Vad �ter ni p� kv�llen - Tr�dg�rdsforumet

Vad �ter ni p� kv�llen, N�gra funderingar

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	27-12-2009, 20:20 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	N�r man l�ser kostr�d och recept s� framst�r det som om det vore sj�lvklart att man �ter middag p� kv�llen. Jag har i m�nga �r �tit sm�rg�s n�r jag kom hem fr�n jobbet och fil, sylt och kv�ckebr�d blandat innan jag lade mig. Har uppt�ckt att det inte var s� bra. �ter ni lagad mat p� kv�llen? Alternativt kall mat som �r v�l sammansatt med protein och gr�nsaker. Skulle vara v�ldigt intressant att f� lite statistik p� detta.

Svar

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	28-12-2009, 15:11 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	Det h�r fick jag av min dietist Frukost, fil eller youghurt med m�sli o b�r, eller gr�t med mj�lk och b�r/fruktmos, 1 sm�rg�s med protein, kaffe eller te och 1 frukt Efter 2-3 timmar en frukt eller 1 liten sm�rg�s, kaffe, te eller vatten. (Du kan spara frukostmackan hit) Lunch senast 5 timmar e frukost, Pasta, ris eller potatis, protein och gr�nsaker efter tallriksmetoden. Vatten eller mj�lk Efter 2-3 timmar 1 frukt Middag senast 5 timmar efter lunch lika sammansatt som lunchen efter 2-3timmar frukt eller sm�rg�s/kex om du tog frukt p� fm, dryck Jag gick ju som m�nga av er vet ner n�ra 80 kg av att �ta s� h�r + min vattengympa, jag var aldrig hungrig eller sugen mellan m�ltiderna. i b�rjan v�gde o m�tte jag maten f�r att inte portionerna skulle bli f�r stora men efter ett tag kunde jag se hur mkt jag skulle ha. Jag sparde alltid frukostmackan till fikat p� jobbet vid 9, hade j�mt g�ra med att f� i mig fil o en frukt 05.45 p� morgonen. �t d� allts� b�de frukt o macka vid 9. Idag �ter jag s� h�r fortf fast nu har vikten mer stabiliserat sig, men jag g�r iaf inte upp. Det �r allts� n�r du �ter din frukost som styr �vriga intag inte klockan, men vid frukost vid 7 s� blir ju sista fikat vid 19-20tiden. Men det ska helst aldrig g� mer �n 3 timmar mellan intag. --------------------

Anki p� �land Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	28-12-2009, 16:58 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 6 847 Medlem sedan: 26-05-2004 Medlem nr: 3 723	CITAT (netaave @ 28-12-2009, 15:11) Det h�r fick jag av min dietist Frukost, fil eller youghurt med m�sli o b�r, eller gr�t med mj�lk och b�r/fruktmos, 1 sm�rg�s med protein, kaffe eller te och 1 frukt Efter 2-3 timmar en frukt eller 1 liten sm�rg�s, kaffe, te eller vatten. (Du kan spara frukostmackan hit) Lunch senast 5 timmar e frukost, Pasta, ris eller potatis, protein och gr�nsaker efter tallriksmetoden. Vatten eller mj�lk Efter 2-3 timmar 1 frukt Middag senast 5 timmar efter lunch lika sammansatt som lunchen efter 2-3timmar frukt eller sm�rg�s/kex om du tog frukt p� fm, dryck.................. Oj... av en s�n diet med s� mycket frukt och mackor skulle jag rulla fram.... Anki -------------------- Hundar och pelargoner....... sen �r man sysselsatt �ret om :) Huserar p� s�dra �land mitt album

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	28-12-2009, 18:11 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (Anki p� �land @ 28-12-2009, 16:58) Oj... av en s�n diet med s� mycket frukt och mackor skulle jag rulla fram.... Anki Nej det skulle du inte och det �r faktiskt bara 2 mackor per dag om du l�ser ordentligt, och ingen rullar fram av frukt. --------------------

Anki p� �land Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	28-12-2009, 19:04 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 6 847 Medlem sedan: 26-05-2004 Medlem nr: 3 723	CITAT (netaave @ 28-12-2009, 18:11) ........................ ingen rullar fram av frukt. Jop! S� mycket socker i att p� somrarna n�r jag har sv�rt att l�ta bli frukt g�r jag omg�ende upp i vikt. Klarar max 1 frukt per dag s� det f�r jag ransonera om jag vill h�lla vikten! Anki -------------------- Hundar och pelargoner....... sen �r man sysselsatt �ret om :) Huserar p� s�dra �land mitt album

