Gå ner i vikt genom att äta mer fett, LCHF...LowCarb-HighFat...Lågkolhydrat-högfett Alternativ

[Irene_L]

Jag tycker det är spännande med det här att äta mer fett, grädde och smör och inte äta något med kolhydrater i ex potatis, pasta,ris. Jag har läst rätt mycket om det och det verkar som att många går ner i vikt av att hålla en sån kost. Spännande tycker jag. Det var ett program om den kosten på Kalla Fakta.
http://www.tv4.se/samhalle/kalla_fakta

Här är en länk till Annika Dahlqvists blogg....där det finns mycket att läsa i högerspalten om LCHF
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/

Vad tycker ni????

[Rosmarin]

LCHF eller Atkinsdieten.

Jag tycker att ni ska läsa det här:
http://www.bjorn-lieden.se/blog/index.php?m=200610

[Red Top]

LCHF eller Atkinsdieten.

Jag tycker att ni ska läsa det här:
http://www.bjorn-lieden.se/blog/index.php?m=200610

Det var en gammal nyhet. Om du hade läst tidigare i tråden i den länk jag lade in, så hade du sett att vår svenska socialstyrelse inte har några invändningar mot Dahlqvists metod. Deras utlåtande är från 2008.

Björn Liedén, fd överläkare på Österåsens hälsohem, tycks dessutom på sin hemsida utge sig för att vara expert inom de mest skiftande hälsoområden, från våldtäkter till AIDS. Hans nuvarande titel är hälsoförfattare, vad nu det är.

Sen kan man ju tycka vad man vill om socialstyrelsen

Dessutom har jag svårt att se sammankopplingen mellan Atkins och LCHF. Atkins går ju, om jag inte minns fel, ut på att vräka i sig proteiner.

[Rosmarin]

Det var en gammal nyhet. Om du hade läst tidigare i tråden i den länk jag lade in, så hade du sett att vår svenska socialstyrelse inte har några invändningar mot Dahlqvists metod. Deras utlåtande är från 2008.

Björn Liedén, fd överläkare på Österåsens hälsohem, tycks dessutom på sin hemsida utge sig för att vara expert inom de mest skiftande hälsoområden, från våldtäkter till AIDS. Hans nuvarande titel är hälsoförfattare, vad nu det är.

Sen kan man ju tycka vad man vill om socialstyrelsen

Dessutom har jag svårt att se sammankopplingen mellan Atkins och LCHF. Atkins går ju, om jag inte minns fel, ut på att vräka i sig proteiner.

Sammankopplingen mellan LCHF, Atkins, Flygvärdinnedieten, Rigshospitalets diet, ... är för mig det som jag personligen kallar för "extrema dieter". (Atkinsdieten: http://en.wikipedia.org/wiki/Atkins_Nutrit...re_of_the_diet)

Björn Lidén eller inte, han är långt ifrån de ende som har haft synpunkter på dessa "extrema" dieter. Här är en annan länk hämtad från CNN: http://www.cnn.com/2003/HEALTH/04/17/obit.atkins/

Det som är viktigt att känna till vilken diet man än använder är att kroppens organ kan fara väldigt illa av en "obalanserad diet". T.ex om man äter en balanserad måltid med kolhydrater (snabba och långsamma), proteiner och lite fett så förbränns kolhydraterna först eftersom det är lättare för kroppen att använda sig av energin i dessa än i fettet. Fettet bryts ner om inte kolhydratenergin räcker till i förhållande till den ansträngning vi gör i form av fysisk aktivitet mm. Det som vi inte förbränner lagras i kroppen "för framtida behov" och leder i längden till viktuppgång.

Om kroppen inte får tillräckligt med energi för att fungera normalt, t.ex väldigt lite kolhydrater och väldigt mycket fett t.ex, (eller proteiner) så rubbar man sin kropps naturliga balans och det är mycket viktigt att ta prover ofta för att se att man inte har t.ex ketoner (acetonsyra aceton bildas vid fettförbränning) i urinen, som kan leda till att njurarna inte orkar längre, för höga kolesterolvärden, som vi väl alla mer eller mindre vet vad det innebär (hjärta, kärl...) mm.

Följ vilken diet ni vill, men var rädda om er allesammans!!!!!

LCHF är fortfarande INTE detsamma som Atkins + att det Björn Liedén skriver icke är aktuell information. Socialstyrelsen har godkänt LCHF och Annika Dahlqvists kostråd och det är inte påvisat att någon skulle må dåligt av det. Däremot finns bevis för att många på olika sätt blivit hjälpta av att följa hennes kostråd.

Var och en gör självklart sina egna val men det känns i mina ögon lite fånigt att en del förkastar eller har förutfattade meningar om något utan att ta reda på vad det egentligen handlar om.

Som jag just skrev...