Vikttr�den - Tr�dg�rdsforumet

Vikttr�den, F�r oss som tagit utmaningen och andra nyfikna

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	23-01-2008, 22:39 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	Okej. Nu har jag startat min viktminskning och livsstils�ndring. F�r ett par �r sedan gick jag ner fr�n 74kg till 59kg, K�ndes lite f�r lite s� n�r jag v�gde 62 var jag mycket n�jdare med "k�nslan i kroppen". H�ll vikten ett bra tag. Under denna h�st/vinter har jag lagt p� mig och de ska nu bort! H�r t�nker jag skriva av mig hur det g�r och ha som en liten sporre. Alla som vill haka p� �r v�lkomna oavsett metod! Inget tv�ng att skriva nuvarane vikt, men g�rna ditt m�l, hur m�nga kilo du vill g� ner. Mitt m�l �r att g� ner 5 kg till p�sken, det blir under ett kilo i veckan och b�r kunna sn�s med r�ge. B�rjade m�ndag em med LCHF. Vikt m�ndag 69.8 Vikt idag 69.4 Har v�gt mig p� kv�len b�da g�ngerna s� det �r ju lite missvisande. K�nner mig ganska n�jd b�de med maten och viktneg�ngen hittills. MEN har haft sug efter bullar och kakor idag, vilket jag inte hade d� jag b�rjade med GI, men det g�r v�l �ver!

Svar

Kajsa i Arvika Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	24-01-2008, 07:17 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 2 351 Medlem sedan: 30-09-2006 Medlem nr: 8 660	Tjenis, f�r man va med? K�nner ocks� att man l�gger p� sej under h�sten och vintern.. i mitt fall cyklade jag ju mest hela v�ren - h�sten och sen blev det bil eftersom det blev f�r kallt att cykla till dagis med skrutten p� bak.. jaja... inget att skylla p� egentligen.. har alltid k�mpat mot vikten tills jag gick med i VV f�r ett par �r sen, gick d� ner till ca 71kg och lade p� mej mycket muskelmassa, trivdes j�ttebra d�r.. har "redskapen" s� att s�ga.. kunskapen om hur man ska �ta s� det e egentligen inget problem.. kruxet e som alltid motivationen.. vinterm�rkret f�r mej att vilja tugga p� allt m�jligt.. frustrerande.... Skulle vilja b�rja med ca 5kg precis som dej Anma.. �ger ju ingen v�g men k�nner ungef�r var jag ligger, f�r se om jag kan hitta en p� jobbet.. -------------------- F�re detta Morinablomman..

Piccante Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	24-01-2008, 12:57 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 891	CITAT (Kajsa i Arvika @ 24-01-2008, 07:17) /.......... vinterm�rkret f�r mej att vilja tugga p� allt m�jligt.. frustrerande.... ........./ K�nner igen det! Min viktuppg�ng h�rom �ret sammanf�ll med att jag blev arbetsl�s + att det gick mot h�st/ vinter. sysslol�s i vinterm�rkret s� f�r man ett v�ldigt tuggbehov Jag �r annars en s�n person som inte �r speciellt f�rtjust i varken kakor eller godis och allra minst glass. P� sommaren �ter jag aldrig s�nt n�stan. Men p� vintern blir det n�gon chokladbit ibland och chips Har n�gon tips om hur man bryter s�dana d�liga vanor och st�r emot tuggbehovet ? Man borde ju f�rs�ka ers�tta sm��tandet med n�got nyttigare ? -------------------- আছে কিছুই গুরুত্বপূর্ণ!

