Efter vad jag förstår så kan blodtrycket variera ganska kraftigt beroende på vad man gör och hur man känner sig, och för att man ska få diagnosen högt blodtryck ska man ha mätt upp förhöjda tryck vid flera tillfällen, under välkontrollerade förhållanden. Blodtrycket och blodsocker är lätt att mäta själv hemma och det kan kanske vara en bra idé om man känner på sig att något inte stämmer. Utrustningen kostar lite men det gör ju besök på vårdcentralen också. Blodsockret kan vara väldigt viktigt att ha koll på för det kan dröja väldigt länge innan någon läkare upptäcker diabetes eller förstadier till diabetes. Bättre att upptäcka det hela själv innan man börjar få skador. Högt blodtryck och diabetes är två sjukdomar som hör ihop och antagligen har samma grundorsak.
För att få ett "lägsta värde" på trycket ska man ligga och vila 30 minuter innan mätningen och även mäta i liggande ställning. Det är detta tryck som är relevant.
Lär känna ditt blodsocker genom att mäta dels före maten, och sedan efter maten. Toppen brukar vara runt 1 timme efter maten. I början kan det vara bra att mäta var trettionde minut efter maten för att se hur sockret beter sig. Det finns massor av info numera på nätet om vad som är ett hälsosamt blodsocker. Den mest lättlästa sidan är antagligen kostdoktorn:
http://www.kostdoktorn.se/diabetes/blodsocker-och-diabetesJag är ingen läkare, men det är däremot den person som driver bloggen kostdoktorn. Lycka till med er hälsa!
Zon 2-3, odlar i pallkragar på urberget. Äger även ett läckande växthus.
Blodtrycksmätare, Vilken ska man välja?
25-09-2010, 21:00
