CITAT (rabalder @ 19-08-2005, 19:17)
Jag tror att om alla (nästan) som har psykproblem börjar att tänka på att man måste vara bra i fysiken. Om du funderar på vad som du skulle gilla att träna, så är du en bra bit på väg... Tex simma, promenera springa eller något annat som gör dig trött fysiskt samt gör att du tycker det är roligt(för det mesta) Då tror jag att du kan bli frisk!!!
Försök hitta en kompis att träna med. Är du trött i kroppen , kommer du att somna lättare. Börja även träna avslappning. Det finns bra skivor att köpa, som du kan träna avslappneng efter. Annars gå en kurs och lär dig!
Tyck inte synd om dig själv, utan sätt fart på dig att träna så du mår bra!!!
Kram på dig!
Psykiska sjukdomar är en sak, fysiska en annan. Sedan finns det psykosomatiska besvär också. Det är en tredje sak, det.
Visst kan man kanske förbättra sin situation genom att ta hand om sig - men att någon som mår dåligt psykiskt skulle bli frisk genom att träna?
Nej, du, där tror jag att du är ute och snurrar ordentligt...!