Viktminskning, Hur går man ner 10kg? Alternativ

[Iza]

Skulle gärna gå ner 10kg, men hur?
Hur har ni gjort?
Det finns så många olika sätt men finns det något varaktigt.
Jo, jag vet ät mindre och motionera mer.
Men något annat?
De som är med i Viktväktarna brukar gå ner men sedan tycker jag att efter ett tag har de gått upp igen.
Jag kan inte dra in på godis, kaffebröd, grädde mm för det äter jag inte.
Men en god ost och kex är ju gott efter maten!
Motionerar 5 gånger i veckan.

[netaave]

Ja fast det som funkar för en del funkar inte för andra, det där är så individuellt, det gäller att hitta det som passar just dig.
Jag är 53 år och har i princip kämpat med övervikt ända sen jag fick mitt första barn, jag har provat allt från svältkost till VV, inget av det funkade för mig. För mig var det inspirationen av att se andras goda resultat, goda råd av dom samt den enorma stöttning jag haft på bendro.se som till slut fick det att lossna.
Jag har inte kört en renodlad Gi-kost utan en blandning som passat mig.