G� ner i vikt genom att �ta mer fett

G� ner i vikt genom att �ta mer fett, LCHF...LowCarb-HighFat...L�gkolhydrat-h�gfett

Irene_L Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	27-11-2008, 18:34 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 4 111 Medlem sedan: 13-02-2005 Medlem nr: 5 006	Jag tycker det �r sp�nnande med det h�r att �ta mer fett, gr�dde och sm�r och inte �ta n�got med kolhydrater i ex potatis, pasta,ris. Jag har l�st r�tt mycket om det och det verkar som att m�nga g�r ner i vikt av att h�lla en s�n kost. Sp�nnande tycker jag. Det var ett program om den kosten p� Kalla Fakta. http://www.tv4.se/samhalle/kalla_fakta H�r �r en l�nk till Annika Dahlqvists blogg....d�r det finns mycket att l�sa i h�gerspalten om LCHF http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ Vad tycker ni???? -------------------- Irene s�r och odlar i zon 3

Svar

Red Top Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	29-11-2008, 18:28 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 8 776 Medlem sedan: 24-05-2008 Medlem nr: 16 329	Ur informationen(inte de �verlyckliga kommentarerna fr�n vanligt folk) Bakgrund Eftersom man vid kolhydratsn�l diet inte h�jer blodsockret, slipper man det insulinp�slag som blir vid h�gt blodsocker. Insulinet s�nker n�mligen blodsockret snabbt och d� k�nner man sig fort hungrig igen efter m�ltiden. Insulinet har ocks� effekten att lagra fett och blockera fettf�rbr�nning samtidigt som det omvandlar �verskottskolhydrater till fett. Kroppen klarar av att tillverka det blodsocker den beh�ver av protein och fett i f�dan. Man f�r d� ett stabilt lagom blodsocker i st�llet f�r de blodsockersv�ngningar som blir av kolhydrater. Fettf�rbr�nning ger energi till musklerna, och �ven hj�rnan kan anv�nda fettf�rbr�nningsprodukter, ketoner, som energi. Om man �ter lagom m�ngd av fett och protein och gr�nsaker, blir det f� kalorier, och man g�r d� ner i vikt utan att k�nna n�gon drivande hunger. Forskning visar dessutom att det inte �r farligt att �ka andelen fett och protein i kosten. Kolhydratsn�l kost �r perfekt f�r typ-2-diabetiker, eftersom blodsockret inte h�js n�mnv�rt efter en kolhydratsn�l m�ltid. Om man har diabetesmedicin m�ste man g�ra en gradvis kostoml�ggning med kontroll p� blodsockret, s� att man kan minska p� medicinen utan att f� f�r l�gt blodsocker. Det rekommenderas att man g�r detta i samr�d med sin diabetessk�terska. Ingen diabetiker med alla muttrar p� plats, ger sig v�l p� att exprimentera med kost eller mediciner utan att ha talat med sin diabetessk�terska? -------------------- Att alltid vara en smula barn, det �r att vara riktigt vuxen. Jevgenij Jevtusjenko

Inl�gg i den h�r tr�den

Irene_L G� ner i vikt genom att �ta mer fett 27-11-2008, 18:34

mrsgreen Jag gick p� Atkins under 5 m�nader och gick ner br... 27-11-2008, 18:45

Irene_L En sak som �r sp�nnande med LCHF-kosten �r att m�n... 27-11-2008, 18:53

Gr� Jag vet inte... det l�ter inte s� h�lsosamt... N�r... 27-11-2008, 18:56

Irene_L Men det konstiga �r ju att folk g�r ner n�r dom �t... 27-11-2008, 18:59

Gr� Men det konstiga �r ju att folk g�r ner n�r dom �t... 27-11-2008, 19:04

Irene_L Ja g� ner i vikt ja, men n�rings�mnen d�? Fibrer? ... 27-11-2008, 19:12

Gr� ja jag vet inte hur det funkar riktigt men det h�r... 27-11-2008, 19:17

Pia L Jag gick p� atkins 2 veckor f�r n�gra �r sedan, ja... 27-11-2008, 19:07

Irene_L Ja jag h�ller p� att kolla upp och tar det lite f�... 27-11-2008, 19:21

Cacki Varf�r inte bara n�ja sej med att s�nka kolhydrati... 27-11-2008, 19:26

Gillan Varf�r inte bara n�ja sej med att s�nka kolhydrati... 28-11-2008, 22:36

Irene_L Precis s� t�nker jag med. Jag hade ju inte ens en ... 28-11-2008, 23:03

Irene_L Jo vi har b�rjat s� h�r hemma...�ter mycket gr�nsa... 27-11-2008, 19:31

Magdis Ja lite sp�nnande �r det, inte f�r att jag �mnar g... 27-11-2008, 19:58

Aqvakul I b�rjan p� 70-talet var det popul�rt att banta ge... 27-11-2008, 20:14

Red Top Annika Dahlqvist �r l�kare! Det handlar inte ... 27-11-2008, 20:16

Anma Jag har g�tt ner massor med "fettmetoden... 27-11-2008, 20:21

Anki p� �land Har �tit enl. LCHF i 3 �r snart. Kallar det inte e... 27-11-2008, 20:32

