Kosttillskott - hår och naglar? Alternativ

[Pius]

Det brukar finnas så många kunniga människor här på forumet så ni har väl koll på det här med vitaminer och sånt också hoppas jag.

Så vad finns det för några vitaminer/kosttillskott som är bra för hår och naglar?

Pius

[Red Top]

B-vitaminer är oslagbart tycker jag. Äter det dagligen sen 5 år tillbaka. Inte för att få starkare naglar och hår, utan av medicinska skäl.

En biverkan är att jag fått superstarka naglar och kraftigare hår.

"Kroppen behöver ett flertal livsnödvändiga B-vitaminer. De tre viktigaste är B12, folsyra (folat) och B6. Brist på någon av dessa kan leda till mängder av problem (se symtom). Dessutom behöver vi ytterligare tre B-vitaminer för att kroppens processer ska fungera optimalt; Tiamin (B1), ribo-flavin (B2) och niacin. Det räcker således inte att bara fylla på med ”B-vitamin”, först måste vi veta vilka sorters B-vitaminer som behöver tillföras. Det kan din läkare avgöra med några enkla blodprov."


Saxat från den här sidan: B-vitaminbrist

Själv äter jag B12, för att jag alltid har blodbrist och saknar förmåga att tillgodogöra mig vitaminet i maten.

[Christa]

B-vitaminer är oslagbart tycker jag. Äter det dagligen sen 5 år tillbaka. Inte för att få starkare naglar och hår, utan av medicinska skäl.

En biverkan är att jag fått superstarka naglar och kraftigare hår.

"Kroppen behöver ett flertal livsnödvändiga B-vitaminer. De tre viktigaste är B12, folsyra (folat) och B6. Brist på någon av dessa kan leda till mängder av problem (se symtom). Dessutom behöver vi ytterligare tre B-vitaminer för att kroppens processer ska fungera optimalt; Tiamin (B1), ribo-flavin (B2) och niacin. Det räcker således inte att bara fylla på med ”B-vitamin”, först måste vi veta vilka sorters B-vitaminer som behöver tillföras. Det kan din läkare avgöra med några enkla blodprov."


Saxat från den här sidan: B-vitaminbrist

Själv äter jag B12, för att jag alltid har blodbrist och saknar förmåga att tillgodogöra mig vitaminet i maten.

Vilken sort är det du äter? Jag har letat efter b-vitaminpreparat som inte är så starka men inte hittat något mer än öljäst. Trenden verkar vara att alla tillskott blir starkare och starkare i någon slags tro att det skulle vara bättre.

Har du verkligen fått läkare att testa alla de sorterna av b-vitaminer som du nämner? Jag hade f öv för mycket folsyra i blodet när de testade det.

[Red Top]

Vilken sort är det du äter? Jag har letat efter b-vitaminpreparat som inte är så starka men inte hittat något mer än öljäst. Trenden verkar vara att alla tillskott blir starkare och starkare i någon slags tro att det skulle vara bättre.

Har du verkligen fått läkare att testa alla de sorterna av b-vitaminer som du nämner? Jag hade f öv för mycket folsyra i blodet när de testade det.

Läkarna har inte låtit mig testa olika sorter. Jag har konstaterad B12-brist, eftersom jag, av någon anledning, inte kan tillgodogöra mig det genom maten. Detta i sin tur leder till att jag har svårt att bilda röda blodkroppar. Tidvis har jag också jänbrist, eftersom jag inte kan tillgodogöra mig det heller.

Jag tar en sort, som heter Behepan. Tror att den är receptbelagd. Den innehåller cyanokobalamin, dvs B12-vitamin.

Sidan jag hänvisade till handlar helt enkelt om B-vitaminbrist i allmänhet.

Folsyra är det som tidigare kallades B9.