K�nner mig tr�tt och sm�fet (urk)

K�nner mig tr�tt och sm�fet (urk)

Merlin Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	05-04-2006, 11:18 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 1 046 Medlem sedan: 23-01-2006 Medlem nr: 6 984	Jag k�nner mig tr�tt och sm�fet. Jag �r inte �verviktig i bem�rkelsen att jag �r j�tte�verviktig men jag har de senaste �ren g�tt upp ett antal kilon. Jag �r ungef�r 1.62 och v�gde imorse 60.1 kg!!! Nu k�nner jag att detta m�ste ha ett slut!!!! Jag m�r som b�st n�r jag v�ger omkring 52-53 kg. Jag s�ker h�rmed forumister som tillsammans med mig har lust att internetbanta! (S�ker �ven ett nytt jobb men det blir en annan l�nk....) -------------------- V�nta inte p� mirakel. Du �r sj�lv ett mirakel. Henry Miller (1891-1980)

Svar

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	05-04-2006, 16:53 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Rapchic @ 05-04-2006, 15:53) borde inte gi vara som att sv�lta sig sj�lv med tanke p� att man drar ned v�ldigt mycket p� kolhydrater och kolhydrater �r cellernas br�nsle.... det kan v�l i alla fall inte vara bra f�r dom som tr�nar.. Om man vill rivstarta med GI utesluter man n�stan alla kolhydrater vilket s� klart inneb�r att man inte ska tr�na h�rt d�, bara promenader och l�ttare saker. �ter du efter GI och tr�nar ska du sj�lvklart �ta mer kolhydrater. L�ngsamma ett par timmar innan tr�nigspasset och lite snabbare kolhydrater efter�t. Sj�lvklart fungerar det inte att tr�na stenh�rt och inte �ta kolhydrater! Vitsen med hela grejen �r att man ska undvika snabba kolhydrater, allts� vitt mj�l, socker, pasta, potatis. Byt ut det mot os�tad fullkorn. Att man tror att man utesluter kolhydraterna helt �r alldeles fel uppfattning om GI. Det kan man g�ra i b�rjan, upp till en m�nad om man vill f� en snabb viktnedg�ng f�r att bli sporrad. Men sj�lvklart �r den f�sta veckans -5kg mest vatten...

