hur många här har slutat röka? Alternativ

[sudden]

jag håller på... rökte senat kl 8:50 i söndags morse då jag var på väg hem från ett rejvparty... idag är det onsdag.... jag är väldigt väldigt röksugen.... måste gå ut med hunden men det är ju liksom en av gångerna då man absolut verkligen alltid brukat röka.... men jag måste gå ut och kasta lite boll med honom nu...
men jag är väldigt röksugen..

förut har jag försökt sluta utan hjälpmedel och med diverse nicotinelltjafs.. brukade få extrema fysiska problem såsom skakningar, svettningar, kräkningar, yrsel för att inte tala om humörproblemen hehe..

nu äter jag zyban och det enda jag kämpar mot nu är min egen vilja att röka... mmm det e ju så gott.... mmm.... *saknar*

men jag ska sluta röka..... jag har som sagt inte rökt sen kl 8:50 i söndags morse....
men jag tänker feströka på kryssningen imorgon man får ju ta det lilla lugna hehe

så hur många av er har slutat röka och hur gjorde ni? hur länge har ni varit rökfria eller hur lång tid tog det innan det sprack?

[Lemonne]

Jag slutade röka för fyra år sen, efter 10 års rökning (jag började tidigt). Jag satte upp ett datum, 1:e Oktober och sa till alla jag kände att jag skulle sluta röka då. På så sätt gjorde jag en stor grej av det samtidigt som jag kunde förbereda mig mentalt på det. Jag slutade tvärt, eftersom jag är en sån människa som inte gillar halvmessyrer. Nikotintuggummin var inte att tänka på, det fysiska beroendet är ändå ur kroppen ganska snabbt. Det svåra är ju det psykiska beroendet!! Däremot så tillåter jag mig fortfarande att feströka då och då, jag tycker inte det är att misslyckas eller börja om från början bara för man tar en festcigg till och från.

Jag håller tummarna för dig! Du har fattat ett stort beslut och jag hoppas verkligen det kommer fungera för dig!

/Emma