Det finns en mängd böcker om hur att tala och om sk talängslan. En bok som behandlar hur man lägger upp sitt framförande är Siv Strömqvists Konsten att skriva och tala.
När jag gick på universitetet hade vi en lärare som kunde vara väldigt elak. När jag skulle hålla ett framförande för honom funderade jag över hur jag skulle komma över nervositeten så att den inte skulle förstöra för mig. Jag är normalt helt obesvärad i sådana situationer men inte då kan jag lova - höll på att spy innan. Jag tänkte att när man är så där nervös så tappar man alla proportioner. Vad var viktigast för mig i livet? Inte var det framförandet utan mina barn. Så jag tog helt enkelt två små kort på mina barn och la framför mig och tänkte: går det åt helvete så blir jag påmind om vad som är viktigt och kan ta ett ev misslyckande. Det gjorde mig mycket lugnare och det gick bra - tack och lov.
Det viktigaste är att ta det lugnt och ANDAS ordentligt. Då låter man hur lugn och proffsig som helst. Lägg in pauser - korta så klart - så att du känner att du har full kontroll. Och träna som sjutton innan. Du kommer garanterat att glömma att ta upp vissa saker men det är ingen fara - det gör alla! Lycka till!