Sömnsvårigheter. Alternativ

[Rhodoskillen]

Jag brukar få massa energi efter kl 21 på kvällen, oavsett om jag har jobb eller inte på dagarna.

Nu är jag ju arbetslös å då är det ju väldigt lätt att man vänder på dygnet å det spelar ingen roll hur mycket jag än försöker vända tillbaka på dygnet. Det blir ändå att jag är vaken halva eller hela natten.

Ibland kan jag somna runt 2 å sedan vakna igen efter ett par timmar å inte kunna somna igen, innan tyckte jag att det var jobbigt, men nu är jag så van så det känns som om det kvittar att försöka göra nåt åt det.

Men den dagen då jag får ett svar ifrån något av alla hundratals jobben man söker som är positivt, en provanställning eller liknande.
Då är det ju inte så kul längre, vill ju inte komma till jobbet som en zombie eller försova mig än massa.
Så jag måste ju få rätt dygnsrytmer igen.

Någon som är som jag, eller har nåt tips?

Vill helst inte börja käka sömnpiller.

Mvh/Danne.

[Rhodoskillen]

Jag går minst en mil varje dag och jag äter jämna tider, klart att det nån gång ibland kan skifta.

Jag försöker vara vaken hela dagen om jag har varit uppe en hel natt, för att sedan gå till sängs på kvällen, men ibland kan jag inte somna då heller, jag har sovit sammanlagt 4 och en halv timme på två dygn nu och jag är fortfarande inte trött.

Jag sover som bäst på sommaren, när man kan lägga sig på balkongen å sova å sedan vakna upp av morgonsolen. Enligt min mamma så har jag alltid varit en nattmänniska, spelade tydligen ingen roll hur hon än försökte när jag va liten.

Men på sommaren har jag skiftat som en kameleont skiftar färg. Sommaren och ett jobb är nog det som saknas för att få mig att sova rätt tider.

Kom just att tänka på, att när jag ej är singel utan sover med en tjej så är det betydligt lättare att få en jämn sömn, man kanske tänker för mycket å gör så att kroppen harsvårt att slappna av när man är själv utan jobb m,m.

Men tack för tipsen! Mvh/Danne