Certifierad Trygg e-handel

Sökresultat för

Produkter

    Kategorier

      Visa alla resultat

      Sökresultat för

      Produkter

        Kategorier

          Visa alla resultat
           

          Välkommen som gäst ( Logga in | Registrera )


          > Vikttråden, För oss som tagit utmaningen och andra nyfikna
          Anma
          Inlägg 23-01-2008, 22:39
          Länk hit: #1


          Medlem
          Antal inlägg: 10 260
          Medlem sedan:
          02-05-2005
          Medlem nr: 5 642



          Okej.
          Nu har jag startat min viktminskning och livsstilsändring.
          För ett par år sedan gick jag ner från 74kg till 59kg, Kändes lite för lite så när jag vägde 62 var jag mycket nöjdare med "känslan i kroppen". Höll vikten ett bra tag. Under denna höst/vinter har jag lagt på mig och de ska nu bort!

          Här tänker jag skriva av mig hur det går och ha som en liten sporre. Alla som vill haka på är välkomna oavsett metod! smile.gif Inget tvång att skriva nuvarane vikt, men gärna ditt mål, hur många kilo du vill gå ner.

          Mitt mål är att gå ner 5 kg till påsken, det blir under ett kilo i veckan och bör kunna snås med råge.

          Började måndag em med LCHF.
          Vikt måndag 69.8
          Vikt idag 69.4
          Har vägt mig på kvälen båda gångerna så det är ju lite missvisande.

          Känner mig ganska nöjd både med maten och viktnegången hittills. tummenupp.gif
          MEN har haft sug efter bullar och kakor idag, vilket jag inte hade då jag började med GI, men det går väl över! smile.gif
           
          Citera
           
          Nytt inlägg
          Svar
          Kajsa i Arvika
          Inlägg 24-01-2008, 07:17
          Länk hit: #2


          Medlem
          Antal inlägg: 2 351
          Medlem sedan:
          30-09-2006
          Medlem nr: 8 660



          Tjenis, får man va med? kompiskram.gif

          Känner också att man lägger på sej under hösten och vintern.. i mitt fall cyklade jag ju mest hela våren - hösten och sen blev det bil eftersom det blev för kallt att cykla till dagis med skrutten på bak.. jaja... inget att skylla på egentligen.. har alltid kämpat mot vikten tills jag gick med i VV för ett par år sen, gick då ner till ca 71kg och lade på mej mycket muskelmassa, trivdes jättebra där.. har "redskapen" så att säga.. kunskapen om hur man ska äta så det e egentligen inget problem.. kruxet e som alltid motivationen.. vintermörkret får mej att vilja tugga på allt möjligt.. frustrerande.... -cry-.gif
          Skulle vilja börja med ca 5kg precis som dej Anma.. Äger ju ingen våg men känner ungefär var jag ligger, får se om jag kan hitta en på jobbet..


          --------------------
          Före detta Morinablomman..
           
          Citera
          Piccante
          Inlägg 24-01-2008, 12:57
          Länk hit: #3


          Medlem
          Antal inlägg: 8 776
          Medlem sedan:
          02-01-2006
          Medlem nr: 6 891



          CITAT (Kajsa i Arvika @ 24-01-2008, 07:17) *
          /.......... vintermörkret får mej att vilja tugga på allt möjligt.. frustrerande.... -cry-.gif ........./

          Känner igen det! Min viktuppgång härom året sammanföll med att jag blev arbetslös + att det gick mot höst/ vinter. sysslolös i vintermörkret så får man ett väldigt tuggbehov
          Jag är annars en sån person som inte är speciellt förtjust i varken kakor eller godis och allra minst glass. På sommaren äter jag aldrig sånt nästan. Men på vintern blir det någon chokladbit ibland och chips blush.gif

          Har någon tips om hur man bryter sådana dåliga vanor och står emot tuggbehovet ? Man borde ju försöka ersätta småätandet med något nyttigare ?


          --------------------
          আছে কিছুই গুরুত্বপূর্ণ!
           
          Citera
          lottapotta
          Inlägg 25-01-2008, 10:38
          Länk hit: #4


          Medlem
          Antal inlägg: 787
          Medlem sedan:
          22-03-2007
          Medlem nr: 9 442



          CITAT (Markus_H @ 24-01-2008, 12:57) *
          Har någon tips om hur man bryter sådana dåliga vanor och står emot tuggbehovet ? Man borde ju försöka ersätta småätandet med något nyttigare ?