lottapotta Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	25-01-2008, 10:38 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 787 Medlem sedan: 22-03-2007 Medlem nr: 9 442	CITAT (Markus_H @ 24-01-2008, 12:57) Har n�gon tips om hur man bryter s�dana d�liga vanor och st�r emot tuggbehovet ? Man borde ju f�rs�ka ers�tta sm��tandet med n�got nyttigare ? Det d�r �r ju j�ttesv�rt. Om jag �r sugen p� choklad och �ter en morot, s� �r jag fortfarande sugen p� choklad n�r moroten �r slut... Mina f�rslag som kommer h�r �r fr�n min utg�ngspunkt och mina tankar. N�got annat r�d kan jag ju inte ge. Jag tror ett knep kan vara att hitta nyttigare alternativ av samma smak. Om du klarar av choklad med h�g kakaohalt (alla gillar ju inte det) �r det ett bra alternativ. Kakaohalten ska vara minst 70%. F�rdelen med s� h�g kakaohalt �r att jag �ter en eller tv� bitar, sen �r jag n�jd. Vad g�ller chips, s� �r det ju b�de salt och fett. Om du t�l och gillar n�tter kan du torrosta egna n�tblandningar med mineral- eller �rtsalt i ugnen. N�tter �r ocks� fett, men det �r BRA fetter och mycket fibrer. Med mineral- och �rtsalt f�r du i dig lite mindre natrium som inte �r s� bra i stora m�ngder. Ofta n�r man �r sugen p� n�got gott �r det f�rt�ckt t�rst! Ibland kan det hj�lpa att ta ett stort glas vatten med eller utan smaks�ttning, och kanske bryta det man sysslar med precis d� n�r man blir sugen. Kanske s�tta p� en kopp kaffe, eller vattna blommorna eller n�got. F�r mig �r det s� att n�r jag blir sugen p� n�got �r det f�r att jag �r sysslol�s eller sitter och tittar p� TV. Jag tycker det �r j�ttegott med gr�nsaksdippa! Det �r ju lite meckigt att sk�ra och hacka en massa gr�nsaker, men g�r man det och fixar ett par smala dips�ser, s� kan man frossa rej�lt! Och ATT du f�r tugga. Testa och se om det funkar! Lycka till! Och h�lsa Linus fr�n mig. Han kan ju hj�lpa dig sk�ra gr�nsaker... Redigerat av lottapotta: 25-01-2008, 10:40 -------------------- "Den som sjunger skr�mmer bort bekymren." http://leo-broholmer.bloggplatsen.se/

Floppy Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	25-01-2008, 13:07 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 1 730 Medlem sedan: 20-05-2005 Medlem nr: 5 838	CITAT (lottapotta @ 25-01-2008, 10:38) Det d�r �r ju j�ttesv�rt. Om jag �r sugen p� choklad och �ter en morot, s� �r jag fortfarande sugen p� choklad n�r moroten �r slut... Mina f�rslag som kommer h�r �r fr�n min utg�ngspunkt och mina tankar. N�got annat r�d kan jag ju inte ge. Jag tror ett knep kan vara att hitta nyttigare alternativ av samma smak. Om du klarar av choklad med h�g kakaohalt (alla gillar ju inte det) �r det ett bra alternativ. Kakaohalten ska vara minst 70%. F�rdelen med s� h�g kakaohalt �r att jag �ter en eller tv� bitar, sen �r jag n�jd. Vad g�ller chips, s� �r det ju b�de salt och fett. Om du t�l och gillar n�tter kan du torrosta egna n�tblandningar med mineral- eller �rtsalt i ugnen. N�tter �r ocks� fett, men det �r BRA fetter och mycket fibrer. Med mineral- och �rtsalt f�r du i dig lite mindre natrium som inte �r s� bra i stora m�ngder. Ofta n�r man �r sugen p� n�got gott �r det f�rt�ckt t�rst! Ibland kan det hj�lpa att ta ett stort glas vatten med eller utan smaks�ttning, och kanske bryta det man sysslar med precis d� n�r man blir sugen. Kanske s�tta p� en kopp kaffe, eller vattna blommorna eller n�got. F�r mig �r det s� att n�r jag blir sugen p� n�got �r det f�r att jag �r sysslol�s eller sitter och tittar p� TV. Jag tycker det �r j�ttegott med gr�nsaksdippa! Det �r ju lite meckigt att sk�ra och hacka en massa gr�nsaker, men g�r man det och fixar ett par smala dips�ser, s� kan man frossa rej�lt! Och ATT du f�r tugga. Testa och se om det funkar! Lycka till! Och h�lsa Linus fr�n mig. Han kan ju hj�lpa dig sk�ra gr�nsaker... Vilka j�ttebra tips du hade...jag har ju inte haft direkt n�gra stora viktproblem tidigare...det jag har lagt p� mig under 2� �r �r pga att jag inte har kunnat r�ra mig som jag gjorde tidigare...men nu kan jag r�ra mig b�ttre efter kn�operationen...s� f�rst ska kilona av och motionen ska komma ig�ng igen...men dina tips p� n�tter ist�llet f�r chips l�t ju super...visserligen har jag inte varit n�n chips fantast...men det d�r ska pr�vas iaf....n�r jag f�r �ta igen d� f�rst�s... -------------------- Kladdar och kletar i zon 4