netaave Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	29-12-2009, 16:42 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 8 016 Medlem sedan: 12-04-2004 Medlem nr: 3 244	CITAT (Anki p� �land @ 28-12-2009, 19:04) Jop! S� mycket socker i att p� somrarna n�r jag har sv�rt att l�ta bli frukt g�r jag omg�ende upp i vikt. Klarar max 1 frukt per dag s� det f�r jag ransonera om jag vill h�lla vikten! Anki Det socker som �r i frukt �r motsvarande fruktos, och du ska inte inbilla mig att man g�r upp i vikt av frukt. Finns en del som inneh�ller mer kolhydrater �n andra t.ex. vindruvor och bananer, men �pple, apelsin o p�ron samt b�r kan du �ta 10 om dan utan att g� upp ett gram. --------------------

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	29-12-2009, 18:51 L�nk hit: #7
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	CITAT (netaave @ 29-12-2009, 16:42) Det socker som �r i frukt �r motsvarande fruktos, och du ska inte inbilla mig att man g�r upp i vikt av frukt. Finns en del som inneh�ller mer kolhydrater �n andra t.ex. vindruvor och bananer, men �pple, apelsin o p�ron samt b�r kan du �ta 10 om dan utan att g� upp ett gram. Varf�r skulle man inte kunna g� upp i vikt av frukt? Kan du utveckla det resonemanget lite.

Inl�gg i den h�r tr�den

Christa Vad �ter ni p� kv�llen 27-12-2009, 20:20

mojan Jag har ocks� ofta undrat �ver om/att "alla... 27-12-2009, 20:54

Klura Mina matvanor �r helt upp�t v�ggarna :wacko: I m... 27-12-2009, 21:07

titti49zon6 Vi �ter fil,youghurt, sm�rg�s,kaffe eller te p� mo... 27-12-2009, 21:08

Christina i Taxinge~ Vi �ter fil,youghurt, sm�rg�s,kaffe eller te p� mo... 27-12-2009, 21:15

smuleborg Till frukost blir det tv� baljor kaffe. Och s� l... 27-12-2009, 21:11

netaave Ja vi �ter frukost, lunch och middag blir frukt oc... 27-12-2009, 21:21

4:an �ter en sm�rg�s med kaffe kl. 5.30 och sedan �ter ... 27-12-2009, 21:22

ylvahi Ja kommer man hem i 18-19 tiden orkar man ju inte ... 27-12-2009, 21:29

Anki V F�r mig betyder kv�llsm�let mycket�.mer �n mat�.. ... 27-12-2009, 22:05

Anki p� �land Frukost vid 9, en l�tt lunch t.ex ett par kokta �g... 27-12-2009, 22:05

*Stintan* Jag g�r som Anki och s� l�gger jag till en kopp vi... 27-12-2009, 23:40

renate Frukost med kaffe och 2 sm� hemmabakade frukostbul... 28-12-2009, 00:08

flaxss n�r jag jobbar - �ter jag ''frukost(rast)... 28-12-2009, 00:28

smuleborg n�r jag inte jobbar - �ter jag en rej�l frukost vi... 28-12-2009, 00:35

Markus_H Jobbdagar frukost vid 7-8 ofta rej�l frukost med g... 28-12-2009, 00:35

skogstroll jag �ter en sm�rg�s p� morgonen sen en r�tt ordent... 28-12-2009, 09:04

Christa Jag har inte r�knat men jag f�r intrycket att det ... 28-12-2009, 10:13

Nauti Man skall v�l helst inte �ta mat efter tv� timmar ... 28-12-2009, 12:05

*Stintan* N�r man har barn hemma �r det v�l ganska sj�lvklar... 28-12-2009, 14:42

netaave Det h�r fick jag av min dietist Frukost, fil ell... 28-12-2009, 15:11

Anki p� �land Det h�r fick jag av min dietist Frukost, fil ell... 28-12-2009, 16:58

netaave Oj... av en s�n diet med s� mycket frukt och macko... 28-12-2009, 18:11

Anki p� �land ........................ ingen rullar fram av fruk... 28-12-2009, 19:04

netaave Jop! S� mycket socker i att p� somrarna n�r ja... 29-12-2009, 16:42

Christa Det socker som �r i frukt �r motsvarande fruktos, ... 29-12-2009, 18:51

*Stintan* Det socker som �r i frukt �r motsvarande fruktos, ... 29-12-2009, 20:14

Motti Min man kommer inte hem f�r�n fram�t sju p� kv�lle... 28-12-2009, 16:40

lovwal jag och sambon lagar alltid mat till middag. fruko... 28-12-2009, 19:15

skogstroll nu ska jag hem � �ta prinskorv i alla fall :yaay: 29-12-2009, 16:46

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier