5:2 metoden Alternativ

[Monarda]

För några veckor sedan bestämde jag mig, efter semesterns wining & dining, att testa 5:2. Trodde väl inte att jag skulle klara det för jag vet hur jag reagerar när jag blir hungrig - grinig och huvudvärken kommer som ett brev på posten. Men faktiskt så känner jag att det här kommer jag att fortsätta med. 24 timmar på 400 kalorier är inte svårt alls och jag mår faktiskt bra dessa dagar . Eftersom jag inte hade lust att greja med olika menyer gjorde jag det enkelt för mig och inhandlade Modifast, så vet jag att jag får alla näringsämnen jag behöver. Kaffe och mineralvatten håller huvudvärken borta.
Någon mer som testat?

[Gossen Ruda]

Jag räknar inte kalorier, meningslöst. Jag gick igenom vad jag åt och drog ner på allt. 3 hg potatis blev 250 gram, senare 200. 5-6 skivor bröd blev max 4 osv. Inga mellanmål. Det räckte men det tog ett par år, skulle jag gått ner mer hade jag fått skära mer. Sen kanske det beror på hur mycket det gäller, för mig var det ca 5 kg, dvs kulmagen.