Inl�gg i den h�r tr�den

Merlin K�nner mig tr�tt och sm�fet (urk) 05-04-2006, 11:18

Merlin Kom igen forumister! Det m�ste ju finnas fler ... 05-04-2006, 11:35

Leia Sladdrig, men inte sm�fet g�ller f... 05-04-2006, 11:38

Merlin Hos mig s�tter det sig p� 1. magen 2.l�ren 3.�vera... 05-04-2006, 11:43

Rapchic du �r ju normal viktig enligt bmi... 05-04-2006, 11:45

AnitaGg Jag kan h�nga p�. K�nner mig sladdrig och beh�ver ... 05-04-2006, 11:47

Merlin Jo enligt BMI �r jag det. Men jag k�nner och ser a... 05-04-2006, 11:48

Rapchic man blir bara lite orolig n�r dom som i alla fall ... 05-04-2006, 11:52

ciczi �ta mindre �r ingen hit f�r d� fal... 05-04-2006, 11:53

Leia Skit i BMI, titta p� hur ni ser ut... 05-04-2006, 11:54

Rapchic eller �ta samma och tr�na... fast efter ett tag m... 05-04-2006, 11:57

Hannele Helt ok, om det �r muskler. V�gen ... 05-04-2006, 11:58

Rapchic fett v�ger mindre �n muskler det �r nog d�rf�r han... 05-04-2006, 12:00

Merlin Kul att du vill h�nga p� Anita! :) Ciczi dit... 05-04-2006, 12:00

Rapchic tr�ning �r svaret ingen blir tyngre �ver en natt d... 05-04-2006, 12:02

Rapchic man f�rlorar inte fett p� att banta man f�rlorar k... 05-04-2006, 12:03

Merlin Hur blir man av med fettet d�? 05-04-2006, 12:13

Hannele Bygga muskler, tr�na, �ta vettigt;... 05-04-2006, 12:14

renate Du har helt r�tt Rapchic,tr�ning,m... 05-04-2006, 12:18

Bee Kasta v�gen och skaffa ett m�ttband! Passa ock... 05-04-2006, 12:19

Rapchic ja, tr�na �ta r�tt... det finns inga mirakel kurer... 05-04-2006, 12:19

Merlin Usch jag som avskyr alla former av motion. Helst s... 05-04-2006, 12:24

Rapchic men det finns s�kert n�tt du gillar... tex att dan... 05-04-2006, 12:26

Hannele Och d� ska du bara sluta att �ta? ... 05-04-2006, 12:27

Liselotte i zon 3 �r ocks� lite "kramgo" :lol: ....nu fick... 05-04-2006, 12:27

Hannele V�ldigt lite protein... man blir b... 05-04-2006, 12:30

Norrbottens-Magdis Har du kollat upp din �mnesoms�ttn... 05-04-2006, 12:31

AnitaGg Jag kollade mitt BMI nu och ligger... 05-04-2006, 12:36

Merlin Jag vet jag vet Hannele.... :( Jag tycker inte ... 05-04-2006, 12:36

Pirum Motion �r bra, det ger muskler och ork och det br�... 05-04-2006, 12:40

Rapchic min pojkven s�ger att: man kan b�rja �ta en diet ... 05-04-2006, 12:50

Hannele Fel, inte l�ngsiktigt. Mycket k�t... 05-04-2006, 12:51

Rapchic nu �r de gi metoden du pratar om va?.. har ingen e... 05-04-2006, 12:59

Merlin Dricker just nu en stor milkshake best�ende av: 1... 05-04-2006, 13:20

stina Och jag sitter och knaprar skalade solrosfr�n. Fas... 05-04-2006, 13:22

Leia Samon dricker en variant p� det d�... 05-04-2006, 13:23

yenny jag k�nner mej ocks� tr�tt och sm�fet... �r egentl... 05-04-2006, 13:27

stina V�lkommen till tr�ningstr�den om d... 05-04-2006, 13:29

Merlin Stina och jag m�ste vara tvillingar... :P 05-04-2006, 13:41

Merlin F�rl�t Yenny menar jag inte Stina :lol: :lol: :... 05-04-2006, 13:42

yenny :D :lol: 05-04-2006, 13:44

Carex simma �r bra om man inte gillar att bli svettig. D... 05-04-2006, 14:12

ciczi Merlin! Jag f�ljer Ola Lauritzsons bok V�ra b... 05-04-2006, 15:31

Rapchic borde inte gi vara som att sv�lta sig sj�lv med ta... 05-04-2006, 15:53

Rapchic jag f�rst�r inte varf�r det �r ett s�nt craze om g... 05-04-2006, 16:03

ciczi Det handlar om att �ta r�tt sorts kolhydrater. Men... 05-04-2006, 16:51

Hannele Du f�r kompensera mer mera protein... 05-04-2006, 16:51

Anne R Om man vill rivstarta med GI utesl... 05-04-2006, 16:53

Rapchic nog f�r det finns ju bra pasta... och potatis �r v... 05-04-2006, 17:01

stina Fullkornspasta �r bra 05-04-2006, 18:41

Rapchic och dinkelpasta om man tittar p� 'du �r vad du... 05-04-2006, 19:11

Pirum Fast dinkel �r v�ldigt dyrt tycker jag. Har dock k... 05-04-2006, 19:12

Rapchic har faktiskt inte testat det heller.. tror inte de... 05-04-2006, 19:15

G�sis Jag anv�nder inte heller GI. Tror att kroppen beh�... 05-04-2006, 19:50

Rapchic f�rbr�nnelse i celler (eller va de het) KOLHYDRATE... 05-04-2006, 19:56

Hannele GI = glykemiskt index (rangordnar livsmedel som i... 05-04-2006, 20:21

Rapchic ba en fr�ga vad finns det kvar f�r kolhydratsrika ... 05-04-2006, 20:26

Merlin En kollega gick ner massor med Atkins - han �t end... 05-04-2006, 20:35

Rapchic han kan inte vart s� pigg 05-04-2006, 20:39

Anne R Fullkorn, fullkorn, fullkorn... bo... 05-04-2006, 20:41

Rapchic ja det vet jag men vad sk man �ta ist�llet f�r pas... 05-04-2006, 20:43

Merlin Jo kollegan ifr�ga brukade alltid somna i i tid oc... 05-04-2006, 20:47

Rapchic nej jag menar.. kolhydrater kr�vs f�r energi, nog ... 05-04-2006, 20:50

Merlin Nix! Han hade nog en del �verskottskolhydrater... 05-04-2006, 21:14

Rapchic �verskott kolhydrater omvandlas till fett bara s� ... 05-04-2006, 21:19

Merlin Blir man svag om man minskar p� dem? Jag som trodd... 05-04-2006, 21:22

Merlin I min ungdom l�ste jag en bok som heter fit for li... 05-04-2006, 21:25

Rapchic kolhydrater �r kroppens bensin... man ska d�remot ... 05-04-2006, 21:25

Rapchic h�r har dom granskat dieter... fit for life �r h�g... 05-04-2006, 21:27

stina F�rutom direkt efter h�rd tr�ning ... 06-04-2006, 07:29

ciczi N�r jag b�rjade med GI blev jag piggare och mer al... 06-04-2006, 07:52

Anne R Precis samma var/�r det f�r mig, m... 06-04-2006, 08:49

ciczi H�ller helt och h�llet med!!! Ciczi 06-04-2006, 10:46

Rapchic men jag idrottar mycket + att jag hade snabb �mnes... 06-04-2006, 11:32

LadyAdina Men s� �r det v�l med alla bantningsmetoder, livss... 07-04-2006, 08:38

Hannele Nu har v�rmen och solen kommit! M�r alla b�ttr... 10-05-2006, 08:15

Leia Jag m�r iallafall prima! Tacka... 10-05-2006, 08:32

Hannele Toppen! Benen och armarna ful... 10-05-2006, 09:19

grycken Jag m�r b�ttre nu n�r odlingss�songen har startat ... 10-05-2006, 09:44

LadyG Det handlar inte om att banta utan att �ta s� att ... 10-05-2006, 10:42

ullislerum n�r jag slutade med mina kv�llsmackor rasade jag i... 10-05-2006, 13:33

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier