Träning, Pepping, tips och råd Alternativ

[Rossi]

Då startar jag en tråd för alla som känner för att komma i form och hålla formen.

Här kan vi peppa varandra, ge tips och råd etc.

Hänger ni på?

[Magdis]

Inget fel på den ryggen alls Farbror Blå! Hihi...vad lustigt....jag har knappt tänkt på ryggen som en kroppsdel, den krånglar ju mest och gör ont! Tror nästan jag måste kolla i en spegel hur min egen rygg ser ut...det sitter visst några muskler där också! Är det latissimus dorsi, romboids, deltoideus, trapezius...finns det nåt mer? Kroppen är fantastisk! Vet ni förresten var Langerhans öar ligger?

PS: Glömde ju säga att jag var på Core ikväll och det gick bra. Det känns i magen när man gör alla de där övningarna utan att vila mellan! Jag lyssnade lite bättre på vad tränaren sa nu i början och det är muskelkorsetten i bålen som tränas, den som går hela vägen runt magen och ryggen. Nu tror jag att jag minns rörelserna någotsånär så man kan göra dem hemma nån gång också. "Plankan" var ju med fler gånger förstås och så sneda situps när man ligger på sidan och ska lyfta sig upp och nudda fötterna. Jag får så ont i höften när den ligger mot golvet så, får börja ta med mig en kudde!