          Det där är ju jättesvårt. Om jag är sugen på choklad och äter en morot, så är jag fortfarande sugen på choklad när moroten är slut... slap.gif
          Mina förslag som kommer här är från min utgångspunkt och mina tankar. Något annat råd kan jag ju inte ge.
          Jag tror ett knep kan vara att hitta nyttigare alternativ av samma smak. Om du klarar av choklad med hög kakaohalt (alla gillar ju inte det) är det ett bra alternativ. Kakaohalten ska vara minst 70%. Fördelen med så hög kakaohalt är att jag äter en eller två bitar, sen är jag nöjd.
          Vad gäller chips, så är det ju både salt och fett. Om du tål och gillar nötter kan du torrosta egna nötblandningar med mineral- eller örtsalt i ugnen. Nötter är också fett, men det är BRA fetter och mycket fibrer. Med mineral- och örtsalt får du i dig lite mindre natrium som inte är så bra i stora mängder.
          Ofta när man är sugen på något gott är det förtäckt törst! Ibland kan det hjälpa att ta ett stort glas vatten med eller utan smaksättning, och kanske bryta det man sysslar med precis då när man blir sugen. Kanske sätta på en kopp kaffe, eller vattna blommorna eller något. För mig är det så att när jag blir sugen på något är det för att jag är sysslolös eller sitter och tittar på TV.
          Jag tycker det är jättegott med grönsaksdippa! Det är ju lite meckigt att skära och hacka en massa grönsaker, men gör man det och fixar ett par smala dipsåser, så kan man frossa rejält! Och ATT du får tugga.

          Testa och se om det funkar! Lycka till! Och hälsa Linus från mig. Han kan ju hjälpa dig skära grönsaker... smile.gif

          Redigerat av lottapotta: 25-01-2008, 10:40


          --------------------
          "Den som sjunger skrämmer bort bekymren."

          http://leo-broholmer.bloggplatsen.se/
           
          Citera
          Floppy
          Inlägg 25-01-2008, 13:07
          Länk hit: #5


          Medlem
          Antal inlägg: 1 730
          Medlem sedan:
          20-05-2005
          Medlem nr: 5 838



          CITAT (lottapotta @ 25-01-2008, 10:38) *
          Det där är ju jättesvårt. Om jag är sugen på choklad och äter en morot, så är jag fortfarande sugen på choklad när moroten är slut... slap.gif
          Mina förslag som kommer här är från min utgångspunkt och mina tankar. Något annat råd kan jag ju inte ge.
          Jag tror ett knep kan vara att hitta nyttigare alternativ av samma smak. Om du klarar av choklad med hög kakaohalt (alla gillar ju inte det) är det ett bra alternativ. Kakaohalten ska vara minst 70%. Fördelen med så hög kakaohalt är att jag äter en eller två bitar, sen är jag nöjd.
          Vad gäller chips, så är det ju både salt och fett. Om du tål och gillar nötter kan du torrosta egna nötblandningar med mineral- eller örtsalt i ugnen. Nötter är också fett, men det är BRA fetter och mycket fibrer. Med mineral- och örtsalt får du i dig lite mindre natrium som inte är så bra i stora mängder.
          Ofta när man är sugen på något gott är det förtäckt törst! Ibland kan det hjälpa att ta ett stort glas vatten med eller utan smaksättning, och kanske bryta det man sysslar med precis då när man blir sugen. Kanske sätta på en kopp kaffe, eller vattna blommorna eller något. För mig är det så att när jag blir sugen på något är det för att jag är sysslolös eller sitter och tittar på TV.
          Jag tycker det är jättegott med grönsaksdippa! Det är ju lite meckigt att skära och hacka en massa grönsaker, men gör man det och fixar ett par smala dipsåser, så kan man frossa rejält! Och ATT du får tugga.

