Promenader stärker också ryggmuskulaturen:D
-99 började jag gå långpromenad varje dag, sträckan varierade mellen 4 -7 km. Efter ca ett år hade jag blivit nästan 2 cm längre

Förklaringen var att mina ryggmuskler nu orkade bära upp skelettet och jag blev rakare i ryggen.