Läkarspråk, Någon som kan hjälpa mig förstå? Alternativ

[Skruttis]

Jag har idag fått ett utlåtande från en ortoped ang. mina knän.

Där står det bl a att jag har "ökad synovit femuropatellärt". Que??

Mina googlingar har inte fått mig mycket klokare. Synovit, någon form av inflammation, eller?
Men det andra ordet.....

Snälla, någon som förstår och kan upplysa mig?

[Christa]

Jag har haft väldigt ont i mina knän och det har låtit som om man slängt en näve grus i dem. Fick backa nerför alla trappor. Efter att jag tränat upp styrkan i lårmusklerna så har jag aldrig ont mer.

Jag vet ju inte vad som drabbat dig men jag skulle tro att det för det mesta är bra att avlasta trycket mot knäna genom att träna upp lårmusklerna.

[Malvia]

Jag har haft väldigt ont i mina knän och det har låtit som om man slängt en näve grus i dem. Fick backa nerför alla trappor. Efter att jag tränat upp styrkan i lårmusklerna så har jag aldrig ont mer.

Jag vet ju inte vad som drabbat dig men jag skulle tro att det för det mesta är bra att avlasta trycket mot knäna genom att träna upp lårmusklerna.

Kan du berätta några bra sätt att träna upp lårmusklerna?

[Christa]

Kan du berätta några bra sätt att träna upp lårmusklerna?

För min del så cyklade jag. Min kusin fick ordination av en läkare att gå på gym och träna styrketräning. Generellt måste det ju vara viktigt att man gör något som belastar muskeln men inte knät.

Det finns vikmanchetter att köpa som man kan fästa runt fotleden och lyfta.

Ett antal år innan den sista smärtomgången fick jag ont på ett annat sätt. Då gjorde det ont oavsett om jag satt eller låg och sov. Den gången var det inte lårmuskeln som var för svag. Jag blev så trött på att ha ont så jag tog en cykeltur trots att det var mörkt och vinter och första kilometern gjorde det förfärligt ont men sedan släppte det och kom aldrig tillbaka.

Man bör normal inte göra saker som gör ont och det vanligaste är att lårmusklerna är för svaga för att avlasta knäna ordentligt. Det jag beskrev nederst var nog snarare lite grus i maskineriet. Leder behöver röra på sig. En läkare sa till en kille jag känner att knän är som gångjärn. De kärvar om man använder dem för lite.

Cykling på lätt belastning är bra i båda fallen.