Läkarspråk, Någon som kan hjälpa mig förstå? Alternativ

[Skruttis]

Jag har idag fått ett utlåtande från en ortoped ang. mina knän.

Där står det bl a att jag har "ökad synovit femuropatellärt". Que??

Mina googlingar har inte fått mig mycket klokare. Synovit, någon form av inflammation, eller?
Men det andra ordet.....

Snälla, någon som förstår och kan upplysa mig?

[Skruttis]

Christa.

Har nog uttryckt mig lite luddigt kanske.
Utlåtandet jag fick från ortopeden var bara baserat på hans egen undersökning när jag var där. Lite böjande/vridande och pratande.
Jag har varit på MR men inte fått höra resultatet än. Troligtvis får jag veta det om ca 2 veckor när jag ska till ortopeden igen.
Sjukgymnasten läste visserligen vad ortopeden skrivit men är inte så intresserad av det. Hon gör sin egen undersökning och bedömning.

Än så länge måste jag ta det väldigt försiktigt med träningen p g a knäproblematiken.
Står med ryggen mot en vägg (behöver vara en glatt yta), fötterna lite isär och en bit ut. Sen är det bara att gör en knäböjning och låta ryggen kasa med ner fortfarande mot väggen. Som att sätta sig på en stol ungefär. Gå ner till 90 graders vinkel på låren.
Så småningom så blir det samma sak fast med belastningen på ett ben i taget.
Ju närmare väggen fötterna är, desto mer belastning blir det på knäna.
Inget fastställt antal repetitioner utan jag kör tills jag inte orkar pressa uppåt längre.

Andra övningen så sitter jag på en bänk med ansiktet vänt mot en spaljé eller liknande. Det ska vara något att kunna fästa ett gummiband i.
Andra änden på gummibandet runt vristen. Sedan böjer man benet in under sig så gummibandet spänns.

Det här är som sagt väldigt lätta övningar men jag måste börja så här försiktigt. De körs 3 gånger/dag.

Hon har tejpat mina knän så att de hela tiden drar lite utåt sidorna. Det för att underlätta för mig nu i början samt att knäna får vänja sig.
Sedan ska det kunna räcka med att fokusera på att böja i den rätta banan.

Ja inte funkar de så särskilt bra än så länge. Jag går t ex aldrig ner för en trappa utan att hålla i mig. Rätt vad det är så hugger det till och viker sig. Det är svårt att sätta sig och resa sig igen.
Det funkar inte att gå lite fortare, då hugger det i knävecken direkt. Jobbigt att stå upp en längre stund.
Visst gör det tidvis ganska ont men det är bara att stå ut så länge. Det ska ju kunna bli bättre med tiden.

Om du inte förstår vad jag menade med övningarna så är det bara att fråga igen.