Vikttråden, För oss som tagit utmaningen och andra nyfikna Alternativ

[Anma]

Okej.
Nu har jag startat min viktminskning och livsstilsändring.
För ett par år sedan gick jag ner från 74kg till 59kg, Kändes lite för lite så när jag vägde 62 var jag mycket nöjdare med "känslan i kroppen". Höll vikten ett bra tag. Under denna höst/vinter har jag lagt på mig och de ska nu bort!

Här tänker jag skriva av mig hur det går och ha som en liten sporre. Alla som vill haka på är välkomna oavsett metod! Inget tvång att skriva nuvarane vikt, men gärna ditt mål, hur många kilo du vill gå ner.

Mitt mål är att gå ner 5 kg till påsken, det blir under ett kilo i veckan och bör kunna snås med råge.

Började måndag em med LCHF.
Vikt måndag 69.8
Vikt idag 69.4
Har vägt mig på kvälen båda gångerna så det är ju lite missvisande.

Känner mig ganska nöjd både med maten och viktnegången hittills.
MEN har haft sug efter bullar och kakor idag, vilket jag inte hade då jag började med GI, men det går väl över!

[Floppy]

Jag gick upp 15 kg efter att jag opererat knät 2005 och jag kan fortfarande inte gå helt ok...men jag har börjat på nått som heter Xtravaganza och ska dricka shaker och soppor i 3-4 veckor...sen börjar upptrappningen med mat...ni får läsa själva via länken som jag lagt in hur det fungerar...jag är inne på min 3:e dag med soppor och det går fantastiskt bra...min startvikt var 89 Kg på deras våg och på min egen våg väger jag 85 Kg...så jag tänker gå efter min egen våg eftersom det är den jag har hela livet...jag tänker bara väga mig en gång i veckan...och mäta mig n gång i veckan...det är mätningen man ska gå efter sägs det...

Redigerat av Floppy: 24-01-2008, 12:40

[lottapotta]

Jag gick upp 15 kg efter att jag opererat knät 2005 och jag kan fortfarande inte gå helt ok...men jag har börjat på nått som heter Xtravaganza och ska dricka shaker och soppor i 3-4 veckor...sen börjar upptrappningen med mat...ni får läsa själva via länken som jag lagt in hur det fungerar...jag är inne på min 3:e dag med soppor och det går fantastiskt bra...min startvikt var 89 Kg på deras våg och på min egen våg väger jag 85 Kg...så jag tänker gå efter min egen våg eftersom det är den jag har hela livet...jag tänker bara väga mig en gång i veckan...och mäta mig n gång i veckan...det är mätningen man ska gå efter sägs det...

Jag önskar dig all lycka till, det kommer säkert att gå jättebra!
Själv gick jag med i Xtravaganza 1 november förra året och har nu gått ner 25 kg, och minskat 17 cm i "midjan"!
Det är i mina ögon en extremdiet, och jag valde den för att gå ner många kilon snabbt. Har man mindre övervikt kanske jag hellre rekommenderar viktväktarna eller liknande, men har man som jag 45 kg för mycket så tar det helt enkelt för lång tid!
När jag är klar med pulver/barer har jag förmodligen gått ner 30 kg, och då gör det inget att de sista 15 tar lång tid, för jag kommer att vara smalare än jag varit på 20 år.
När man sedan trappat upp går man succesivt över till en GI-liknande form av kosthållning med inriktning på tallriksmetoden.
Nu tränar jag tre ggr/vecka och mår oförskämt bra!
Till er som tycker att det är en drastisk metod - javisst är det, men i mitt fall var det denna eller en mag-by pass-operation (vilket jag tycker är betydligt mer drastisk!) som gällde. Mitt BMI var från början 42! Nu är det 32. Lite skillnad, eller hur?

Oavsett vad man väljer för metod är det OERHÖRT viktigt att jobba med den mentala biten. För vare sig man går ner långsamt eller snabbt, så är det hjärnan det hänger på om man ska lyckas hålla vikten eller inte!

Lätta och GLADA hälsningar från Lotta!

Redigerat av lottapotta: 24-01-2008, 14:29

[Citrona]

Själv gick jag med i Xtravaganza 1 november förra året och har nu gått ner 25 kg, och minskat 17 cm i "midjan"!

Lotta, menar du att du har gått ner 25 kg på mindre än tre månader?? Hur känns det? Wow, jag som bara vill gå ner 6-7 kg, det borde gå på en månad mx i så fall. Vad är Xtravaganza för nåt? Är det samma sak som iTrim?

[lottapotta]

Lotta, menar du att du har gått ner 25 kg på mindre än tre månader?? Hur känns det? Wow, jag som bara vill gå ner 6-7 kg, det borde gå på en månad mx i så fall. Vad är Xtravaganza för nåt? Är det samma sak som iTrim?

Ja, det är sant. Jag är överlycklig! Det bästa av allt är att jag har mått så bra hela tiden. Inga humörsvängningar, aldrig ont i magen, eller andra symptom. Mina fötter värker inte lika mycket längre och jag är mycket piggare. Dessutom kan jag tillägga att jag för två veckor sedan köpte en helfigurspegel, vilket jag inte haft någon sedan 1999. Mina elever, kollegor och vänner säger att jag lyser. Jag har börjat sminka mig, vilket jag aldrig gjorde till vardags förr, men nu vill jag verkligen vara så fin som jag kan vara.
SÅ känns det nu och då har jag nog ändå ca 20 kg kvar att gå ner. Jag ska kanske tillägga att jag aldrig varit smal, utan även som barn haft 10-15 kg för mycket. Därför ska det bli spännande att se hur jag ser ut när jag är klar!

Om du är nyfiken på Xtravaganza kan du kolla på nätet. Floppy har lagt en länk på första sidan i den här tråden!

Lycka till med dina 6-7 kg! Det klarar du säkert på en eller två månader om du är hängiven. Tänk på att vilken metod du än väljer så sitter hela jobbet i hjärnan - både under tiden och efteråt för att kunna hålla vikten. Jag kan inte nog understryka vikten av den mentala träningen!

Några rosor från mig till alla er som kämpar - kan jag så kan ni!

Redigerat av lottapotta: 25-01-2008, 10:16