Magdis Animaliska fetter inneh�ller riktig Omega 3, det s... 27-11-2008, 21:54

Gillan Visst �r det sp�nnande att man kan g� ner s� in i ... 27-11-2008, 20:34

Anki p� �land Anki, du som �tit p� det viset i 3 �r, skulle vara... 27-11-2008, 23:33

Anma Anki, du som �tit p� det viset i 3 �r, skulle vara... 27-11-2008, 20:35

Anki V Samtidigt i h�stas s� b�rjade jag och en arbetskam... 27-11-2008, 22:17

*Stintan* Jag tillh�r ocks� den skara som �tit LCHF ganska l... 27-11-2008, 22:37

Gossen Ruda Jag har g�tt ner fr�n 88 kg till 81 p� 3 �r genom ... 27-11-2008, 22:42

Magdis Det �r nog som ni s�ger att man hittar sin egen ba... 27-11-2008, 23:22

Chamomille Det �r nog som ni s�ger att man hittar sin egen ba... 28-11-2008, 00:37

Gossen Ruda Jag �r mycket tveksam till alla personer som missi... 28-11-2008, 07:58

KURT Det finns ju ocks� exempel p� grupper av folk som ... 28-11-2008, 08:05

Anki V Det finns ju ocks� exempel p� grupper av folk som ... 29-11-2008, 11:53

Rosmarin Att LCHF skulle vara en vedertagen rekommendation ... 29-11-2008, 12:44

Anki p� �land ............Det �r sant att LC-biten kan till�mpas... 29-11-2008, 19:47

Anki V Det �r ju knappast n�gra nya r�n Annika Dahlqvist ... 29-11-2008, 20:04

Rosmarin Det �r ju knappast n�gra nya r�n Annika Dahlqvist ... 01-12-2008, 18:57

*Stintan* Det k�nns som om du skulle beh�va l�sa p� lite mer... 28-11-2008, 08:10

Gossen Ruda Det k�nns som om du skulle beh�va l�sa p� lite mer... 28-11-2008, 08:58

*Stintan* Du f�r g�rna precicera dig och peka p� felaktighet... 28-11-2008, 10:45

KURT Det k�nns som om du skulle beh�va l�sa p� lite mer... 28-11-2008, 09:00

Pia L Kurt : Visst planar det ut, och en ren kolhydratfr... 28-11-2008, 09:12

Red Top [color=#FF0000]LCHF �r inte en bantningsmetod. De... 28-11-2008, 09:29

Magdis Ang gossen Rudas kommentarer: Visst har v�r kropp ... 28-11-2008, 09:30

Gossen Ruda Jo, det mesta �r bra att �ta men givetvis i l�mpli... 28-11-2008, 09:33

Alba Det �r ju s� med s� mycket....vissa saker passar m... 28-11-2008, 09:49

Gossen Ruda Jomenvisst, jag tog bara upp n�gra enstaka exempel... 28-11-2008, 10:52

*Stintan* Ja du p�st�r att kroppen klarar det galant men det... 28-11-2008, 11:23

Lena i Torslanda En aspekt som aldrig n�mns i sammanhanget �r hur v... 28-11-2008, 12:55

*Stintan* En aspekt som aldrig n�mns i sammanhanget �r hur v... 28-11-2008, 14:36

Gunilla T Att vi blir allt fetare beror p� att vi �ter f�r m... 28-11-2008, 16:10

Anki p� �land Att vi blir allt fetare beror p� att vi �ter f�r... 28-11-2008, 17:18

Chamomille Ja, sv�rare �n s� �r det inte! Jag �ter massor... 28-11-2008, 18:03

Lena i Torslanda Det �r ju inte s� att man enbart drar in p� spannm... 28-11-2008, 15:06

MimmiH Ang�ende det h�r med att minska p� kolhydraterna s... 28-11-2008, 18:22

Gossen Ruda Egentligen �r det r�tt enkelt, man tar all energi ... 28-11-2008, 18:34