          Testa och se om det funkar! Lycka till! Och hälsa Linus från mig. Han kan ju hjälpa dig skära grönsaker... smile.gif



          Vilka jättebra tips du hade...jag har ju inte haft direkt några stora viktproblem tidigare...det jag har lagt på mig under 2½ år är pga att jag inte har kunnat röra mig som jag gjorde tidigare...men nu kan jag röra mig bättre efter knäoperationen...så först ska kilona av och motionen ska komma igång igen...men dina tips på nötter istället för chips lät ju super...visserligen har jag inte varit nån chips fantast...men det där ska prövas iaf....när jag får äta igen då förstås... tongue.gif flirting.gif


          --------------------
          Kladdar och kletar i zon 4

           
          Citera

          Inlägg i den här tråden
          Anma   Vikttråden   23-01-2008, 22:39
          Markus_H   Vägde mig i morse och vågen visade 79,1 kg, vilket...   24-01-2008, 00:52
          Trädgårdsmästarn   Vägde mig i morse och vågen visade 79,1 kg, vilket...   15-02-2008, 18:44
          Citrona   Hej, här är en mullis till. Jag tränade mycket för...   24-01-2008, 08:56
          Wilmer   Vad är detta? Jag ska för övrigt gå ner i vikt ...   24-01-2008, 09:58
          Anma   Vad är detta? Jag ska för övrigt gå ner i vikt oc...   24-01-2008, 11:05
          Sailor Pluto   Bra tråd :tummenupp: ! Ska bli kul att heja på...   24-01-2008, 12:37
          Floppy   Jag gick upp 15 kg efter att jag opererat knät 200...   24-01-2008, 12:39
          lottapotta   Jag gick upp 15 kg efter att jag opererat knät 200...   24-01-2008, 14:28
          Citrona   Själv gick jag med i Xtravaganza 1 november förra ...   24-01-2008, 23:02
          lottapotta   Lotta, menar du att du har gått ner 25 kg på mindr...   25-01-2008, 10:13
          Wilmer   Marcus, jag tycker groddar är gott, det kan man mu...   24-01-2008, 13:19
          Sailor Pluto   Jag brukar äta nötter och olika kärnor, då får man...   24-01-2008, 13:54
          aq42   Jag brukar äta nötter och olika kärnor, då får man...   24-01-2008, 14:07
          Elisabeth-Västkustkolonisten   Några i min sambos familj har bantat med extravaga...   24-01-2008, 14:38
          Floppy   Några i min sambos familj har bantat med extravaga...   24-01-2008, 15:41
          lottapotta   lottapotta: kör du fortfarande helfart? Ja, fakti...   24-01-2008, 22:30
          AnnammA   Här är en till som ska försöka ge järnet igen...   24-01-2008, 15:11
          Anma   Vad roligt att vi blir ett gäng här som kan peppa ...   24-01-2008, 15:58
          Floppy   Vad roligt att vi blir ett gäng här som kan peppa ...   24-01-2008, 16:45
          lottapotta   har problem med att få i mig mycket vatten...ska d...   24-01-2008, 22:37
          Elisabeth-Västkustkolonisten   Jat tycker det är intressant med vilken method man...   24-01-2008, 17:31
          Wilmer   Det hade jag gärna gjort, men jag bor tyvärr i T...   24-01-2008, 20:24
          Monica i Kungälv   Här är en till som kör XtraVaganza, har nu snart g...   24-01-2008, 21:35
          lottapotta   Här är en till som kör XtraVaganza, har nu snart g...   24-01-2008, 22:43
          Floppy   lottapotta: :o ...oj jösses...12 veckor...å jag s...   24-01-2008, 22:42
          lottapotta   [b]lottapotta: :o ...oj jösses...12 veckor...å j...   24-01-2008, 22:51
          Floppy   Ja det är ju det där mentala som är jobbigt...fast...   24-01-2008, 22:55
          Markus_H   Det tråkiga är att nyttiga nötter är dyrare än chi...   25-01-2008, 13:17
          Floppy   Det tråkiga är att nyttiga nötter är dyrare än chi...   25-01-2008, 15:58
          Sailor Pluto   Det tråkiga är att nyttiga nötter är dyrare än chi...   26-01-2008, 13:22
          Wilmer   Precis min uppfattning! Real lemon är den en...   25-01-2008, 20:57
          Anma   Har tänkt att kolla upp det där extravaganza, men ...   26-01-2008, 12:12
          Wilmer   Hm, åt semlan i lördags då.. Jag har minskat till...   28-01-2008, 15:05
