Effekter av tr�ning - Tr�dg�rdsforumet

Anv�ndarvillkor

Hj�lp

S�k |

Medlemmar |

Kalender |

Chat |

Album |

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

Effekter av tr�ning, Erfarenheter?

Alternativ

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	04-12-2007, 16:10 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Jag har alltid r�rt p� mig i varierande omfattning men nu har jag b�rjat p� gym och det �r en helt ny erfarenhet. Har ocks� b�rjat l�sa om effekter av tr�ning och funderat en del. Vilken typ av tr�ning tycker ni haft st�rst effekt n�r det g�ller att minska kroppsfettet? Styrketr�ning, konditionstr�ning, l�gintensiv eller h�gintensiv osv. Skulle vara intressant att h�ra era erfarenheter och inte bara l�sa teoretiska skrifter.

Svar

stina Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	05-12-2007, 16:30 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 6 103 Medlem sedan: 01-11-2002 Medlem nr: 26	Amen! Jag blir s� j-a f�rbannand n�r jag ser alla artiklar vi bombarderas med d�r det st�r typ "g� 15 min om dagen och kom i form". Johejsan - om det vore s� l�tt.... Lika urdumt som att tro att man kan sm�rja bort sitt �ldrande med "mirakelkr�mer f�r ansiktet". Hj�rtat beh�ver arbeta och musklerna beh�ver arbeta. Visst, om man �r sjuk eller gammal s� �r man v�l r�tt m�lgrupp f�r den typen av "gl�djekalkyler". Men vi andra ska ta i - det �r det man f�r en frisk och stark kropp av! J�vla trams s�ger jag bara! Visst - m�nga klamrar sig fast vid den typen av "dravelartiklar" f�r det �r minst jobbigt att tro p� den tesen... (Nu f�r jag v�l s�tta p� mig skyddsutrustning! ) Redigerat av stina: 05-12-2007, 16:31

anneli85 Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	06-12-2007, 10:39 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 297 Medlem sedan: 22-08-2006 Medlem nr: 8 462	[quote name='stina' date='05-12-2007, 16:30' post='714161'] Amen! Jag blir s� j-a f�rbannand n�r jag ser alla artiklar vi bombarderas med d�r det st�r typ "g� 15 min om dagen och kom i form". Johejsan - om det vore s� l�tt.... Lika urdumt som att tro att man kan sm�rja bort sitt �ldrande med "mirakelkr�mer f�r ansiktet". Haha, kan bara garva, det var v�l ungef�r s� naiv jag var innan jag f�rstod b�ttre. G�r nu ca 40 min promenad p� lunchen, simmar 1-2 ggr i veckan, trampar p� min Orbitrek varje kv�ll i ca 30 min, och sj�lvklart lagt om kosten och ja nu har jag g�tt ner 8 kg ( var ej direkt �verviktig innan heller s� de rann ju inte bara av mig) och �r mycket fastare i kroppen, och det �r livskvalite- har aldrig m�tt b�ttre! Ps. Var och k�pte ett gymkort ig�r ocks� f�r att variera tr�ningen mer. Ut och r�r p� er svenska folket-ni kommer m� toppen!!! -------------------- /Anneli, glad amat�r i S�rmland

Inl�gg i den h�r tr�den

Christa Effekter av tr�ning 04-12-2007, 16:10

pia i sundsvall Hej, min erfarenhet att minska p� kroppsfett vad g... 04-12-2007, 17:08

Jan Lindgren Hej! Jag tr�nar p� att inte �ta s� mycket. Det... 04-12-2007, 17:33

Pirum Hej! Jag tr�nar p� att inte �ta s� mycket. Det... 04-12-2007, 17:40

Magdis Allra b�sta resultatet f�r man nog om man kombiner... 04-12-2007, 18:08

Christa Om man sv�lter sig ner i vikt s� minskar muskelmas... 04-12-2007, 18:10

Pirum Om man sv�lter sig ner i vikt s� minskar muskelmas... 04-12-2007, 19:47

aq42 Brukar sikta mot daglig helst varierad l�gintensiv... 04-12-2007, 18:22

Sailor Pluto Jaa, jag skulle rekommendera mer vardagsmotion (ta... 04-12-2007, 19:11

