slutat röka/gått upp i vikt o ner igen?, Måste byta storlek på kläderna! Alternativ

[gunvor]

slutade röka vid Lucia 2006 - kilona har tickat upp - drygt ett kilo per månad sedan dess. Nu känner jag att ngt måste göras men vad. Jag är inget kakmonster - jag äter sällan godis, inget socker i kaffet. Lever nog relativt sunt på alla sätt o vis men dom förbannade kilona är som fastklistrade.
Kläder - från gamla 42/44 är det nu dags för 44/46.
Känns inte så roligt. Någon påstod att efter ett visst antal månader så har ämnesomsättningen stbiliserat sig och man kan få ordning på det hela.

[humla]

Vill bara skriva en kommentar om Nutrilett, som jag använt under en kort period. Tills jag kollade på vad de innehåller, för de är ju faktiskt rätt goda. En tredjedel av pulvret är rent socker!! Och varje gång man dricker det får man alltså sitt "sötsug" tillgodosett, och triggar vidare till högre sötsug. Jag rekommenderar varmt boken "sockerbomben", som handlar om hur socker påverkar våra kroppar, och hur mycket socker vi får i oss (mycket socker är dolt i färdigmat). Visste ni att genomsnittssvensken får i sig i genomsnitt 1 kg socker per vecka?

Jag är medveten om att det finns massvis med olika åsikter och teorier om kost och vikt, och olika saker fungerar för olika människor. Men detta med socker, tillhör de fåtal teorier som jag finner logik i och som har vetenskaplig grund.

MVH/Elin