Vilka hälsovinster ger motion?, Nyfiken på er syn på saken Alternativ

[Christa]

Alla har vi ju hört att det är nyttigt med motion men på vilket sätt är det nyttigt? Vilka hälsovinster ger motion?

[KRT]

Motion håller igång och tränar hjärtat, lundorna och muskler i kroppen. Eftersom det går åt energi för att röra sig, går det också åt mer energi vid motion än att bara sitta stilla, vilket i sn tur gör att en del av det vi äter används vid motion och inte lagras i kroppen.
Motion har också psykiska effekter, dels utsöndras endorfiner som gör att man mår bra, och dels kan det hjälpa att hantera stress och liknande.