Effekter av träning, Erfarenheter? Alternativ

[Christa]

Jag har alltid rört på mig i varierande omfattning men nu har jag börjat på gym och det är en helt ny erfarenhet. Har också börjat läsa om effekter av träning och funderat en del.

Vilken typ av träning tycker ni haft störst effekt när det gäller att minska kroppsfettet? Styrketräning, konditionsträning, lågintensiv eller högintensiv osv.

Skulle vara intressant att höra era erfarenheter och inte bara läsa teoretiska skrifter.

[Magdis]

Men å andra sidan kanske såna där artiklar om att gå 15 minuter om dagen når den målgrupp som skulle bli helt avskräckt från motion annars. Det är nog lätt gjort att man tänker att äsch, jag orkar inte träna en timme om dagen o då är det lika bra att skita i det helt o hållet. I så fall är ju 15 minuter bättre än ingenting.