Gunilla T Egentligen �r det r�tt enkelt, man tar all energi ... 28-11-2008, 19:36

Rosmarin LCHF eller Atkinsdieten. Jag tycker att ni ska l... 28-11-2008, 18:46

Red Top LCHF eller Atkinsdieten. Jag tycker att ni ska l... 28-11-2008, 19:57

Rosmarin Det var en gammal nyhet. Om du hade l�st tidigare ... 29-11-2008, 11:52

Rosmarin LCHF eller Atkinsdieten. Jag tycker att ni ska l... 29-11-2008, 11:30

MimmiH Att vr�ka i sig en massa proteiner verkar ingen hi... 28-11-2008, 20:15

*Stintan* Ja det �r fel sammankoppla Atkins med LCHF. K�r ma... 28-11-2008, 21:19

ingrid fuxwall Tror fortfarande att vikten beror p� intag och hur... 28-11-2008, 22:21

Netha Tror fortfarande att vikten beror p� intag och hur... 28-11-2008, 23:47

*Stintan* :confused: :confused: LCHF �r fortfarande INTE d... 29-11-2008, 11:46

Chamomille :confused: :confused: LCHF �r fortfarande INTE d... 29-11-2008, 11:56

Red Top :confused: :confused: LCHF �r fortfarande INTE d... 29-11-2008, 11:55

Rosmarin Jag vet vad detta handlar om. Jag �r diabetiker se... 29-11-2008, 12:04

Anki V N�r det finns l�nga studier som visar att inte fle... 29-11-2008, 12:23

Cacki N�r det finns l�nga studier som visar att inte fle... 29-11-2008, 14:50

Red Top Ist�llet f�r att h�lla p� och tycka, kanske ni ska... 29-11-2008, 14:50

Irene_L Ist�llet f�r att h�lla p� och tycka, kanske ni ska... 29-11-2008, 15:04

Pia L Visst kan det st�mma p� vissa att det skulle r�cka... 29-11-2008, 15:02

Cacki Visst kan det st�mma p� vissa att det skulle r�cka... 29-11-2008, 16:07

*Stintan* Varf�r skulle medicinsk kontroll uteslutas om en d... 29-11-2008, 15:08

Anki V N�r det g�ller k�rlskador och diabetes handlar det... 29-11-2008, 15:21

Anders zon 1 Skulle tro att skillnaden till st�rsta delen ber... 29-11-2008, 16:35

Anki V Ett mycket klokt inl�gg Anders eftersom det �r pre... 29-11-2008, 17:01

Anders zon 1 Hmmm, gjorde nyss det som flera h�r uppmanat till ... 29-11-2008, 18:00

Red Top Ur informationen(inte de �verlyckliga kommentarern... 29-11-2008, 18:28

*Stintan* Anders zon 1, det blir ju v�ldigt konstig n�r du d... 29-11-2008, 19:31

Anki p� �land R�tt intressant hur m�nga det �r p� forumet h�r so... 29-11-2008, 21:15

Netha R�tt intressant hur m�nga det �r p� forumet h�r so... 29-11-2008, 23:04

Anki V Jag har l�st en hel del�..B�de f�r och emot LCHF o... 29-11-2008, 22:02

Gossen Ruda Har f�rs�kt pl�ja igenom AD:s blogg men stupade av... 30-11-2008, 19:10

*Stintan* Vem har skrivit n�got om att LCHF �r rena undermed... 30-11-2008, 20:18

MimmiH Jag tror p� att f�rs�ka �ta s� naturligt som m�jli... 30-11-2008, 20:27

Anki p� �land .............Jag �r ocks� tveksam till hur fettet ... 30-11-2008, 21:36

MimmiH F�r jag bara fr�ga vad du menar med det nyttiga fe... 01-12-2008, 07:17

Anki p� �land ....................Med nyttigt fett menar jag all... 01-12-2008, 11:42

MimmiH I min v�rd �r inte dom vegetabiliska fetterna s�rs... 01-12-2008, 18:43

Gossen Ruda Betr�ffande undermedlet s� fick jag den uppfattnin... 30-11-2008, 21:09

Anki p� �land Ja, ja.... framtiden f�r v�l visa vilket som �r r�... 01-12-2008, 21:15

Pia L Visserligen s� handlade ju tr�den fr�n b�rjan om a... 04-12-2008, 11:39

mamamaggan Har inte orkat pl�ja igenom allt som skrivits men ... 19-12-2008, 22:32

G� till: Sm�prat

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier