Tr�ning - Tr�dg�rdsforumet

Tr�ning, Pepping, tips och r�d

Rossi Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	17-01-2006, 16:40 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 5 855 Medlem sedan: 11-05-2004 Medlem nr: 3 584	D� startar jag en tr�d f�r alla som k�nner f�r att komma i form och h�lla formen. H�r kan vi peppa varandra, ge tips och r�d etc. H�nger ni p�? -------------------- Sk�ne zon 1

Svar

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	18-01-2006, 15:09 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	CITAT (Norrbottens-Magdis @ 18-01-2006, 14:56) CITAT (stina @ 18-01-2006, 14:04) Vi k�r sit-ups i olika former, den ber�mda plankan, benlyft, rygglyft, balans�vningar p� ett ben etc. V�ldigt effektivt om man bara sp�nner till magen i b�rjan av passet och ser till att den f�rblir sp�nd hela tiden. Precis s� �r det p� passet jag ska p� ikv�ll. Sen finns det �ven Cirkel Core och d� har de bollar och andra grejer i olika stationer, och s� finns det Coreboard d� man st�r p� br�dan. Det blev mycket effektivare situps n�r man l�rde sig hitta de stabiliserande b�lmusklerna, de som sp�nner till n�r man s�ger "sssss" v�ldigt snabbt �nda ner ifr�n magen. Man f�rst�r verkligen att man kan g�ra m�nga situps utan resultat om man inte sp�nner r�tt. Jag fick en cd-skiva med olika tr�ningspass av pilates. F�r att hitta r�tt b�ckenst�llning skulle man g�ra n�got som i alla fall inte jag skulle g�ra i tr�ningshallen utan att k�nna mej pinsam. Man skulle ligga p� rygg med b�jda ben och greppa med b�da h�nderna (ni vet var) samtidigt som man sk�t upp b�ckenet. S�g LITE f�nigt ut s�ger jag som �nd� �r r�tt h�rdad �ver vad som k�nns f�nigt och inte.

Inl�gg i den h�r tr�den

Rossi Tr�ning 17-01-2006, 16:40

stina Tjingeling, h�r �r jag!!!! Det h�r... 17-01-2006, 16:44

Rossi Ja, nu finns det ingen �terv�ndo! Nu kommer vi... 17-01-2006, 16:46

Norrbottens-Magdis Tjohopp! :D Kopierar �ver det jag skrev nyss ... 17-01-2006, 16:53

stina Ig�r var jag och tr�nade Aerobics 2. Det �r en v�l... 17-01-2006, 16:56

Rossi Ja du, Magdis, det d�r �r j�ttekomplicerat. Om du ... 17-01-2006, 16:56

stina Se min tr�d �ver - det ber�r ju va... 17-01-2006, 16:57

Rossi Drack du tillr�ckligt? Annars bruk... 17-01-2006, 16:58

stina Ja, eftersom jag ligger helt stilla i vikt borde j... 17-01-2006, 17:00

Rossi Ett svar till p� din fr�ga Magdis:... 17-01-2006, 17:03

Norrbottens-Magdis Det kan inte jag heller, absolut i... 17-01-2006, 17:31

stina Oj, oj d� �r nog jag en �t-katastrof!!... 17-01-2006, 19:41

Hannele Ja, men man ska inte underskatta uppfriskande pro... 17-01-2006, 19:55

Norrbottens-Magdis Ja, men man ska inte underskatta uppfriskande pro... 17-01-2006, 20:02

Norrbottens-Magdis Oj, hur klarar du det? Jag skulle ... 17-01-2006, 20:07

Hannele Det �r ingen nytta med att tr�na u... 17-01-2006, 20:09

Rossi Jag �r nyss hemkommen fr�n tr�ning... 17-01-2006, 20:10

Rossi Ja, men man ska inte underskatta uppfriskande pro... 17-01-2006, 20:11

Farbror Bl� Jag �r nyss hemkommen fr�n tr�ningen och kan medd... 17-01-2006, 21:06

