Popcorn innehåller skyhögt GI, så det äter inte jag så ofta eftersom jag försöker leva efter den tesen.
Micropop och maskinpoppade kan nog gå på ett ut vad gäller "farlighet" tror jag. Fördelen är dock att det går åt mindre fett än vid vanlig kastrullpopning.
Själv äter jag nötter när jag någon gång äter snacks. De innehåller "rätt sorts fett" har jag hört.