2010 års viktreduceringstråd, En tråd av högsta vikt. Alternativ

[Anki V]

Deltagare:
Christina i Taxinge
Anki V
Anma
pimpim2
Bettis
Wilmer
Monarda

Ytterligare deltagare är hjärtligt välkomna att hoppa på tåget.

Använd gärna tråden för att berätta hur det går och vilka åtgärder som vidtas.

Varje fredag redovisar vi storleksförändring i den enhet deltagaren själv önskar ivrigt påhejade av de andra.

/Anki

[Mejal]

Ledsen att behöva göra alla ledsna, men det finns inga mirakelmetoder, eftersom energiprincipen tyvärr gäller även för oss människor. (annars hade vi uppfunnit evighetsmaskinen)
Så vad som gäller är:
"Energi in = energi ut" för att hålla vikten. Har man den i åtanke, så ser man att det finns två alternativ för att banta.
1.Minska energiintaget.
2. Öka energiuttaget.
Och givetvis går det ännu fortare om man kan göra både och.

Sen är det i princip likgiltigt vad man äter. Men för att inte bli tokig av hunger är det lämpligt att öka på med matvaror som har låg kalorimängd, men som ger hög mättnadskänsla.
Viktväktarmat är ett typiskt exempel på sån mat.

Och jag vill påstå att all viktminskning bygger på ovanstående, sen kan man kalla metoden för vad man vill, men räknar man på energin, så är det det ovanstående som gäller.

Sen gör man givetvis som man vill. Det kan kännas bra att följa någon "metod" och det kan fungera jättebra och man går ner i vikt och livet leker. Men vad man har gjort är antingen punkt 1 eller punkt 2 eller båda.
Så egentligen, vad vi letar efter är att försöka finna en väg som gör det mindre tråkigt och smärtsamt att få kroppen att acceptera mindre energi in,så att den blir tvungen att börja använda alla den lagrade energin som vi har runt midjan och på andra ställen.

Jag för min del gör som Christina, äter mindre, försöker äta mer frukt istället för godis, äter mer grönsaker och rör mig mer och det börjar visa sig på vågen.

PS. Tur man har en hund som behöver långa promenader. DS

[*Stintan*]

Ledsen att behöva göra alla ledsna, men det finns inga mirakelmetoder, eftersom energiprincipen tyvärr gäller även för oss människor. (annars hade vi uppfunnit evighetsmaskinen)
Så vad som gäller är:
"Energi in = energi ut" för att hålla vikten. Har man den i åtanke, så ser man att det finns två alternativ för att banta.
1.Minska energiintaget.
2. Öka energiuttaget.
Och givetvis går det ännu fortare om man kan göra både och.

Sen är det i princip likgiltigt vad man äter. Men för att inte bli tokig av hunger är det lämpligt att öka på med matvaror som har låg kalorimängd, men som ger hög mättnadskänsla.
Viktväktarmat är ett typiskt exempel på sån mat.

Och jag vill påstå att all viktminskning bygger på ovanstående, sen kan man kalla metoden för vad man vill, men räknar man på energin, så är det det ovanstående som gäller.

Sen gör man givetvis som man vill. Det kan kännas bra att följa någon "metod" och det kan fungera jättebra och man går ner i vikt och livet leker. Men vad man har gjort är antingen punkt 1 eller punkt 2 eller båda.
Så egentligen, vad vi letar efter är att försöka finna en väg som gör det mindre tråkigt och smärtsamt att få kroppen att acceptera mindre energi in,så att den blir tvungen att börja använda alla den lagrade energin som vi har runt midjan och på andra ställen.

Jag för min del gör som Christina, äter mindre, försöker äta mer frukt istället för godis, äter mer grönsaker och rör mig mer och det börjar visa sig på vågen.

PS. Tur man har en hund som behöver långa promenader. DS

Var och en blir salig på sin tro! Och jag vill påstå att du har fel. För du kan väl ändå inte mena att människor som har svårt att röra sig ska svälta vilket skulle bli följden om man följde dina råd. Svält kan bidra till fettma om du inte visste det. Om folk slutade äta socker och spannmål och därmed minska på kolhydratintaget skulle mycket vara vunnet.