LadyG Jag h�nger ocks� p� h�r :) Kom precis hem fr�n et... 17-01-2006, 21:56

stina Det �r ingen nytta med att tr�na utan att �ta, al... 18-01-2006, 08:49

Rossi Ja, Stina, du f�r lyssna p� din kropp. Du verkar j... 18-01-2006, 08:57

stina Ja det �r en j�kla skillnad att tr... 18-01-2006, 09:17

Rossi Bra jobbat Stina! :) 18-01-2006, 09:34

maudan Ja det �r en j�kla skillnad att tr�na nu j�mf�rt ... 18-01-2006, 10:55

stina Ja det �r en j�kla skillnad att tr�na nu j�mf�rt ... 18-01-2006, 11:01

Norrbottens-Magdis Ja Stina, det syntes ju p� din armmuskel att du up... 18-01-2006, 11:03

Farbror Bl� Ja det �r en j�kla skillnad att tr�na nu j�mf�rt ... 18-01-2006, 11:22

Norrbottens-Magdis Ja det �r en j�kla skillnad att tr�na nu j�mf�rt ... 18-01-2006, 11:26

yenny phu... va jobbigt det �r att f�rs�ka f� upp fl�set... 18-01-2006, 11:31

Farbror Bl� Ja det �r en j�kla skillnad att tr�na nu j�mf�rt ... 18-01-2006, 11:34

Norrbottens-Magdis Vad� lingon?????? :angry: :angry: Fl�skpannkak... 18-01-2006, 11:37

Farbror Bl� Vad� lingon?????? :angry: :angry: Fl�skpannkak... 18-01-2006, 11:42

LadyG Yenny, det beh�ver man inte ha astma f�r att g�ra ... 18-01-2006, 11:44

yenny Ja jag f�r g�ra det... fast jag tr... 18-01-2006, 11:47

Farbror Bl� Ja jag f�r g�ra det... fast jag tror nog jag ska ... 18-01-2006, 11:50

anna_rispan Yenny: jag g�r ju p� friskis o svettisjympa o kond... 18-01-2006, 11:51

LadyG Ja jag f�r g�ra det... fast jag tror nog jag ska ... 18-01-2006, 11:52

yenny Det �r typ ett s�nt pass jag har h... 18-01-2006, 11:59

Farbror Bl� Det �r typ ett s�nt pass jag har hemma p� video s... 18-01-2006, 12:00

anna_rispan vad bra att du redan har m�rkt att du blivit b�ttr... 18-01-2006, 12:01

Norrbottens-Magdis Ja jag f�r g�ra det... fast jag tror nog jag ska ... 18-01-2006, 12:01

Farbror Bl� N�n som kan ber�tta om Core? L�st det h�r, men... 18-01-2006, 12:02

Norrbottens-Magdis Jag har b�rjat g� p� det nyss, det... 18-01-2006, 12:05

Farbror Bl� Jag har b�rjat g� p� det nyss, det �r effektiv tr... 18-01-2006, 12:06

Norrbottens-Magdis Jag har b�rjat g� p� det nyss, det �r effektiv tr... 18-01-2006, 12:07

stina Core �r inte alls speciellt tjejigt tycker jag....... 18-01-2006, 14:04

stina Framg�ngsrapport: :rolleyes: Var och tr�nade st... 18-01-2006, 14:05

Rossi Grattis Stina! Visst �r det h�... 18-01-2006, 14:06

stina Man tackar och bockar! �r f�rmodligen s� h�r g... 18-01-2006, 14:17

LadyG H�rligt! Starkt jobbat, Stina ... 18-01-2006, 14:29

maudan Klappar allt vad jag orkar...du �r... 18-01-2006, 14:46

Norrbottens-Magdis BRAVO! Det �r s� kul n�r man f... 18-01-2006, 14:52

Norrbottens-Magdis Precis s� �r det p� passet jag ska... 18-01-2006, 14:56

Farbror Bl� Mycket starkare �n undetecknad kan... 18-01-2006, 14:59

Felix matte Jag k�rde benpress 60 kg 3 x 10 .... det �r nog et... 18-01-2006, 14:59

Norrbottens-Magdis Mycket starkare �n undetecknad kan jag meddela.. ... 18-01-2006, 15:00

Farbror Bl� Precis s� �r det p� passet jag ska p� ikv�ll. Sen... 18-01-2006, 15:01

