Jag kan då skriva under på att det är sant! Dricker numer inte juice till frukost, eftersom sockerinnehållet inte ligger långt efter läsk, men viss blir man hungrig av juice!
Åtminstone jag! En annan åtgärd är att börja ta bort mellanmål, så att man bara har tre mål kvar, frukost, lunch och middag och då satsar på att äta rej'lt, även lite sedan mättnaden inträtt.
Sen när man lär kroppen, för så funkar det, kan man succesivt föra in de andra målen (5/ dag är ju ibland rekommenderat) Matsäcken är ju töjbar och det är ju så enkelt att när den ätiti mycket mat, så har den lättare att tänja sej lika mycket nästa gång= man blir hungrig. Äter man dåligt så vill den inte tänja sej så mycket nästa mål= man blir inte så hungrig
--------------------
|