Inl�gg i den h�r tr�den

Anma Vikttr�den 23-01-2008, 22:39

Markus_H V�gde mig i morse och v�gen visade 79,1 kg, vilket... 24-01-2008, 00:52

Tr�dg�rdsm�starn V�gde mig i morse och v�gen visade 79,1 kg, vilket... 15-02-2008, 18:44

Kajsa i Arvika Tjenis, f�r man va med? :kompiskram: K�nner ock... 24-01-2008, 07:17

Markus_H /.......... vinterm�rkret f�r mej att vilja tugga ... 24-01-2008, 12:57

lottapotta Har n�gon tips om hur man bryter s�dana d�liga van... 25-01-2008, 10:38

Floppy Det d�r �r ju j�ttesv�rt. Om jag �r sugen p� chokl... 25-01-2008, 13:07

Citrona Hej, h�r �r en mullis till. Jag tr�nade mycket f�r... 24-01-2008, 08:56

Wilmer Vad �r detta? Jag ska f�r �vrigt g� ner i vikt ... 24-01-2008, 09:58

Anma Vad �r detta? Jag ska f�r �vrigt g� ner i vikt oc... 24-01-2008, 11:05

Sailor Pluto Bra tr�d :tummenupp: ! Ska bli kul att heja p�... 24-01-2008, 12:37

Floppy Jag gick upp 15 kg efter att jag opererat kn�t 200... 24-01-2008, 12:39

lottapotta Jag gick upp 15 kg efter att jag opererat kn�t 200... 24-01-2008, 14:28

Citrona Sj�lv gick jag med i Xtravaganza 1 november f�rra ... 24-01-2008, 23:02

lottapotta Lotta, menar du att du har g�tt ner 25 kg p� mindr... 25-01-2008, 10:13

Wilmer Marcus, jag tycker groddar �r gott, det kan man mu... 24-01-2008, 13:19

Sailor Pluto Jag brukar �ta n�tter och olika k�rnor, d� f�r man... 24-01-2008, 13:54

aq42 Jag brukar �ta n�tter och olika k�rnor, d� f�r man... 24-01-2008, 14:07

Elisabeth-V�stkustkolonisten N�gra i min sambos familj har bantat med extravaga... 24-01-2008, 14:38

Floppy N�gra i min sambos familj har bantat med extravaga... 24-01-2008, 15:41

lottapotta lottapotta: k�r du fortfarande helfart? Ja, fakti... 24-01-2008, 22:30

AnnammA H�r �r en till som ska f�rs�ka ge j�rnet igen... 24-01-2008, 15:11

Anma Vad roligt att vi blir ett g�ng h�r som kan peppa ... 24-01-2008, 15:58

Floppy Vad roligt att vi blir ett g�ng h�r som kan peppa ... 24-01-2008, 16:45

lottapotta har problem med att f� i mig mycket vatten...ska d... 24-01-2008, 22:37

Elisabeth-V�stkustkolonisten Jat tycker det �r intressant med vilken method man... 24-01-2008, 17:31

Wilmer Det hade jag g�rna gjort, men jag bor tyv�rr i T... 24-01-2008, 20:24

Monica i Kung�lv H�r �r en till som k�r XtraVaganza, har nu snart g... 24-01-2008, 21:35

lottapotta H�r �r en till som k�r XtraVaganza, har nu snart g... 24-01-2008, 22:43

Floppy lottapotta: :o ...oj j�sses...12 veckor...� jag s... 24-01-2008, 22:42

lottapotta [b]lottapotta: :o ...oj j�sses...12 veckor...� j... 24-01-2008, 22:51

Floppy Ja det �r ju det d�r mentala som �r jobbigt...fast... 24-01-2008, 22:55

Markus_H Det tr�kiga �r att nyttiga n�tter �r dyrare �n chi... 25-01-2008, 13:17

Floppy Det tr�kiga �r att nyttiga n�tter �r dyrare �n chi... 25-01-2008, 15:58

Sailor Pluto Det tr�kiga �r att nyttiga n�tter �r dyrare �n chi... 26-01-2008, 13:22

Wilmer Precis min uppfattning! Real lemon �r den en... 25-01-2008, 20:57

Anma Har t�nkt att kolla upp det d�r extravaganza, men ... 26-01-2008, 12:12

Wilmer Hm, �t semlan i l�rdags d�.. Jag har minskat till... 28-01-2008, 15:05

skogstroll ja jag har tur som �r tvungen att r�ra p� mig varj... 28-01-2008, 15:13

