Känner ni till samhällets råd om motion?, Vill kolla om dom lyckats få ut det till allmänheten Alternativ

[Christa]

Det finns allmänna råd om motion för att hålla sig frisk men jag tror inte att "samhället" har lyckats få ut informationen till allmänheten. Dom hade inte ens nått mig innan jag började leta efter information och jag brukar vara ganska lyhörd för hälsobudskap.

Det skulle vara väldigt intressant att få höra hur ni uppfattat samhällets råd om motion. Det är alltså vad ni känner till utan att kolla först.

Det är alltså ingen kontroll av er utan av hur väl samhället lyckats nå ut.

[Pauline/Sthlm]

Åh men råd och råd, kommunikation och kommunikation...
Vi har väl alla ett sunt förnuft och egenbestämmande. Och somliga av oss ett inte så gott samvete...
Att veta att det är bättre att gå en halvtimmes promenad el motsv om dagen, att inte (verkligen inte) röka, inte sitta still för länge utan hellre gå-/stå-jobba om man har möjligheten, att äta mindre än du tror..., och t ex efter någon tallriksmodell med rikligt med vegetabiliskt o helst inte alltför processat kött (dvs chark) om det är kött på den, eller bättre en tallriksmodell från Medelhavet vid stenåldern (😉), sova tillräckligt och regelbundet
och liknande

är inte raketteknologi.
Sedan tyvärr inte alltid så att man gör som man bör. Och vissa kan ha andra svårigheter som hindrar dem att väl utföra det de ändå försöker.

[Christa]

Åh men råd och råd, kommunikation och kommunikation...
Vi har väl alla ett sunt förnuft och egenbestämmande. Och somliga av oss ett inte så gott samvete...
Att veta att det är bättre att gå en halvtimmes promenad el motsv om dagen, att inte (verkligen inte) röka, inte sitta still för länge utan hellre gå-/stå-jobba om man har möjligheten, att äta mindre än du tror..., och t ex efter någon tallriksmodell med rikligt med vegetabiliskt o helst inte alltför processat kött (dvs chark) om det är kött på den, eller bättre en tallriksmodell från Medelhavet vid stenåldern (😉), sova tillräckligt och regelbundet
och liknande

är inte raketteknologi.
Sedan tyvärr inte alltid så att man gör som man bör. Och vissa kan ha andra svårigheter som hindrar dem att väl utföra det de ändå försöker.

Ja det finns ju den aspekten också dvs om man följer råden som man uppfattat dom eller inte. För min egen del så känner jag mig lurad eftersom dom ett antal gånger sa på radion att det räckte att "röra sig" en halvtimme per dag och sedan att man kunde dela upp det i 10 minuter per gång. Jag hade ett stillasittande arbete och kroppen signalerade att den fick för lite motion men jag uppfyllde ju rekommendationerna som jag uppfattade dom så jag trodde det räckte för att behålla hälsan. Jag skulle ha lyssnat på kroppen istället...

Det är inte självklart för gemene man att "röra sig" betyder att man skall komma upp i puls så att man blir andfådd och varm. Jag förstod det inte i alla fall och eftersom det har en avgörande betydelse för hälsan så undrade jag hur ni andra uppfattat råden.

[Anki på Öland]

Ja det finns ju den aspekten också dvs om man följer råden som man uppfattat dom eller inte. För min egen del så känner jag mig lurad eftersom dom ett antal gånger sa på radion att det räckte att "röra sig" en halvtimme per dag och sedan att man kunde dela upp det i 10 minuter per gång. Jag hade ett stillasittande arbete och kroppen signalerade att den fick för lite motion men jag uppfyllde ju rekommendationerna som jag uppfattade dom så jag trodde det räckte för att behålla hälsan. Jag skulle ha lyssnat på kroppen istället...

Det är inte självklart för gemene man att "röra sig" betyder att man skall komma upp i puls så att man blir andfådd och varm. Jag förstod det inte i alla fall och eftersom det har en avgörande betydelse för hälsan så undrade jag hur ni andra uppfattat råden.

Följer du alltid bara "samhällets" råd? Använder du aldrig ditt eget sunda förnuft eller läser annat om hälsa? Även "samhället" erkänner ju att dom har fel ibland..... Du är ju, i alla fall här på odla, rätt fixerad vid hälsa och verkar kunna ta reda på lite svar själv. Förresten.... höll du inte på att skriva en bok som hade med hälsa att göra också?