Sömnsvårigheter. Alternativ

[Rhodoskillen]

Jag brukar få massa energi efter kl 21 på kvällen, oavsett om jag har jobb eller inte på dagarna.

Nu är jag ju arbetslös å då är det ju väldigt lätt att man vänder på dygnet å det spelar ingen roll hur mycket jag än försöker vända tillbaka på dygnet. Det blir ändå att jag är vaken halva eller hela natten.

Ibland kan jag somna runt 2 å sedan vakna igen efter ett par timmar å inte kunna somna igen, innan tyckte jag att det var jobbigt, men nu är jag så van så det känns som om det kvittar att försöka göra nåt åt det.

Men den dagen då jag får ett svar ifrån något av alla hundratals jobben man söker som är positivt, en provanställning eller liknande.
Då är det ju inte så kul längre, vill ju inte komma till jobbet som en zombie eller försova mig än massa.
Så jag måste ju få rätt dygnsrytmer igen.

Någon som är som jag, eller har nåt tips?

Vill helst inte börja käka sömnpiller.

Mvh/Danne.

[Rhodoskillen]

Jag har valeriana hemma, men dom verkar inte fungera på mig, tror att det enda rätta är att jag får något vettigt att göra å det brukar alltid titta fram något när man kan börja gå ut i shorts å t-shirt.

Jag har nog helt enkelt på tok för många tankar och idéer som snurrar runt i skallen, så många att kroppen glömmer bort att slappna av oavsett om jag dricker kamomillte, går på nattklubb å tar fram danstassarna, läser en bok m,m.

Jag vet att detta problem brukar försvinna när jag har ett jobb som jag trivs med m,m.

Men känner ändå att det är ett bra ämne att prata om då fler än jag har samma problem.

Mvh/Danne.