Detta med att ha svårt att sova..., ...varför är det så vanligt och vad göra år det? Alternativ

[Monaxe]

Den dagen man drabbas av sömnsvårigheter inser man ju vilken underbar gåva det är ha att god sömn...
Mina sömsvårigheter började för 10 talet år sedan, dels i kombínation med nattarbete, sedan ett stressigt frustrerande jobb med överkrav, och kulminerade sedan i samband med en längre tids sjukdom.
I dag har jag kvar mina sömsvårigheter, och jag vet att jag delar det bekymret med många andra. För min egen del tror jag att jag har rubbat min sömncykel såpass mycket att jag är glad om jag får 3-4 timmars sammanhängande sömn, i varje fall innan jag ska jobba.
Att ha störd sömn kan ju bero på så många olika saker, ex sömnapne vid kraftig snarkning.

Men den typen av sömnstörning som jag funderar på är den när man bara inte kan somna, timmarna går....till slut så har man legat och snurrat i sin myrstack till säng under 3-4 timmar, utan att få en blund i ögonen, stressen ökar allt mer, om 2 timmar ringer klockan, jag måste få sova..... Känner ni igen det?
Eller den där varianten att somnar gör man, men vaknar igen efter 1-2 timmar och omöjligen somna om igen....
Finns det några goda råd och tips ute i stugorna, hur gör ni dessa nätterna när timmarna bara går och John Blund inte vill infinna sej?

Jag försöker hålla ungefär samma tider, inget kaffe el the, svalt i sovrummet etc, ja ni kan alla de där knepen.

Jag har iaf lärt mej att om jag inte somnat efter säg 1 timme, då går jag upp, då är sängen bara ett stressmoment för mej, dessutom väcker jag min partner. I de lägerna lägger jag mej på soffan och har faktiskt lyckats att somna ibland.
Insomningstabletter? Javisst, har provar och prövar det oxå, ffa de dagar jag ska upp och jobba. Men ska det vara så här? Tar man med sej så mycket stress och oro in i sängen så inte längre får den vila vår fysiska och psykiska hälsa så väl behöver?

Huskurer knep och tips mottages tacksamt!

[Elisabeth-Västku...]

Ja Felicia kolla upp vad som är fel . Jag är ju född trött..... men har en del skukdomar som gör mig trött. Och all hemsk värk ju inte saken bättre.

Men sköldskörteln gör mycket, många går i åratal utan att får hjälp. Se till att du kommer iväg till läkaren nu, lovar du??????

Elisabeth

[Felicia]

Ja Felicia kolla upp vad som är fel . Jag är ju född trött..... men har en del skukdomar som gör mig trött. Och all hemsk värk ju inte saken bättre.

Men sköldskörteln gör mycket, många går i åratal utan att får hjälp. Se till att du kommer iväg till läkaren nu, lovar du??????

Elisabeth

Tack Elisabeth för din omtanke
Ja, jag ska ringa till veckan
Min äldsta dotter äter Levaxin mot för lågt värde sedan många år men hon hade konstigt nog tvärtom symtom, hyperaktiv och magrade.

Låter jobbigt med värk, då är det ju absolut inte lätt att sova. Kan du inte få någon hjälp?

[Magdis]

Min äldsta dotter äter Levaxin mot för lågt värde sedan många år men hon hade konstigt nog tvärtom symtom, hyperaktiv och magrade.

Jag hade precis likadana symtom som din dotter trots att proverna visade att jag hade låg (eller ingen) funktion på sköldkörteln. Läkaren trodde att det kan ha varit en överaktivitet i körteln just innan den "la av" som gav dessa symtom. Mina två småbröder har nyligen fått diagnosen giftstruma, som ju innebär en överaktivitet i sköldkörteln. De måste nu liksom jag äta Levaxin resten av livet.

Propavan har jag också testat och de biverkningar jag fick av dem var djävulska. Hade jag haft en motorsåg bredvid mig så hade jag sågat av mig bägge benen för de krypningar och nervryckningar man fick var inte av denna värld.

Någon mer än Åsa som provat medicinsk spikmatta?

Nä inte än, men jag skickade efter en nyss.

[Netha]

Jag hade precis likadana symtom som din dotter trots att proverna visade att jag hade låg (eller ingen) funktion på sköldkörteln. Läkaren trodde att det kan ha varit en överaktivitet i körteln just innan den "la av" som gav dessa symtom. Mina två småbröder har nyligen fått diagnosen giftstruma, som ju innebär en överaktivitet i sköldkörteln. De måste nu liksom jag äta Levaxin resten av livet.

Propavan har jag också testat och de biverkningar jag fick av dem var djävulska. Hade jag haft en motorsåg bredvid mig så hade jag sågat av mig bägge benen för de krypningar och nervryckningar man fick var inte av denna värld.
Nä inte än, men jag skickade efter en nyss.

Det är ju om du har låg eller ingen funktion på sköldkörteln som du måste ta Levaxin
som ersätter hormonet som sköldkörteln annars producerar.
Maken hade giftstruma, tappade 14 kg på 2 veckor ...
större delen av sköldkörteln opererades bort = han måste resten av livet ta Levaxin
och lever och mår då som vilken annan frisk människa som helst.