Effekter av träning, Erfarenheter? Alternativ

[Christa]

Jag har alltid rört på mig i varierande omfattning men nu har jag börjat på gym och det är en helt ny erfarenhet. Har också börjat läsa om effekter av träning och funderat en del.

Vilken typ av träning tycker ni haft störst effekt när det gäller att minska kroppsfettet? Styrketräning, konditionsträning, lågintensiv eller högintensiv osv.

Skulle vara intressant att höra era erfarenheter och inte bara läsa teoretiska skrifter.

[pia i sundsvall]

Hej, min erfarenhet att minska på kroppsfett vad gällande träning är, det är bättre med lågintensiv träning, för att man klarar att hålla igång längre tid=ökad fettförbränning. För min del så tycker jag att stavgång ger mest, men som sakt var det gäller att gå långt, jag kan gå ett par tre timmar med stavar, om jag hadde löptränat så hadde jag bara orkat kanske 20 min och därefter slutat. Om frågan bara berörde träning på gym, så vet jag inte har aldrig varit på ett gym.

Redigerat av pia i sundsvall: 04-12-2007, 17:09