[Mejal]

Var och en blir salig på sin tro!

Visst är det så.

Felet i ditt påstående är att dock du glömmer att kroppen förbrukar den mesta av sin energi på att leva och inte av att röra sig. Energin används till att bygga nya celler, hålla igång lever, njurar hjärta, hjärna osv.
Därför är det viktigt att man inte svälter sig.

Fortfarande gäller energiprincipen. För att hålla figuren så krävs samma energi in som den som du gör av med.
Och för att förtydliga: Den energin du stoppar i dig skall räcka till att leva + röra sig. Får du i dig för mycket energi lägger du det som fett runt magen, får du i dig för lite börjar du ta på dina energilager. Så enkelt är det.

Sen om du vill tala om kolhydrater, socker, proteiner spelar ingen roll, det är bara olika "förpackningar" av energin.

Men, sen kan det vara lämpligt som jag skrev innan att , att äta den typen av energi som ger en lång mättnadskänsla. Annars är risken stor att man stoppar i sig för mycket energi. Det är ju betydligt trevligare att banta när man känner sig mätt.

Sen är det inte så att folk som svälter blir feta. Det är en missuppfattning, en skröna.

Så, jag förstår att jag retat upp dig nu och det är inte min mening, men jag tycker att det är viktigt att man inte gör det här konstigare än det är, eller man tror att man kan finna en massa mystiska genvägar för det finns inte. Tyvärr.
Nu säger jag godnatt med en apelsin i handen och hoppas att jag och många med mig, även idag har lyckats inta mindre energi än vad vi har gjort av med.

[KRT]

Visst är det så.

Felet i ditt påstående är att dock du glömmer att kroppen förbrukar den mesta av sin energi på att leva och inte av att röra sig. Energin används till att bygga nya celler, hålla igång lever, njurar hjärta, hjärna osv.
Därför är det viktigt att man inte svälter sig.

Fortfarande gäller energiprincipen. För att hålla figuren så krävs samma energi in som den som du gör av med.
Och för att förtydliga: Den energin du stoppar i dig skall räcka till att leva + röra sig. Får du i dig för mycket energi lägger du det som fett runt magen, får du i dig för lite börjar du ta på dina energilager. Så enkelt är det.

Sen om du vill tala om kolhydrater, socker, proteiner spelar ingen roll, det är bara olika "förpackningar" av energin.

Men, sen kan det vara lämpligt som jag skrev innan att , att äta den typen av energi som ger en lång mättnadskänsla. Annars är risken stor att man stoppar i sig för mycket energi. Det är ju betydligt trevligare att banta när man känner sig mätt.

Sen är det inte så att folk som svälter blir feta. Det är en missuppfattning, en skröna.

Kunde inte skriva det bättre själv, exakt det jag själv ville säga

Dessutom får man aldrig glömma att det finns fruktansvärt mycket individuell variation i fråga om det mesta (energibehov, ämnesomsättning, tycke och smak, aptit, viljestyrka etc). Vilket gör att vissa personer lätt kan jogga flera mil i veckan, men inte vill/kan vara utan sin dagliga dos choklad Eller att vissa aldrig är hungriga och därför kan äta så lite/mycket de vill osv. Själv är jag av den "lata" karaktären får jag väl erkänna - vill helst äta som vanligt (gott) och röra mig när jag känner för det men jag jobbar på min viljestyrka och karaktär ...... Underligt nog verkar jag ha en ganska bra grundfysik, för det går ganska lätt att komma igång med träning när jag väl tar mig själv i kragen.

Var och en blir salig på sin tro och så länge det fungerar är det TOPPEN!!!. Spelar ingen roll vad det kallas, vilken förkortning det har eller vem som kom på det osv - huvudsaken är att det ger effekt på den som använder sig av metoden! Och ni som lyckas - GRATTIS Det var ju inte en tråd om metoder utan en tråd för att uppmuntra och motivera varandra....

[Eva i Höga]

Och ni som lyckas - GRATTIS Det var ju inte en tråd om metoder utan en tråd för att uppmuntra och motivera varandra....

Visst var det så !? Nu ska vi kämpa och inte ge upp i första taget!