Nästan fettfri kost, Söker efter info Alternativ

[Christa]

Har försökt hitta information om vad som händer om man äter en kost med väldigt lite fett men så fort jag söker på lågfett eller fettsnål så får jag massor av träffar om LCHF.

På Stenåldern borde tillgången på fett varit ytterst begränsad den här tiden på året. Djuren är magra, nötter och frön fanns inte på våren.

Samtidigt bombarderas man av info om hur viktigt det är att äta fiskfett och växtfett och t o m Livsmedelsverket rekommenderar 30 % fett av energiintaget.

Jag mår dock bättre av att hoppa över fettet och jag skulle vilja ha lite mer info om vad som händer om man äter väldigt fettsnålt. Någon studie och kanske någon person som provat.

Jag är rätt bra på att söka på nätet men det här har jag gått bet på.

[*Stintan*]

Jag håller med Anma och jag tycker denna kostfixering verkar helt uppåt väggarna.

[Christa]

Jag håller med Anma och jag tycker denna kostfixering verkar helt uppåt väggarna.

Andra kallar kanske din kost för fixering men det gör inte jag. Att kalla det för fixering så fort en kosthållning avviker från det man själv finner är bäst det kallar jag för fixering.

Det finns många olika sorters sammansättning på kost när man tittar på vad människor historisk har ätit på olika ställen på jorden.

Före den moderna civilisationens tid så åt man det som fanns där man levde. På en del håll var det mycket fett och på andra håll framförallt växter (kolhydrater).

Det som är farligast är

1. Ständigt överskott på kalorier.

2. När innehållet av mineraler och vitaminer understiger behovet.

Mitt syfte med den här tråden var att få lite hjälp med att hitta studier som visar vad som händer om man äter minimalt med fett och var gränsen går.

[*Stintan*]

Andra kallar kanske din kost för fixering men det gör inte jag. Att kalla det för fixering så fort en kosthållning avviker från det man själv finner är bäst det kallar jag för fixering.

Det finns många olika sorters sammansättning på kost när man tittar på vad människor historisk har ätit på olika ställen på jorden.

Före den moderna civilisationens tid så åt man det som fanns där man levde. På en del håll var det mycket fett och på andra håll framförallt växter (kolhydrater).

Det som är farligast är

1. Ständigt överskott på kalorier.

2. När innehållet av mineraler och vitaminer understiger behovet.

Mitt syfte med den här tråden var att få lite hjälp med att hitta studier som visar vad som händer om man äter minimalt med fett och var gränsen går.

För mig är fixering när man har ett så överdrivet "intresse" av något att man inte kan frigöra sig från det och det blir så viktigt att man fastnar i tänket och låter det inskränka på sitt liv. I ditt fall handlar allt om kost och hälsa.

Jag blir konfunderad när jag läser det du skriver. Du säger att du är bra på att leta upp information på nätet men ändå vill du att andra ska leta upp det åt dig. Är infot på engelska så kan du inte läsa utan vill ha hjälp att översätta fast google kan översätta det åt dig. Ger vi dig länk till en studie ja då vill du ha studier som visar att studien är trovärdig. Ger vi dig ett svar så vill du ha en studie på svaret.

Varför är det så viktigt att hitta studier om vad som händer om man äter minimalt med fett? Det verkar helt otroligt att du sätter igång att äta i stort sett fettfri kost innan du tagit reda på fakta. Vet du inte att kroppen behöver fett för att fungera? Varför räcker det inte med alla de kunskaper du redan har samt lite sunt förnuft för att komma fram till en kost som passar dig? Ingen annan kan ju ändå tala om vad som är bäst för just dig.