slutat röka/gått upp i vikt o ner igen?, Måste byta storlek på kläderna! Alternativ

[gunvor]

slutade röka vid Lucia 2006 - kilona har tickat upp - drygt ett kilo per månad sedan dess. Nu känner jag att ngt måste göras men vad. Jag är inget kakmonster - jag äter sällan godis, inget socker i kaffet. Lever nog relativt sunt på alla sätt o vis men dom förbannade kilona är som fastklistrade.
Kläder - från gamla 42/44 är det nu dags för 44/46.
Känns inte så roligt. Någon påstod att efter ett visst antal månader så har ämnesomsättningen stbiliserat sig och man kan få ordning på det hela.

[Åsa, mälardalen ...]

Japp promenader och nyttig mat är nog det som gäller ifall man vill ha långvarig viktnedgång, snabbkurerna brukar bara innebära att man går upp igen.

Jag har gått ned många kilon sedan jag bestämde mig för att gå de där 10 000stegen per dag som rekommenderas (jag trodde jag gick mycket i mitt jobb men efter att ha skaffat stegräknaren förstod jag att jag inte alls rörde på mig så mycket som jag trodde), jag tar promenaden oavsett väder.