Norrbottens-Magdis Precis s� �r det p� passet jag ska p� ikv�ll. Sen... 18-01-2006, 15:04

stina BRAVO! Det �r s� kul n�r man f�r �ka vikterna... 18-01-2006, 15:06

Rossi Sen kan olika maskiner vara konstruerade lite olik... 18-01-2006, 15:06

Farbror Bl� Precis s� �r det p� passet jag ska p� ikv�ll. Sen... 18-01-2006, 15:07

stina Precis s� �r det p� passet jag ska p� ikv�ll. Sen... 18-01-2006, 15:09

Norrbottens-Magdis Det �r bara att k�ra p�! Nu ha... 18-01-2006, 15:10

Farbror Bl� Det �r bara att k�ra p�! Nu har jag skaffat m... 18-01-2006, 15:11

Norrbottens-Magdis Det �r bara att k�ra p�! Nu har jag skaffat m... 18-01-2006, 15:17

Norrbottens-Magdis S� d�r! Nu har lilla fotografen f�tt jobba. :... 18-01-2006, 15:41

LadyG Kan det d�r verkligen fungera? Det ser alldeles f�... 18-01-2006, 16:07

Norrbottens-Magdis Ja visst ser det ganska bekv�mt ut... 18-01-2006, 16:12

stina Jag kan t�nka mej att det �r j�ttejobbigt att komb... 18-01-2006, 16:12

stina Ja visst ser det ganska bekv�mt ut! :lol: Me... 18-01-2006, 16:13

Norrbottens-Magdis N� inte d�r men p� en annan d� jag... 18-01-2006, 16:14

Norrbottens-Magdis Finns det magfixerade personer h�r... 18-01-2006, 16:17

stina Finns det magfixerade personer h�r? Det skulle va... 18-01-2006, 16:30

Norrbottens-Magdis Finns det magfixerade personer h�r? Det skulle va... 18-01-2006, 16:44

stina Jag tycker muskul�sa ryggar �r s� himla snyggt... 18-01-2006, 16:54

LadyG Jag blev s� otroligt glad n�r jag bes�kte l�karen ... 18-01-2006, 17:02

stina Grattis!!!! :) :... 18-01-2006, 17:08

Farbror Bl� Jag h�ller med s�g lite ut som en ... 18-01-2006, 17:14

LadyG Tack :wub: Det st�mmer nog som ni s�ger, att tr... 18-01-2006, 17:15

Farbror Bl� Ryggar kan vara fina=) 18-01-2006, 17:16

Norrbottens-Magdis Ryggar kan vara fina=)[/quote] Kan... 18-01-2006, 18:38

Farbror Bl� Ryggar kan vara fina=) Kan du ge oss ett exempel,... 18-01-2006, 18:43

Norrbottens-Magdis Ryggar kan vara fina=) Kan du ge oss ett exempel,... 18-01-2006, 18:47

yenny ja hon mena v�l att hon vill ha bi... 18-01-2006, 18:47

Farbror Bl� ja hon mena v�l att hon vill ha bildbevis :unsur... 18-01-2006, 18:50

Norrbottens-Magdis ja hon mena v�l att hon vill ha bildbevis :unsur... 18-01-2006, 19:21

stina Ryggar kan vara fina=) Kan du ge oss ett exempel,... 18-01-2006, 19:24

Norrbottens-Magdis Ryggar kan vara fina=) Kan du ge oss ett exempel,... 18-01-2006, 19:27

stina Nu b�rjar det likna n�'t!!! :P M... 18-01-2006, 19:28

Farbror Bl� Ryggar kan vara fina=) Kan du ge oss ett exempel,... 18-01-2006, 19:30

Farbror Bl� Okej h�r �r ryggen d�.. men kom ih�g, har inte tr�... 18-01-2006, 19:45

yenny ja men det var v�l en fin rygg :) sa du inte att... 18-01-2006, 19:47

stina J�ttefin - den tackar vi f�r!!!! ... 18-01-2006, 19:48

Farbror Bl� [B]Tack, men deet finns ju m��ng... 18-01-2006, 19:49

Norrbottens-Magdis Inget fel p� den ryggen alls Farbror Bl�! Hihi... 18-01-2006, 21:23

Farbror Bl� Nu blir jag generad! H�r var ett v�ldigt tjat ... 18-01-2006, 23:13

Norrbottens-Magdis Okej d�...jag blev ju tvungen att ta en bild med ... 18-01-2006, 23:17

stina Jag s�ger ju det - ryggen �R fantastisk!... 19-01-2006, 08:36

stina Gl�mde kommentera din bild Magdis: Snygg rygg allt... 19-01-2006, 08:46

33 sidor

1 2 3 > »

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier