Gummiband f�r tr�ning - Tr�dg�rdsforumet

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Gummiband f�r tr�ning, Vet ni n�got bra?

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-02-2010, 14:54 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Jag har k�pt ett gummiband men det �r f�r h�rt. Jag vill ha ett mjukare till att b�rja med. �r det n�gon som har n�got tips?

Svar (1 - 9)

EKLO Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-02-2010, 14:56 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 2 398 Medlem sedan: 10-08-2007 Medlem nr: 11 952	Jag tror faktiskt att det finns s�rskilda tr�ningsgummiband p� apoteket (st�rre grejer, gr�na). Jag k�pte p� en sjukgymnastmottagning.

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-02-2010, 15:11 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (EKLO @ 05-02-2010, 14:56) Jag tror faktiskt att det finns s�rskilda tr�ningsgummiband p� apoteket (st�rre grejer, gr�na). Jag k�pte p� en sjukgymnastmottagning. N�r du skriver st�rre grejer menar du d� att Apotekets �r kraftigare �n det du har? Jag skulle vilja ha ett som jag kan k�ra hundra repetitioner med minst. Jag kollade p� ett med bok till och d�r stod 8-15 repetetioner och det �r ju mer styrketr�ning. Jag vill tr�na uth�llighetstr�ning. Hur anv�nder du ditt?

caprifol Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	05-02-2010, 15:21 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 611 Medlem sedan: 16-08-2005 Medlem nr: 6 380	Jag har k�pt p� F�retagsh�lsan. De har gult, r�tt och bl�tt d�r gult �r det l�ttaste, r�tt medel och bl�tt h�rdast. Samma f�rger och gradering �r det p� banden hos sjukgymnasterna p� min v�rdcentral.

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-02-2010, 15:38 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (caprifol @ 05-02-2010, 15:21) Jag har k�pt p� F�retagsh�lsan. De har gult, r�tt och bl�tt d�r gult �r det l�ttaste, r�tt medel och bl�tt h�rdast. Samma f�rger och gradering �r det p� banden hos sjukgymnasterna p� min v�rdcentral. �r det s�dana gummiband utan handtag? Min sambo fick n�gra av sjukgymnasten som bara var en l�ng gummibit av material liknande det som finns i en ballong. Var det s�dana? Jag skulle egentligen vilja ha ett med handtag men i n�dfall s� f�r det v�l bli den andra typen men d� kommer jag att ha handskar p� mig. Kan ju vara mjukg�rare i dem. Min sambos gick f �v av efter ett tag. Jag hade Frittes tr�ningssnodd innan men den f�rsvann i flytten tyv�rr. Verkar inte finnas att k�pa mer.

caprifol Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	05-02-2010, 17:41 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 611 Medlem sedan: 16-08-2005 Medlem nr: 6 380	CITAT (Christa @ 05-02-2010, 15:38) �r det s�dana gummiband utan handtag? Min sambo fick n�gra av sjukgymnasten som bara var en l�ng gummibit av material liknande det som finns i en ballong. Var det s�dana? Ja, det �r s�dant jag har. Man virar det ett varv runt handen. Fungerar bra f�r mig.

Red Top Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	05-02-2010, 19:37 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 24-05-2008 Medlem nr: 16 329	CITAT (Christa @ 05-02-2010, 15:38) �r det s�dana gummiband utan handtag? Min sambo fick n�gra av sjukgymnasten som bara var en l�ng gummibit av material liknande det som finns i en ballong. Var det s�dana? Jag skulle egentligen vilja ha ett med handtag men i n�dfall s� f�r det v�l bli den andra typen men d� kommer jag att ha handskar p� mig. Kan ju vara mjukg�rare i dem. Min sambos gick f �v av efter ett tag. Jag hade Frittes tr�ningssnodd innan men den f�rsvann i flytten tyv�rr. Verkar inte finnas att k�pa mer. Det g�ller ju att veta hur man ska anv�nda "gummibanden" f�r att de ska ge r�tt effekt och inte ge upphov till belastningsskador. Detta g�ller ju alla former av tr�ning och tr�ningshj�lpmedel. Kontakta n�rmaste sjukgymnast och h�r dig f�r. Du beh�ver inte ha remiss fr�n l�kare (eftersom du inte har ngt f�rtroende f�r dem) f�r att tr�ffa en sjukgymnast, som kan g�ra en bed�mning av vilken tr�ning du beh�ver. Remissen kan m�jligen g�ra att du f�r tid fortare. Men du kanske inte litar p� sjukgymnaster heller. Sjukgymnastik -------------------- Att alltid vara en smula barn, det �r att vara riktigt vuxen. Jevgenij Jevtusjenko

Hej igen	05-02-2010, 21:53 L�nk hit: #8
G�ster	CITAT (Christa @ 05-02-2010, 15:38) �r det s�dana gummiband utan handtag? Min sambo fick n�gra av sjukgymnasten som bara var en l�ng gummibit av material liknande det som finns i en ballong. Var det s�dana? Jag skulle egentligen vilja ha ett med handtag men i n�dfall s� f�r det v�l bli den andra typen men d� kommer jag att ha handskar p� mig. Kan ju vara mjukg�rare i dem. Min sambos gick f �v av efter ett tag. Jag hade Frittes tr�ningssnodd innan men den f�rsvann i flytten tyv�rr. Verkar inte finnas att k�pa mer. Jag k�pte mitt bl�a band p� apoteket ... det f�ljer med instruktion (tr�ningsprogram) om hur du ska anv bandet. Ang mjukg�rare ... jag har anv band ... utan handskar ... i m�nga �r, och st�r p� benen �nnu.

titti49zon6 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-02-2010, 08:29 L�nk hit: #9
Medlem Antal inl�gg: 2 009 Medlem sedan: 15-03-2005 Medlem nr: 5 169	Jag har k�pt mitt (gult, �r det l�ttaste) p� sportbutiken efter r�d fr�n sjukgymnasten.Det finns i olika styrkor beroende p� vad man ska tr�na och har behagliga handtag samt instruktionsbok. Jag fick mina �vningar av sjukgymnasten. (K�pte det i h�stas) -------------------- Glad fd. amat�rodlare vid Norrbottenskusten zon 5-6

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	09-02-2010, 18:23 L�nk hit: #10
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (titti49zon6 @ 06-02-2010, 08:29) Jag har k�pt mitt (gult, �r det l�ttaste) p� sportbutiken efter r�d fr�n sjukgymnasten.Det finns i olika styrkor beroende p� vad man ska tr�na och har behagliga handtag samt instruktionsbok. Jag fick mina �vningar av sjukgymnasten. (K�pte det i h�stas) Hur m�nga repetitioner kan man g�ra med det ungef�r? Styrketr�ning �r ungef�r 8-15 repetitioner medan uth�llighetstr�ning �r m�nga fler. Jag �r ute efter ett f�r uth�llighetstr�ning. Kollade i en sportaff�r men de hade bara tv� sorter som var f�r styrketr�ning.

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Datum och tid: 11-08-2025, 09:30

S�kresultat f�r