Sömnsvårigheter. Alternativ

[Rhodoskillen]

Jag brukar få massa energi efter kl 21 på kvällen, oavsett om jag har jobb eller inte på dagarna.

Nu är jag ju arbetslös å då är det ju väldigt lätt att man vänder på dygnet å det spelar ingen roll hur mycket jag än försöker vända tillbaka på dygnet. Det blir ändå att jag är vaken halva eller hela natten.

Ibland kan jag somna runt 2 å sedan vakna igen efter ett par timmar å inte kunna somna igen, innan tyckte jag att det var jobbigt, men nu är jag så van så det känns som om det kvittar att försöka göra nåt åt det.

Men den dagen då jag får ett svar ifrån något av alla hundratals jobben man söker som är positivt, en provanställning eller liknande.
Då är det ju inte så kul längre, vill ju inte komma till jobbet som en zombie eller försova mig än massa.
Så jag måste ju få rätt dygnsrytmer igen.

Någon som är som jag, eller har nåt tips?

Vill helst inte börja käka sömnpiller.

Mvh/Danne.

[Rhodoskillen]

Sitter inte å somnar framför tven, ligger i sängen och somnar framför tven som har inbyggd timer så att den är inställd på att stänga av sig en viss tid som jag själv valt.

Jag har väckarklockan på nio varje morgon, tycker att det är onödigt att gå upp tidigare dåjag är arbetslös. Jag sover allra bäst när persiennerna är uppdragna och hela rummet är ljust när jag är ensam, har med min barndom att göra, utomhus kan jag sova ensam mitt i skogen utan lyse, för det är i skogen som jag känner mig tryggast även det pga vissa händelser som ung.

Är som sagt i ett annat inlägg från inatt utbildad till behandlingsassistent och har själv jobbat massor med mig själv hela livet, men vissa spår blir man nog aldrig av med, kan tänka mig att det är orsaken till att jag sover så ojämt å bättre på dagtid inomhus, men nattetid i skogen

Lite kallt att lägga sig ute nu tyvärr!