När man läser kostråd och recept så framstår det som om det vore självklart att man äter middag på kvällen.
Jag har i många år ätit smörgås när jag kom hem från jobbet och fil, sylt och kväckebröd blandat innan jag lade mig. Har upptäckt att det inte var så bra.
Äter ni lagad mat på kvällen? Alternativt kall mat som är väl sammansatt med protein och grönsaker.
Skulle vara väldigt intressant att få lite statistik på detta.
|