Kajsa i Arvika Uj, nu kanar tr�den ned�t... hur g�r det f�r er...... 30-01-2008, 10:41

Wilmer Jag slarvar och �ter mina eviga mackor ist�llet f�... 30-01-2008, 10:59

Floppy F�r mig g�r det bra med dieten...men jag gl�mmer b... 30-01-2008, 15:01

Sailor Pluto H�r g�r det bra :) . Just nu storkokar jag blacke ... 30-01-2008, 15:13

lottapotta H�r g�r det ocks� bra! Var och styrketr�nade i... 30-01-2008, 15:41

Floppy Hur g�r det f�r er?... Jag har k�rt halva tiden n... 01-02-2008, 19:45

Anma �Sh, g�r ingen bra alls. Eller, g�r inte upp iaf m... 01-02-2008, 20:04

lottapotta �Sh, g�r ingen bra alls. Eller, g�r inte upp iaf m... 03-02-2008, 10:30

lottapotta Undrar s� hur det g�r f�r er? :g: Jag har �tit n... 15-02-2008, 11:14

Farbror Bl� Ville bara s�ja lycka till och att vi h�ller tumma... 15-02-2008, 11:27

Floppy Jo det g�r bra f�r mig...jag har g�tt ner 9 kg och... 15-02-2008, 13:04

Anma Just nu g�r det v�l s� d�r. M�r ingen bra och d� �... 15-02-2008, 15:08

Magdis Min man har nu g�tt ner till 74 kg fr�n att ha v�g... 15-02-2008, 15:14

lottapotta Farbror Bl�: :thanks: Tack! All hj�lp och ... 15-02-2008, 17:23

Kajsa i Arvika Plockar upp tr�den ett sn�pp.... Hur g�r det f�r e... 22-02-2008, 10:10

Floppy Det g�r ganska bra nu...jag k�r p� 'halvfart... 22-02-2008, 12:45

Lemonne V�gde 68 kg, min gr�nsvikt �r att jag inte f�r �ve... 03-04-2008, 13:54

LadyG V�gde 68 kg, min gr�nsvikt �r att jag inte f�r �ve... 03-04-2008, 21:17

Anma Duktiga ni �r! Det kan man inte s�ga om mig...... 03-04-2008, 18:20

Anma Duktiga ni �r! Det kan man inte s�ga om mig...... 16-06-2008, 14:06

Wilmer Jag har minskat portionerna, det g�r b�ttre och b�... 03-04-2008, 21:25

LadyG Jag har minskat portionerna, det g�r b�ttre och b�... 03-04-2008, 21:30

TantGredelin Den h�r tr�den tog slut i mars, det skulle vara in... 12-06-2008, 07:43

Bettis Vilken k�ck tr�d, den har jag missat tidigare. Jag... 12-06-2008, 11:04

TantGredelin Vilken k�ck tr�d, den har jag missat tidigare. Jag... 12-06-2008, 21:16

Bettis Det g�r bra att �ndra EN liten ovana �ven innan hu... 14-06-2008, 16:16

Wilmer Jag har g�tt ner en del, har 5 kg kvar tills jag �... 12-06-2008, 20:21

Farbror Bl� Jag har g�tt ner en del, har 5 kg kvar tills jag �... 14-06-2008, 13:59

Wilmer bravo :bravo: :blush: Tackar! Aq, :blomma:... 16-06-2008, 18:40

Bettis GRATTIS s� kul att det g�r bra :yaay: 12-06-2008, 20:24

Wilmer :thanks: Hoppas de andra ocks� �r n�jda! 12-06-2008, 20:26

Wilmer :tummenupp: Sommaren �r bra n�r man automatikst r... 16-06-2008, 14:17

Aqvakul :tummenupp: Sommaren �r bra n�r man automatikst r... 16-06-2008, 14:25

Anma Sen �r det en f�rdel med att ha b�de b�t och bilf�... 16-06-2008, 18:17

Biggan_ Viktv�ktarna 06-05-2009, 20:51

Huggorm Jag �r ocks� s�dan att jag g�r upp under vintern. ... 06-05-2009, 20:58

Biggan_ Jag �r ocks� s�dan att jag g�r upp under vintern. ... 06-05-2009, 21:12

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier