Effekter av träning, Erfarenheter? Alternativ

[Christa]

Jag har alltid rört på mig i varierande omfattning men nu har jag börjat på gym och det är en helt ny erfarenhet. Har också börjat läsa om effekter av träning och funderat en del.

Vilken typ av träning tycker ni haft störst effekt när det gäller att minska kroppsfettet? Styrketräning, konditionsträning, lågintensiv eller högintensiv osv.

Skulle vara intressant att höra era erfarenheter och inte bara läsa teoretiska skrifter.

[Magdis]

Jag tror att de flesta kvinnor aldrig behöver oroa sig för att bli några muskelberg av lite styrketräning, hur tunga vikter man än har. Då måste man nog träna varje dag i fler år och äta lite anabola steroider också. Våra kroppar är helt enkelt inte gjorda så.

[Farbror Blå]

Jag tror att de flesta kvinnor aldrig behöver oroa sig för att bli några muskelberg av lite styrketräning, hur tunga vikter man än har. Då måste man nog träna varje dag i fler år och äta lite anabola steroider också. Våra kroppar är helt enkelt inte gjorda så.

vältränade kvinnor är såå fina, fast håller med dej om att lagomt är bäst=)

[Magdis]

vältränade kvinnor är såå fina, fast håller med dej om att lagomt är bäst=)

Lagom är bäst ja...själv tycker jag inte det är snyggt med stora knölar på hela kroppen som de där värsta kroppsbyggarna har. Ännu mindre snyggt vore det på en kvinna.