gå med signalsubstansbrist. Det finns idag ett antal mediciner som troligen kan hjälpa dig. Många har biverkningar men det går oftast att hitta något som inte ger för mycket. Det är alltför många människor som tar livet av sig i onödan för att de inte får medicinsk hjälp. Jag känner massor med människor som idag kan leva ett bra liv och arbeta sedan de har fått antidepressiva medeciner. Det kan vara svårt att hitta en psykiater men det finns iallafall några privata här i landet. Försök att hitta någon i din omgivning som kan hjälpa dig med att hitta en bra läkare för jag tror inte att du själv har kraft till det. Jag vet att du inte TROR att du är värd någon hjälp och att alla skulle må bättre om du försvann men det är inte sant. Det kommer du att upptäcka när depressionen förvinner. Att ha en depression är att befinna sig i helvetet. Försök att hålla ut det finns hjälp att få! MVH Jan Lindgren
|
|
|
|
|
03-12-2007, 19:59
|

Medlem
Antal inlägg: 159
Medlem sedan: 25-11-2007
Medlem nr: 13 211

|
Uj, uj, uj nu skall  jag skaffa en massa böcker att plöja. Ni skall få höra en löjlig tanke jag har....jag VET vart min efterlängtade,energihöjare, lyckobringare, sorgdödare och You-go-girl växt finns....I min mammas kvarter. En ENORM Mammillaria bocasana som bara står och ropar på mig men jag kan ej med att fråga damen igen då det var ett exemplar på 30 år som de fått utav vänner som var borta nu.... Jag blir galen att jag BARA VILL HA DEN! Att en växt kan höje en så  Är jag ute och går så går jag extra förbi det huset för att få en skymt av denna vackra växt....en KAKTUS Skäms så för att tycka detta om denna växt men vill så gärna fråga igen. Vågar dock ej för jag vill ej såra dem på något vis. Annica
|
|
|
|
|
03-12-2007, 20:03
|
Medlem
Antal inlägg: 44
Medlem sedan: 22-08-2007
Medlem nr: 12 160

|
CITAT (Annica J @ 03-12-2007, 19:44)  Nu kommer min tuffaste fråga  Hur F-N väljer man bort sin familj  Bor i en liten stad och min mor tillhör tyvärr ett sådant damsläkte att alla vet allt eller också får de veta....Har så många gånger behövt försvara mig mot förtal från helt främmande människor för de "har hört någonstan att". När man sedan konfronterat så vill man henne bara illa (bokstavligt!) och hela -du önskar mig död fasonen börjar. Suck suck suck, så som jag grinar nu har jag ej gjort på länge men det lättar en stor tyngd från mitt hjärta. Tusen  -or till er alla. Annica Hej ige Annica. Ja det var en tuff fråga men en naturlig sådan i din situation. Att välja bort sin familj är väl den sissta utväg man tar till. I ett tidigare svar talas det om att bara besöke familjen när det är ett måste och att gå när det känns jobbigt. Jag skulle nog i första hand se på dem alternativen. När och om du måste konfrontera din släkt skall du så klart göra det. jag ville då bara uträtta detta ärinde och bede om ett svar och kan jag inte få det så vända mig och gå bort. Det är den tanka som du skall ha inför mötet. Det är ett sätt att plocka fram taggerna du har i dig och visa dem. När den vanliga tiraden som du omtaler kommer skall du inte besvara den men gå därifrån. Ett sätt att visa att du inte vill diskutera just detta ämnet. Många mödrar/fädrar har använt detta som vapen därför de känner sig maktlöse. man har inte längre kontrollen och så gripar man till vad som helst för att få tillbaka den. Kun en kan gi dem det och det är "offret" för denna taktik. Så småningom börjar man själv att få kontroll över sitt liv och jag kan säga det är det är den härligsta känslan som finns. Med det kommer också självrespekten tillbaka. Hoppas att det kan bli något gott och konstruktivt ut av alltsammans. Ha en förtsat bra dag Momme
|
|
|
|
Marina i Hällekis
|
03-12-2007, 20:10
|
Gäster

|
Jag hoppas att du inser, hur modig du är, när du vågar skriva hur du mår och vilket stort steg det är ! Det finns säkert flera här på odla, medlemar och gäster, som nu inser att de inte är själva och får tröst, med hjälp av din tråd!
Marina
|
|
|
|
|
03-12-2007, 20:13
|

Medlem
Antal inlägg: 21 879
Medlem sedan: 10-01-2003
Medlem nr: 559

|
Man ska inte välja bort sin familj -man ska välja sig själv först ett tag bara Det innebär inte att vara ovänlig -bara att sätta upp en gräns för vad man orkar med just då .. Ett steg i taget
--------------------
Kerstin
Ut sementem feceris, ita metes (Cicero)
|
|
|
|
|
03-12-2007, 20:15
|

