Ät något litet direkt på morgonen (mariekex eller skorpor) och drick en kopp kamomillte till det. Pepparmyntste är jättebra men tror kamomillte är bättre på fastande mage å sen att du tar pepparmynta på dagen. Ingefära i alla former (som te, krydda i maten eller tabletter som sväljs hela) är bra.
Lavendelolja är jättebra, finns på hälsokosten, rådfråga gärna där oxå, de kan säkert komma på nåt mer som är bra.
Men viktigast av allt: Ha inställningen att du mår BRA. Tankarna är viktigare än man tror och du kan må värre bara för att du tror att du ska må dåligt....så försök tänka positivt =)
--------------------
Martina I Motala Zon 2
|