Sömnsvårigheter. Alternativ

[Rhodoskillen]

Jag brukar få massa energi efter kl 21 på kvällen, oavsett om jag har jobb eller inte på dagarna.

Nu är jag ju arbetslös å då är det ju väldigt lätt att man vänder på dygnet å det spelar ingen roll hur mycket jag än försöker vända tillbaka på dygnet. Det blir ändå att jag är vaken halva eller hela natten.

Ibland kan jag somna runt 2 å sedan vakna igen efter ett par timmar å inte kunna somna igen, innan tyckte jag att det var jobbigt, men nu är jag så van så det känns som om det kvittar att försöka göra nåt åt det.

Men den dagen då jag får ett svar ifrån något av alla hundratals jobben man söker som är positivt, en provanställning eller liknande.
Då är det ju inte så kul längre, vill ju inte komma till jobbet som en zombie eller försova mig än massa.
Så jag måste ju få rätt dygnsrytmer igen.

Någon som är som jag, eller har nåt tips?

Vill helst inte börja käka sömnpiller.

Mvh/Danne.

[Rhodoskillen]

Alla tips ni kommer med nu till mig är något som jag har försökt med i flera år, fast även när jag har ett arbete så kommer jag aldrig i säng före kl 02 och går ändå upp å sköter mitt jobb perfekt.

Spelar ingen roll om jag så går upp kl 05.30 vilket jag nyss har gjort i ett helt år, la mig i sängen redan runt nio, men kunde inte sova förrens runt två hur jag än försökte.

Den tid i mitt liv som har varit bäst för min sömn var tiden då jag bodde ihop med min dåvarande flickvän i 3 år i grekland.

Visst har man siesta å så, men det är bara ett fåtal greker som sover under sin siesta, man slappnar bara av, fikar, vilar å tar det lugnt i ett par timmar mellan kl 14- 17 ungefär, sen är det dags att gå till jobbet igen, jobbar man i vanlig affär jobbar man ungefär till kl 23, jag jobbade ju som bartender under sommarhalvåret å slutade oftast inte före 6 på morgonen efter städning å den gamla vanliga mycket sena middagen tillsammans med övrig säsongspersonal runt om i stan, ett par öl senare, sova några timmar fram till 12-13, umgås lite med tjejen fram tills jobbet startar igen runt 20.

under vinterhalvåret var man antingen helt ledig eller jobbade lite på sin egna släkts marker med apelsiner, citroner, clementiner oliver å tomater och vinodlingar.

Har sagt det tidigare å säger det igen att jag starkt funderar på att flytta ner igen. Tror att det skulle vara bättre för mig, både arbetsmässigt och annat!

Mvh/Danne.