          skogstroll   ja jag har tur som är tvungen att röra på mig varj...   28-01-2008, 15:13
          Kajsa i Arvika   Uj, nu kanar tråden nedåt... hur går det för er......   30-01-2008, 10:41
          Wilmer   Jag slarvar och äter mina eviga mackor istället fö...   30-01-2008, 10:59
          Floppy   För mig går det bra med dieten...men jag glömmer b...   30-01-2008, 15:01
          Sailor Pluto   Här går det bra :) . Just nu storkokar jag blacke ...   30-01-2008, 15:13
          lottapotta   Här går det också bra! Var och styrketränade i...   30-01-2008, 15:41
          Floppy   Hur går det för er?... Jag har kört halva tiden n...   01-02-2008, 19:45
          Anma   ÄSh, går ingen bra alls. Eller, går inte upp iaf m...   01-02-2008, 20:04
          lottapotta   ÄSh, går ingen bra alls. Eller, går inte upp iaf m...   03-02-2008, 10:30
          lottapotta   Undrar så hur det går för er? :g: Jag har ätit n...   15-02-2008, 11:14
          Farbror Blå   Ville bara säja lycka till och att vi håller tumma...   15-02-2008, 11:27
          Floppy   Jo det går bra för mig...jag har gått ner 9 kg och...   15-02-2008, 13:04
          Anma   Just nu går det väl så där. Mår ingen bra och då ä...   15-02-2008, 15:08
          Magdis   Min man har nu gått ner till 74 kg från att ha väg...   15-02-2008, 15:14
          lottapotta   Farbror Blå: :thanks: Tack! All hjälp och ...   15-02-2008, 17:23
          Kajsa i Arvika   Plockar upp tråden ett snäpp.... Hur går det för e...   22-02-2008, 10:10
          Floppy   Det går ganska bra nu...jag kör på 'halvfart...   22-02-2008, 12:45
          Lemonne   Vägde 68 kg, min gränsvikt är att jag inte får öve...   03-04-2008, 13:54
          LadyG   Vägde 68 kg, min gränsvikt är att jag inte får öve...   03-04-2008, 21:17
          Anma   Duktiga ni är! Det kan man inte säga om mig......   03-04-2008, 18:20
          Anma   Duktiga ni är! Det kan man inte säga om mig......   16-06-2008, 14:06
          Wilmer   Jag har minskat portionerna, det går bättre och bä...   03-04-2008, 21:25
          LadyG   Jag har minskat portionerna, det går bättre och bä...   03-04-2008, 21:30
          TantGredelin   Den här tråden tog slut i mars, det skulle vara in...   12-06-2008, 07:43
          Bettis   Vilken käck tråd, den har jag missat tidigare. Jag...   12-06-2008, 11:04
          TantGredelin   Vilken käck tråd, den har jag missat tidigare. Jag...   12-06-2008, 21:16
          Bettis   Det går bra att ändra EN liten ovana även innan hu...   14-06-2008, 16:16
          Wilmer   Jag har gått ner en del, har 5 kg kvar tills jag ä...   12-06-2008, 20:21
          Farbror Blå   Jag har gått ner en del, har 5 kg kvar tills jag ä...   14-06-2008, 13:59
          Wilmer   bravo :bravo: :blush: Tackar! Aq, :blomma:...   16-06-2008, 18:40
          Bettis   GRATTIS så kul att det går bra :yaay:   12-06-2008, 20:24
          Wilmer   :thanks: Hoppas de andra också är nöjda!   12-06-2008, 20:26
          Wilmer   :tummenupp: Sommaren är bra när man automatikst r...   16-06-2008, 14:17
          Aqvakul   :tummenupp: Sommaren är bra när man automatikst r...   16-06-2008, 14:25
          Anma   Sen är det en fördel med att ha både båt och bilfä...   16-06-2008, 18:17
          Biggan_   Viktväktarna   06-05-2009, 20:51
          Huggorm   Jag är också sådan att jag går upp under vintern. ...   06-05-2009, 20:58
          Biggan_   Jag är också sådan att jag går upp under vintern. ...   06-05-2009, 21:12


          Skriv svarNytt inlägg
          1 användare läser den här tråden just nu (1 gäster och 0 anonyma medlemmar)
          0 medlem(mar):



           

          Enkel version Datum och tid: 01-08-2025, 11:11
                 
                    
          Startsida    Frågor & svar    Bloggar    Kalender    Köp & sälj    Forum    Kontakt & Info    Länkar    Vykort
           
          Inne   Ute   Balkong och uterum   Växthus   Växtlexikon