5:2 metoden Alternativ

[Monarda]

För några veckor sedan bestämde jag mig, efter semesterns wining & dining, att testa 5:2. Trodde väl inte att jag skulle klara det för jag vet hur jag reagerar när jag blir hungrig - grinig och huvudvärken kommer som ett brev på posten. Men faktiskt så känner jag att det här kommer jag att fortsätta med. 24 timmar på 400 kalorier är inte svårt alls och jag mår faktiskt bra dessa dagar . Eftersom jag inte hade lust att greja med olika menyer gjorde jag det enkelt för mig och inhandlade Modifast, så vet jag att jag får alla näringsämnen jag behöver. Kaffe och mineralvatten håller huvudvärken borta.
Någon mer som testat?

[Gossen Ruda]

Jag kan ju nämna att jag gick ner de kilon jag ville genom att använda 0,8-metoden. Dvs jag skar ner alla måltider med ungefär 20% rätt över hela linjen. Jag tror det kvittar vilken metod man använder, det gäller bara att skära ner på intaget.