Medlem
Antal inlägg: 159
Medlem sedan: 25-11-2007
Medlem nr: 13 211

|
Tack Marina! Måste faktiskt erkänna att jag tjuter som en stucken gris....Har burkat upp dessa känslor för alla, ink min psykolog skäms för att visa min svaga sida men nu är den här i alla fall. Nu skall jag trösta mig med att käka popcorn och se favoritfilm tror jag, bara försöka varva ner då jag är i upplösningstillstånd. Det alla har skrivit här är mer än den hjälpa jag fått av min psykolog(sedan ett par månader tillbaka). Imorgon är en ny dag och då minsann! (Hoppas jag.)Kan tyvärr inte sova så mycket längre då jag har så svårt att slappna av och varva ner och vaknar av minsta knäpp eller om en fluga skulle fisa MILJONER kramar till er alla. Jag är väldigt glad att ni finns. Kram Annica
|
|
|
|
|
03-12-2007, 20:20
|

Medlem
Antal inlägg: 9 732
Medlem sedan: 01-11-2002
Medlem nr: 22

|
CITAT (Annica J @ 03-12-2007, 18:51)  Jag VET verkligen inte hur jag skall bryta detta mönster med att alla "elaka" kommentarer fastnar och de som är positiva misstros. Tänk om man bara kunde peta hål på denna lilla fula gubbe/gumma som sitter på axeln och säga att JAG KAN. Men jag har ej modet och även om jag skulle våga så tror jag ej mig själv. Lätt för mej att säga, men alla her väl några negativa minnen, man väljer lite själv, vad man vill minnas. Har du skrivit dagbok? Gör det, för om man har bearbetat det tråkiga, kan det vara lättare att lämna det bakom sej. Psykologen borde väl ha hjälpt dej en bit på vägen.
--------------------
Carpe Diem. Fånga dagen.
Ta ingen skit, tjejer! Grynet
|
|
|
|
|
03-12-2007, 20:25
|

Medlem
Antal inlägg: 703
Medlem sedan: 30-06-2004
Medlem nr: 3 971

|
Hej vännen Jag har precis som dig en mamma som mer än gärna ger kritik om allting, detta antagligen för att hon har dålig självkänsla själv och vill hävda sig gentemot andra på detta viset. För att göra en historia kort så vaknade jag upp en dag i mitt liv och bestämde mig för att nu fick det vara nog. Jag började gå på acoa möten eftersom mina föräldrar var och är alkoliserade. Där fick jag verktyg för att kunna gå vidare med mitt liv samt förståelse över varför allt var som det var. Jag fick träffa andra människor som upplevt samma saker som jag hade gjort, jag var plötsligt inte ensam om det som jag hade trott i hela mitt liv. Jag fick stöd och någon som lyssnade och förstod mig samtidigt som de hindrade mig från att ta på mig "offertofflorna". Jag vet inte hur din barndom har varit men en sak lärde jag mig på acoa, och det var att hela konceptet gick ut på att föräldern inte hade varit en förälder utan valt bort sitt barn till förmån för alkohol, sex, mat, fanatisk tro, droger osv. Jag kan på din berättelse ana att du inte har haft någon riktig mamma av någon anledning. Hon i sin tur har säkert heller aldrig haft en riktig mamma eftersom sådant ofta ärvs vidare. Hur skulle hon kunna ge dig det du behövde om hon inte hade fått det själv av sin mamma. För mig så vaknade jag till när min pappa dog. Jag föll totalt i botten och blev sjukskriven, detta resulterade i att jag började fundera och tänka mycket på min barndom. Jag som hela livet hade trott att det var mig det var fel på insåg plötsligt att det kanske berodde på något jag varit med om i min barndom. Detta långa arbete med mig själv har resulterat i att jag nu har börjat skolan och tänker sluta jobba inom vården eftersom jag inte längre klarar av att stanna kvar inom detta arbete. Det har även gett insikter om varför jag hela mitt liv har sökt mig till fel vänner och framförallt fel sorters killar. Jag har även fått ett annat synsätt på saker och ting. Essensen med denna historien är iallafall att allt som känns mörkt just nu, kanske senare visar sig vara det bästa som någonsin har hänt i livet. Så blev det iallafall för mig. Det finns en mening med allt som sker kan jag se idag, vilket jag absolut inte såg förut. Du är värdefull och en alldeles unik människa. Det finns bara en av dig på denna jord. En gång i tiden så fick jag en jättefin dikt av en vän och den ska även du få av mig. Tro på dig självVarför är det så svårt att tro att man är bra. att känna att just jag är den jag helst vill va. Nån annans kvaliteér är sånt man bara vet. Men uppskattning från andra tas emot med tveksamhet. Tänk om vi bara kunde byta plats ett litet tag och genom andra ögon se oss själva för en dag. Då skulle du få veta det du inte tror på nu - att det är helt fantastiskt att det finns någon som du. Många kramar från mig till dig
--------------------
Många kramar / Flower zon 4
|
|
|
|
|
  |
1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
0 medlem(mar):
|
|
 |
|