Christa F�r mej har en kombination av styrketr�ning och l... 05-12-2007, 13:01

Sailor Pluto Hur l�ng tid efter att du b�rjat styrketr�na b�rja... 05-12-2007, 14:37

stina Min erfarenehet �r att man om man vill minska krop... 05-12-2007, 13:27

LadyG Citerar Deff - En Guide, av King Grub: K�nner a... 05-12-2007, 16:18

Fizzgigg Om man inte �ndrar p� orsaken till �vervikten, dvs... 05-12-2007, 16:24

stina Amen! :) Jag blir s� j-a f�rbannand n�r jag ... 05-12-2007, 16:30

anneli85 [quote name='stina' date='05-12-2007, ... 06-12-2007, 10:39

Fizzgigg Tyv�rr handlar korrekt motionerande och �tande int... 05-12-2007, 16:40

stina En kombination skulle jag vilja s�ga. Det hj�lper ... 05-12-2007, 16:43

Anma En kombination skulle jag vilja s�ga. Det hj�lper ... 06-12-2007, 09:29

stina Heja Anneli - k�r h�rt!!!! :tumme... 06-12-2007, 10:51

Magdis Men � andra sidan kanske s�na d�r artiklar om att ... 06-12-2007, 12:21

LadyG B�ttre �n ingenting, jo visst. Men r�kna inte med ... 06-12-2007, 12:49

anneli85 ett tv�, ett tv� :tummenupp: 06-12-2007, 13:44

stina Det �r typ veckotidningar eller kv�llstidningsbila... 06-12-2007, 14:04

Hannele Vilken typ av tr�ning tycker ni haft st�rst effekt... 06-12-2007, 19:16

LadyG Du ska inte ha tunga vikter i styrketr�ning, f�r d... 07-12-2007, 00:07

stina H�ftigt! :) 07-12-2007, 09:07

LadyG Visst �r det? Jag skulle ocks� vilja kunna g� ner ... 07-12-2007, 11:55

Anma N�r jag styrketr�nade k�rde jag bara med tunga vik... 07-12-2007, 12:59

Magdis Jag tror att de flesta kvinnor aldrig beh�ver oroa... 07-12-2007, 14:46

Farbror Bl� Jag tror att de flesta kvinnor aldrig beh�ver oroa... 07-12-2007, 16:54

Magdis v�ltr�nade kvinnor �r s�� fina, fast h�ller med de... 07-12-2007, 17:24

Magdis [b]v�ltr�nade kvinnor �r s�� fina, fast h�ller med... 07-12-2007, 19:37

stina Nej, man f�r slita som ett djur f�r att det ska sy... 07-12-2007, 15:45

Farbror Bl� [quote name='stina' date='07-12-2007, ... 07-12-2007, 16:48

stina Fast dom �r ju upp-pumpade d� och insmorda med olj... 07-12-2007, 19:16

Magdis Farbrorn: Ja, jag sliter som ett djur - men inte f... 07-12-2007, 19:24

stina Ja det h�rs verkligen p� dig att du njuter av att ... 07-12-2007, 19:56

LadyG Njaaa, kanske lite v�l mycket.... Fast personligen... 07-12-2007, 20:06

stina H�ller med dig helhj�rtat, s� d� �r vi tv� som f�r... 07-12-2007, 20:07

LadyG H�lla handen???? :fear: :help: :flirting: �ja,... 07-12-2007, 20:27

stina �ja, du kan boxas och jag kan sparkas, m� de darra... 07-12-2007, 21:50

Magdis Njaaa, kanske lite v�l mycket.... Fast personligen... 07-12-2007, 20:49

Anma Fast dom �r ju upp-pumpade d� och insmorda med olj... 07-12-2007, 22:23

Magdis Dessutom deffar de bort allt underhudsfett inf�r t... 07-12-2007, 22:27

Anma Hur b�r de sig �t d�? Jag vill deffa bort fettet p... 07-12-2007, 23:37

Farbror Bl� Tycker nog att odlas tr�ningsdamer �r mycket finar... 08-12-2007, 12:48

stina Tack Farbrorn! :) 08-12-2007, 14:21

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: �ndra till: Standard · �ndra till: Linj�r+ · Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 06-08-2025, 22:53

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier