Viktminskning - Tr�dg�rdsforumet

Anv�ndarvillkor

Hj�lp

S�k |

Medlemmar |

Kalender |

Chat |

Album |

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Viktminskning, Hur g�r man ner 10kg?

Alternativ

Iza Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	18-03-2005, 08:15 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 418 Medlem sedan: 23-09-2003 Medlem nr: 2 351	Skulle g�rna g� ner 10kg, men hur? Hur har ni gjort? Det finns s� m�nga olika s�tt men finns det n�got varaktigt. Jo, jag vet �t mindre och motionera mer. Men n�got annat? De som �r med i Viktv�ktarna brukar g� ner men sedan tycker jag att efter ett tag har de g�tt upp igen. Jag kan inte dra in p� godis, kaffebr�d, gr�dde mm f�r det �ter jag inte. Men en god ost och kex �r ju gott efter maten! Motionerar 5 g�nger i veckan. -------------------- zon3-4

Svar

Agger Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-03-2005, 14:08 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 383 Medlem sedan: 15-02-2005 Medlem nr: 5 014	Oj, jag �r visst inte f�rdig �nnu... Hoppas ni orkar med att l�sa. Gr�n o r�tt te inneh�ller antioxidanter, det �kar f�rbr�nningen. Men f�r mycket te orsakar j�rnbrist, s� man ska vara m�ttlig �ven med det. Kaffe �kar ocks� f�rbr�nningen (antioxidanter �ven d�r) men det �r ju inte heller nyttigt i f�r stora doser. All saft och l�sk �r "livsfarlig". S�rskilt light. S�tningsmedlet d�r �r ju som bekant ofta Aspartam, det anv�ndes �tminstonde f�rr till att avliva h�star med...l�ter ju inte s�rskilt nyttigt. Hittade f�ljande text n�r jag googlade. Aspartam �r en molekyl som best�r av tv� aminosyror samt metanol (tr�sprit). Metanol kan orsaka blindhet. I USA har Food & Drug Administration (motsvarar Livsmedelsverket) en lista p� 92 olika symptom som alla f�rknippas med detta s�tningsmedel. Huvudv�rk, yrsel och illam�ende h�r till de vanliga symptomen men �ven neurologiska problem som epilepsi, minnesst�rningar och hyperaktivitet har rapporterats. Misstankar finns �ven att aspartam kan orsaka livshotande hj�rntum�rer. Aspartam kan minska halten av "lyckohormonet" serotonin och d�rmed orsaka depression. Det finns inga bevis f�r att aspartam fungerar som viktminskningsmedel. Tv�rt om! Nu skriver jag sj�lv igen... VATTEN heter drycken. Vatten hj�lper till att �ka f�rbr�nningen. �verdriv inte d�r heller, max 2 liter/dag. S�rskilt viktigt vid viktminskning d�r man ofta f�rlorar v�tska i f�rsta hand, innan man b�rjar br�nna fett. �t OFTA men lite, det �kar f�rbr�nningen: Frukost, mellanm�l, lunch, mellanm�l, middag, ta �ven n�t p� kv�llen, typ en fruktsallad eller n�got annat l�ttsamt. Man ska inte l�gga sig hungrig. En naturdiet t ex. inneh�ller fibrer som stillar hungerk�nslan, men inneh�ller noll fett. Ojojoj, det finns massor man ska/kan t�nka p� vid viktminskning. Det g�ller att hitta ett s�tt som passar en sj�lv. Och som sagts tidigare, �ndra livsf�ring, f�r gott. Det handlar ju inte BARA om viktminskning, utan helt enkelt om ett h�lsosammare leverne. Tror att man b�r t�nka p� detta �ven om man inte beh�ver g� ner i vikt. -------------------- Det jag inte g�r idag, vill jag kanske inte g�ra imorgon heller.

Inl�gg i den h�r tr�den

Iza Viktminskning 18-03-2005, 08:15

Rossi Det �r inte s� enkelt som att motionera mera och �... 18-03-2005, 08:38

Iza Jag cyklar 1tim p� helgmornarna f�re frukost. 18-03-2005, 08:49

Rossi Det l�ter ju v�ldigt flitigt! Det verkar som o... 18-03-2005, 08:54

Agger Skulle ocks� g�rna g� ner 10 kg. Det har jag inte ... 18-03-2005, 09:02

Rossi Grattis Agger! Strongt jobbat! Jag m�ste ... 18-03-2005, 09:05

kristerh Jag bantade ner mig 25 kilo med viktv�ktarna f�r m... 18-03-2005, 09:23

Iza Jo, tyv�rr Rossi s� �r jag nog det BMI 26,8 mest p... 18-03-2005, 09:53

Rossi OK! Sj�lv har jag BMI p� 21 komma n�gonting s�... 18-03-2005, 09:55

Bj�bban Ja inte �r det l�tt inte�. Ett v�ldigt trevligt fo... 18-03-2005, 10:10

Agger :wub: Tack! :wub: Ber�m �r j�tteviktigt. Det... 18-03-2005, 11:05

Rossi Nej, smaken �r ju som baken *ler* ... 18-03-2005, 11:21

Eko Vilken diet och vilken motion du �n v�ljer, gl�m i... 18-03-2005, 11:43

G�sis Om du har ett BMI p� �ver 26 och �nd� motionerar s... 18-03-2005, 12:45

Agger Ta en titt p� Atkins hemsida. Dom ... 18-03-2005, 12:49

Nickan68 Jag har precis g�tt med i Aftonbladets viktklubb o... 18-03-2005, 13:25

fruberglund Ost och kex �r ju inte direkt det ... 18-03-2005, 13:27

evelina Jag tror inte det finns n�gra genv�gar utan att �t... 18-03-2005, 13:28

kristerh Ta en titt p� Atkins hemsida. Dom f�respr�kar ett... 18-03-2005, 13:30

Agger Oj, jag �r visst inte f�rdig �nnu... :) Hoppas ni... 18-03-2005, 14:08

lavendel2 Bara g� och g�...g� av bussen eller tunnelbanan n�... 18-03-2005, 14:59

oldwolfie promenera �r ett mycket bra s�tt aatt g� ner i v... 18-03-2005, 15:10

Rossi Helt r�tt att det inte r�cker med att bara motione... 18-03-2005, 15:14

Rossi Dessutom - undvik alkoholhaltiga drycker! Leve... 18-03-2005, 15:20

lavendel2 Jod�,Oldwolfie...t�nk p� att det s... 18-03-2005, 16:45

oldwolfie Jod�,Oldwolfie...t�nk p� att det som kommer in sk... 18-03-2005, 16:54

Smekajsa Sm�n och jag har k�rt Atkins Dieten i 2,5 m�nad nu... 18-03-2005, 17:02

oldwolfie ni e duktiga ni grattis kajsa ... 18-03-2005, 17:14

ninnisky Usch ja, kollade p� gymmet nu i eftermiddag f�r s... 18-03-2005, 17:56

Rossi Inte f�r att jag vill g�ra dig bes... 18-03-2005, 18:34

ninnisky �r inte ett dugg besviken..... och idag �r f�rsta... 18-03-2005, 18:45

Rossi Mmm, l�ter gott! Vi �t en tidi... 18-03-2005, 19:15

zaaritha Ja--jag har �tit en massa! linser, kyckling, f... 18-03-2005, 19:45

netaave Jag har g�tt ner 57 kg nu, genom att motionera i l... 18-03-2005, 20:02

Felix matte :o :o :o 57 kg!!!!... http://... 18-03-2005, 20:12

zaaritha Jisses!!! :o 18-03-2005, 20:21

oldwolfie bra jobbathttp://smileys.smileycentral.com/cat/36... 18-03-2005, 20:36

netaave Det har tagit tid, men det har det f�tt gjort. Rom... 18-03-2005, 22:12

zaaritha Heja dej!! 18-03-2005, 22:23

ninnisky Beundrar dig verkligen s��, netaave ! Huvuds... 18-03-2005, 23:54

amaira Du har min beundran ocks� :wub: ... 19-03-2005, 09:40

Eva i Sk�ne Som s� m�nga redan skrivit s� g�ller det att l�gga... 19-03-2005, 10:43

Berit Har du h�rt talas om Mirakelsoppan, som inneh�ller... 21-03-2005, 07:53

oldwolfie jag stal receptet o la in de genast p� receptb... 21-03-2005, 08:13

Berit Jag gick in p� receptbanken och anm�lde mig, blev ... 21-03-2005, 09:32

farbror B Det d�r med viktminskning �r naturligtvis personli... 21-03-2005, 10:57

oldwolfie hej hopp berith nej du blev den ... 21-03-2005, 19:04

Berith hej hopp berith nej du blev den 121 medlemmen [... 22-03-2005, 07:12

Gunvor Nilsson Ja, h�ll r�tt p� Berit(h)arna! :lol: Jag ha... 22-03-2005, 08:14

netaave Ja fast det som funkar f�r en del funkar inte f�r ... 22-03-2005, 10:48

oldwolfie hej hopp berith nej du blev den 121 medlemmen ... 22-03-2005, 10:52

Berit Spelar ingen roll oldwolfie. Det �r inte l�tt att ... 22-03-2005, 11:41

Hannele Ja, m�nga har lyckats... det sv�ra �r att beh�lla ... 29-05-2006, 22:31

M�nskensbonden Ett snabbt s�tt att bli av med sis�d�r 70-80 o�nsk... 30-05-2006, 09:01

Scrollan Beh�ver inte alls vara det. :wub: Om man l�gger... 30-05-2006, 11:05

Bessie F�r att g� tillbaka till originalinl�ggets fr�ga, ... 30-05-2006, 16:04

Farbror Bl� Hahaha :lol: :lol: 30-05-2006, 16:41

Farbror Bl� N�e annars g�ller det som alla s�kert redan sagt: ... 30-05-2006, 16:48

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · �ndra till: Linj�r+ · Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 26-07-2025, 16:23

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier