Gå ner i vikt genom att äta mer fett, LCHF...LowCarb-HighFat...Lågkolhydrat-högfett Alternativ

[Irene_L]

Jag tycker det är spännande med det här att äta mer fett, grädde och smör och inte äta något med kolhydrater i ex potatis, pasta,ris. Jag har läst rätt mycket om det och det verkar som att många går ner i vikt av att hålla en sån kost. Spännande tycker jag. Det var ett program om den kosten på Kalla Fakta.
http://www.tv4.se/samhalle/kalla_fakta

Här är en länk till Annika Dahlqvists blogg....där det finns mycket att läsa i högerspalten om LCHF
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

Vad tycker ni????

[Aqvakul]

I början på 70-talet var det populärt att banta genom att utesluta kolhydrater. Många upplevde dock dieten som väldigt jobbig. Det kom också en del larm om att den kunde vara direkt skadlig. Efter några år så minskade intresset för metoden. Själv tror jag som Magdis mer på balanserad naturlig kost, men med försiktighet vad avser fett och kolhydrater. Regelbunden motion är ur hälsosynpunkt oerhört viktigt. Hellre vältränad och överviktig än smal och otränad. Framförallt gäller det att hitta en långsiktig strategi, en livsstil som man klarar av att leva med.

Personligen trodde jag att jag viktmässigt hittat skapligt rätt, när jag i mars fick för mig att sluta snusa. Tyvärr ersatte jag snuset med kakor och godis och nu har jag 5-6 extra kilo att hantera...