Gå ner i vikt genom att äta mer fett, LCHF...LowCarb-HighFat...Lågkolhydrat-högfett Alternativ

[Irene_L]

Jag tycker det är spännande med det här att äta mer fett, grädde och smör och inte äta något med kolhydrater i ex potatis, pasta,ris. Jag har läst rätt mycket om det och det verkar som att många går ner i vikt av att hålla en sån kost. Spännande tycker jag. Det var ett program om den kosten på Kalla Fakta.
http://www.tv4.se/samhalle/kalla_fakta

Här är en länk till Annika Dahlqvists blogg....där det finns mycket att läsa i högerspalten om LCHF
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

Vad tycker ni????

[Anki V]

Samtidigt i höstas så började jag och en arbetskamrat med ”viktreducering”.

Hon åt enl. Annika Dahlqvist och jag räknade points enl. viktväktarmodellen.

Nu har det gått 10 veckor och hon har gått ner 5,5 och jag har gått ner 7 kg.

Hon är så dödligt less på att inte få sätta tänderna i något riktigt kolhydratrikt och hon håller på att kräkas över blomkålsmoset med smör.

Jag äter gott och blir ordentligt mätt varje dag…..vill jag ”synda” med några glas vin eller dylikt så vet jag vad det kostar.

Jag tror att de här extremdieterna är det få som klarar av att hålla i längden och föresten så vet man inte vad smöret, grädden och osten på sikt har för påverkan på åderförfettning…Det finns inga så långa studier ännu.

Jag provade på kul att inte äta kolhydrater under några veckor förra våren men det var inget för mig….Det var knappt jag orkade slå på hjärnan på morgonen och i mitt jobb behövs den.

Jag vet då vilken metod som passar mig bäst….men det gäller att hitta sin metod. Man kan faktiskt gå ner i vikt genom att äta prinsesstårta…om man vill.

/Anki

Redigerat av Anki V: 27-11-2008, 22:23